以前、薄毛悩みに関する記事「女性にも多い薄毛の悩み！原因とケア方法をご紹介」をご紹介しました。今回は、暑い時期に知っておきたい髪悩みの解消法をご紹介致します。頭皮や髪のトラブルを防いで、爽やかな夏を過ごしましょ！

頭皮や髪が臭くなるのはなぜ？

頭が臭くなるのは誰にでもあることです。

頭皮の皮脂腺は非常に多く、脂っぽいTゾーンと比べて約2倍あります。それに加えて汗腺の働きもよいので、とくに臭いやすくなります。

髪の毛が臭うのは、空気中のにおいをキャッチして付着した状態を保つから。代表的なのは焼き肉やニンニク料理やタバコなどです。

頭の臭いも髪の臭いも、正しいシャンプー法で洗うと残りません。誤ったシャンプー法はフケを発生させる可能性もあります。フケを餌にして雑菌が繁殖してしまい、においの原因を増やすことに。

髪の毛のダメージ

肌に日焼け止めを塗るように、頭皮にも髪にも紫外線対策は欠かせません。紫外線が頭皮の皮脂を酸化させて固まり、毛穴を塞いで髪の育つ環境を悪くしてしまいます。

帽子や日傘を使ったり、紫外線防止スプレーをかけて外出しましょう。

ヘアカラーをしている人は、ヘアマニキュアに変えるとダメージを減らせます。ヘアカラーは、髪の毛の中のメラニン色素を脱色して傷めてしまいます。頭皮にも薬剤が付くので軽視できません。

シャンプーのやり方

シャンプーを付ける前に湯だけで洗います。この段階でほこりや汗を落とすことで、シャンプーの泡立ちがよくなります。頭皮も髪も全体をしっかりと洗いましょう。

シャンプーを手に出して、少量の水を足して軽く泡立ててから髪の根元に広げてください。泡で頭を包み込むくらい十分に泡立てます。皮脂や角質を溶かし出すイメージで、頭皮をマッサージするように指を動かします。

すすぐときは少し時間をかけて丁寧に。シャワーの湯の勢いが頭皮にしっかり当たるようにします。すすぎ残しのないように丁寧に。トリートメントやリンスが頭皮に残らないように気を付けてください。

シャンプー後のお手入れ

タオルで頭全体をやさしく押さえながら、水分を吸わせます。ゴシゴシと髪を擦るのは厳禁。髪の毛のキューティクルが剥がれて傷みの原因になります。やさしく水分を吸い取る感覚で行います。

根元を先に乾かし、髪の水分が垂れなくなったらドライヤーを使いましょう。

頭皮から15センチ以上離して速やかに乾かします。同じ部分に熱が集中しないように素早く動かすのがコツ。

仕上げに、ヘアオイルや洗い流さないトリートメントを毛先だけに付けます。傷みやすい毛先を保護してくれます。

髪が濡れたまま寝ると、ムレて雑菌が繁殖しやすくなるので要注意。

まとめ

暑い時期のヘアケアを怠ると不快感が増してイライラしがちです。シャンプー法やヘアケアを見直して、すっきりした頭で眠りにつきましょう。眠りの質が変わるかもしれません。