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結果を出す!ワクワクする目標設定のポイントとは?

2019/06/12UP! by  タグ: , , ,

みなさんは「夢」や「目標」を持ったことはございますか?「私はこんな風になりたい!」誰もが一度は思い浮かべたことがあると思います。だけど「そんなの叶うはずないよね」と諦めてしまったことはありませんか?実はこの「夢・目標」を叶えるためには、「目標設定」がポイントになってきます。今回の記事では、結果の出る目標設定のポイントを少しだけご紹介したいと思います。

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目標の立て方ポイント1 明確にすること

結果を出す!ワクワクする目標設定のポイントとは?

 

 

紙とペンを用意して、「こんな風になりたい」という理想をたくさん書き出します。欲しいものややりたいこと、自分自身の外見や内面、全てを具体的に書き出してみます。ポイントはワクワクする内容であること。ワクワクすることには、自分自身の中に眠っている「潜在意識」という意識が働きやすくなっていきます。


カテゴリは大きく分けて3つ。


1.お金で解決できる目標
2.仕事の目標
3.生き方・内面の目標


1は「家が欲しい」「旅行に行きたい」などといったお金を支払うことで解決できる目標を書きます。

 

具体的にする場合、例えば旅行だったら、


・どれくらいの頻度で行きたいのか
・1回の旅費はいくらかけるのか
・誰といくのか


などを具体的に書いていきます。


2は、今自分がしているお仕事で叶えても良いですし、その場合はどのようにキャリアアップしていきたいかなど具体的に書きます。違う仕事をしたい場合は、どのようにその仕事に就くのか、あるいは始めるのか、資金や資格は必要かなども書いていきましょう。


3は自分自身の内面の目標になります。
・いつも笑顔
・「ありがとう」が口グセ
・人と話す時は目を見る


などなど、「こんな内面を持っていたら素敵だな」と思うことをどんどん書き出してみましょう。

 

目標の立て方ポイント2 方法と期日を決める

結果を出す!ワクワクする目標設定のポイントとは?

 

具体的に書き出してみたら、それをどのように叶えていくかの「方法」を書き出します。例えば「美しいボディラインを手に入れる」だとしたら、ジムに通うのか、自宅で自分でトレーニングするのか、食事をどうするのか、そのような「方法」について書いていきます。


方法を出したら、次は「いつ叶えるのか」の期日を設定します。この期日を設定しないと「ゴールのないマラソンを走っている状態」と同じになってしまいます。「期日を設定して叶わなかったらどうしよう…」と考えると動けなくなってしまうので、理想の記事「いつまでに達成したいか」をきっちりと明確にしていきます。

 

目標の立て方ポイント3 実行・行動する

結果を出す!ワクワクする目標設定のポイントとは?

 

目標を書いて、期日と方法が決まったら、あとは行動するのみ!実はこの「行動」こそが、目標を叶えるために大切なことです。「面倒くさいな〜」と時々ふと思うことがあるかもしれませんが、それを乗り越えて行動していった先に「理想の私」が手に入っていきます!


さらに、目標が出来たらどんどん人に話したり、自分でも言葉に出すようにして「言霊」のチカラを借りていきましょう!思わぬところから協力者が現れたり、不思議なことが起こってくるかもしれません。

 

まとめ


いかがでしたか?前回の「願望達成」の記事と関連して、合わせて読んでいただけたら幸いです。
目標設定は目をつぶった状態でもイメージできるくらい明確にすると良いです。夢や目標を叶えたいという方は、ぜひ参考にしてみてください!
今回の記事が皆さまの願望達成のヒントになりますように。

 

澤田 瑞稀

澤田 瑞稀
・看護師
・日本ダイエット健康協会認定インストラクター

小学生の頃より美容に目覚める。17歳の時に「間違ったダイエット」に取り組み、それから5回のリバウンドと摂食障害を経験。試行錯誤の結果、辿り着いたのは「しっかり食べて痩せる方法」。それを世の中のダイエッターに伝えたいという思いから、2014年にダイエットインストラクターの資格を取得。ダイエットインストラクターとして活躍すべく、日々奮闘中!
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