キレイナビ-ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン
キレイナビ  >  スキンケア

紫外線だけじゃなかった!シミの原因となる5つのNG習慣とは?

2016/04/28UP! by  タグ: , , , ,

暖かくなり、紫外線が気になる季節になりました。お肌にシミを作らないために日焼け止めを塗ったり、紫外線に当たらないように対策をしている方も多いと思います。しかし!シミが出来る原因は紫外線だけではありません。もちろんシミの原因には加齢もありますが、普段の習慣がシミの原因になっていることも。あなたは大丈夫?シミの原因となる5つのNG習慣とは!?

 

紫外線だけじゃなかった!シミの原因となる5つのNG習慣とは?

 

 

◆甘い物を食べ過ぎていませんか?

紫外線だけじゃなかった!シミの原因となる5つのNG習慣とは?

 

多くの女性はケーキやチョコレートなど甘い物が好きですよね。しかし、甘い物の食べ過ぎは肌の糖化を招いてしまいます。食べ過ぎて体の中で余ってしまった糖と、タンパク質が結合すると褐色の老化促進物質「AGE」が作られます。糖化は肌を老化させる大きな原因の一つ。シミだけでなくシワ、肌のハリ低下、くすみなどあらゆる肌トラブルにつながります。甘い物だけでなく、唐揚げ、フライドポテト、とんかつなどの揚げ物や、パンケーキ、焼き菓子など焼き目の付いたものも糖化の原因になります。

 

 

◆クリームやオイルを付け過ぎていませんか?

紫外線だけじゃなかった!シミの原因となる5つのNG習慣とは?

スキンケアでクリームやオイルなど油分の多いものを付けすぎていませんか?肌の上に残った油分が長時間空気に触れると、それが酸化してシミの原因になってしまいます。夜スキンケアでクリームやオイルを塗ったら、翌朝の洗顔でしっかりと落とすことが大切。朝は水だけで洗顔する方もいるかもしれませんが、寝ている間にクリームやオイルにほこりや雑菌が付着します。水だけでなく洗顔料やクレンジングで優しく落とすようにしましょう。

 

◆メイクを落とす時に強くこすっていませんか?

紫外線だけじゃなかった!シミの原因となる5つのNG習慣とは?

 

メイクがシミを作ることもあります。メイクする時や落とす時に力を入れ過ぎたり、強くこすり過ぎることで摩擦が生じると肌が炎症します。その炎症を放置しておけば、それがそのまま黒ずみとなり、シミへと変化していくのです。メイクをする時や落とす時は肌に負担をかけないよう優しく行いましょう。また、アイシャドウやチーク、アイライナーなどのカラーコスメが原因でシミになる場合があります。コスメに含まれる着色料がアレルギーの原因になることも。特に気を付けたいのがウォータープルーフタイプのコスメ。落とし残しによる色素沈着ジミになることもありますのでご注意を。

 

◆美顔器を使い過ぎていませんか?

肌にあててコロコロと動かすタイプの美顔器。テレビを観ながら、雑誌を読みながら毎日コロコロしている方はいませんか?美顔器の摩擦は想像以上に肌に刺激を与えます。説明書に従った適度な時間であれば問題ありませんが、美顔器の使い過ぎは色素沈着の原因になります。せっかく美しくなろうとしているのに、美顔器が原因でシミができてしまうのは悲しいですよね。何かをしながらコロコロと美顔器を使う「ながら美容」もいいですが、タイマーを利用するなどして時間内に終わらせるようにしましょう。

 

◆運動をし過ぎていませんか?

紫外線だけじゃなかった!シミの原因となる5つのNG習慣とは?

 

健康維持やダイエット、ストレス解消のために運動をすることは良いことですが、運動のし過ぎはシミの原因に。運動をし過ぎると呼吸が荒くなり体内の酸素量が増加して活性酸素も多くなります。すると、メラニン色素の生成を刺激してシミができやすくなってしまいます。シミの原因の一つは体内に活性酸素が増えること。激し過ぎる運動は控えて、おしゃべりができる程度の強度で代謝を上げましょう。激し過ぎない適度な運動は、肌のターンオーバーを促進してシミの改善に役立ちます。ウォーキングやヨガ、ストレッチなども良いですね。

 

◆最後に

いかがでしたでしょうか?シミの原因となる5つのNG習慣のうち、当てはまるものはありましたか?紫外線や加齢はもちろんシミの原因となりますが、それ以外の生活習慣で知らず知らずにシミを作っているかもしれません!当てはまるものは改善して、シミのない美しい肌を目指しましょう!

キレイナビ編集部

キレイナビ編集部
女性のキレイを応援するWEBメディアキレイナビの編集部です。健康的な美しさを目指す女性のためのスキンケア・ダイエット・メイク・ヘア・ボディケア・健康・ネイル・ファッション・ライフスタイルなど役立つ情報を発信していきます。

卵殻膜のチカラを即実感!年齢肌にビューティーオープナー
卵殻膜のチカラを即実感!年齢肌にビューティーオープナー
by 涼木 みゆり   2017.04.30
大人のゆらぎ肌に寄り添う!おすすめ敏感肌用ブランド2選
大人のゆらぎ肌に寄り添う!おすすめ敏感肌用ブランド2選
by Sayuri   2017.04.27
再生医療技術を美容へ!常識を覆す新時代の美容方法に注目!
再生医療技術を美容へ!常識を覆す新時代の美容方法に注目!
by 飯塚 美香   2017.04.24
shigaisen001
日焼け止めだけで安心している?!夏に向けての完璧な紫外線対策
by 佳織   2017.04.23
フェイシャルヨガとメイクのコラボ!愛され顔レッスン開催レポート!
フェイシャルヨガとメイクのコラボ!愛され顔レッスン開催レポート!
by 仲里あやね   2017.04.16
フェイシャルヨガインストラクターがすすめる春のスキンケア 【シートマスク編】
フェイシャルヨガインストラクターがすすめる春のスキンケア 【シートマスク編】
by 仲里あやね   2017.04.03
肌悩みが解決しないのはなぜ?与えてば
肌悩みが解決しないのはなぜ?与えてばかりのスキンケアをしていませんか?
by 飯塚 美香   2017.03.31
紫外線対策は3月からしっかり!ミラクル果実で潤うUVケア
紫外線対策は3月からしっかり!ミラクル果実で潤うUVケア
by キレイナビ編集部   2017.03.20
化粧水はコットンで付けていいの?プチプラでもOK?化粧水の使い方まとめ
化粧水はコットンで付けていいの?プチプラでもOK?化粧水の使い方まとめ
by 飯塚 美香   2017.03.07
旅先でご当地コスメを探してみよう!Vol.2 秋田県編
旅先でご当地コスメを探してみよう!Vol.2 秋田県編
by MARIKO   2017.03.03
glucosamin2
30代以上の方へ!ハリとツヤを保つスキンケアのコツとは?vol.2
by 山口 裕加里   2017.02.16
スキンケアの基本は洗顔!洗顔料のタイプ別おすすめお手入れ法
スキンケアの基本は洗顔!洗顔料のタイプ別おすすめお手入れ法
by 中所ひろか   2017.02.14
30代以上の方へ!ハリとツヤを保つスキンケアのコツとは?
30代以上の方へ!ハリとツヤを保つスキンケアのコツとは?
by 山口 裕加里   2017.02.04
メイクしたまま寝た朝の3つの緊急ケア
ついうっかり!メイクしたまま寝た朝の3つの緊急ケア
by キレイナビ編集部   2017.01.30
手持ちの化粧水で簡単!作りたての水素でフェイスパック!
手持ちの化粧水で簡単!作りたての水素でフェイスパック!
by 飯塚 美香   2017.01.26
マスクを付ければキレイになれる!?マスクの美容効果と利用法
マスクを付ければキレイになれる!?マスクの美容効果と利用法
by 仲里あやね   2017.01.22
肌への浸透を良くするには?角質ケアで化粧品の効果をUPする方法
肌への浸透を良くするには?角質ケアで化粧品の効果をUPする方法
by 中所ひろか   2017.01.18
洗顔後のお肌のお手入れは何ステップしてる!?アンケート結果発表
洗顔後のお肌のお手入れは何ステップしてる!?アンケート結果発表
by キレイナビ編集部   2017.01.04
2017年はときめき力!もっと幸せになるときめき時間の育て方(日常編)
2017年はときめき力!もっと幸せになるときめき時間の育て方(日常編)
by 仲里あやね   2017.01.03
『塗るボトックス』って何?本当にシワに効果があるの?
『塗るボトックス』って何?本当にシワに効果があるの?
by 飯塚 美香   2016.12.25
見つけたら即買い!ダイソー100円美容液HM&RJローション
見つけたら即買い!ダイソー100円美容液HM&RJローション
by キレイナビ編集部   2016.08.07
大人のゆらぎ肌に寄り添う!おすすめ敏感肌用ブランド2選
大人のゆらぎ肌に寄り添う!おすすめ敏感肌用ブランド2選
by Sayuri   2017.04.27
再生医療技術を美容へ!常識を覆す新時代の美容方法に注目!
再生医療技術を美容へ!常識を覆す新時代の美容方法に注目!
by 飯塚 美香   2017.04.24
『塗るボトックス』って何?本当にシワに効果があるの?
『塗るボトックス』って何?本当にシワに効果があるの?
by 飯塚 美香   2016.12.25
卵殻膜のチカラを即実感!年齢肌にビューティーオープナー
卵殻膜のチカラを即実感!年齢肌にビューティーオープナー
by 涼木 みゆり   2017.04.30
shigaisen001
日焼け止めだけで安心している?!夏に向けての完璧な紫外線対策
by 佳織   2017.04.23
しっとりとしたお肌を保ちたい方必見!正しい整肌の方法とは?
しっとりとしたお肌を保ちたい方必見!正しい整肌の方法とは?
by 澤田 瑞稀   2016.06.27
肌悩みが解決しないのはなぜ?与えてば
肌悩みが解決しないのはなぜ?与えてばかりのスキンケアをしていませんか?
by 飯塚 美香   2017.03.31
素肌力を高める!スイスのオーガニックコスメGOLOY33日本初上陸!
素肌力を高める!スイスのオーガニックコスメGOLOY33日本初上陸!
by 飯塚 美香   2016.12.13
pine2
パイナップルの手作りパックで毛穴のつまりと保湿のWケア!
by 山口 裕加里   2016.10.29
春夏はデニムネイルで決まり!筆を使って簡単にデニムネイルをする方法
春夏はデニムネイルで決まり!筆を使って簡単にデニムネイルをする方法
by アッキー
image
美しいおっぱいを保つために!『おっぱいルール』vol.1
by 山口 裕加里
人気のお花見スタイルは?オススメスポットも紹介!お花見アンケート結果発表
人気のお花見スタイルは?オススメスポットも紹介!お花見アンケート結果発表
by キレイナビ編集部
kafun1
花粉症対策は腸内環境を整えることから!花粉に負けない体を作るコツ
by 山口 裕加里
フェイシャルヨガ&メイクでその日に変身! 春を楽しむ愛され顔レッスン
【満員御礼!】4/9(日)@代官山【お土産付き!】フェイシャルヨガ&メイクでその日に変身! 春を楽しむ愛され顔レッスン
by キレイナビ編集部
ダイエットの大敵!セルライトができやすい人とできにくい人の違いって?
ダイエットの大敵!セルライトができやすい人とできにくい人の違いって?
by 飯塚 美香
マフラーで小顔に見せる!『モテ小顔巻き』で魅力UP!
マフラーで小顔に見せる!『モテ小顔巻き』で魅力UP!
by 仲里あやね
冬はセルライトが付きやすい季節!自宅でできるセルライト対策は?
冬はセルライトが付きやすい季節!自宅でできるセルライト対策は?
by 飯塚 美香
あなたはどのタイプ?毛穴・シミ・シワの悩み別に選べる美容液登場!
あなたはどのタイプ?毛穴・シミ・シワの悩み別に選べる美容液登場!
by 飯塚 美香
買って正解!無印良品の収納&インテリア・キッチングッズ
買って正解!無印良品の収納&インテリア・キッチングッズ
by 宮崎愛子
4/24~5/1  
ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って?
ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って?
by 飯塚 美香
『じゃがりこ』で本当に美味しいポテトサラダが作れるのか!?
『じゃがりこ』で本当に美味しいポテトサラダが作れるのか!?
by キレイナビ編集部
春夏はデニムネイルで決まり!筆を使って簡単にデニムネイルをする方法
春夏はデニムネイルで決まり!筆を使って簡単にデニムネイルをする方法
by アッキー
口紅でもグロスでもない!唇を彩るリップティントの使い方
口紅でもグロスでもない!唇を染めて彩るリップティントの使い方
by 飯塚 美香
ついに100円ショップから登場!話題のミラーネイルのやり方
ついに100円ショップから登場!話題のミラーネイルのやり方
by アッキー
小麦を食べるとなぜ太る?グルテンフリーダイエットのやり方と効果
小麦を食べるとなぜ太る?グルテンフリーダイエットのやり方と効果
by 飯塚 美香
test2
意外に知らないあのカロリー!SUBWAY(サブウェイ)編
by 飯塚 美香
意識するだけで体が変わる!たんぱく質、脂質、糖質の理想的なバランスとは?
意識すると体が変わる!たんぱく質、脂質、糖質の理想的なバランスとは?
by 飯塚 美香
fl01
意外に知らないあのカロリー!フレッシュネスバーガー編
by 飯塚 美香
フィリピン発の奇跡のナッツ!ピリナッツをダイエットに役立てる!
フィリピン発の奇跡のナッツ!『ピリナッツ』をダイエットに役立てる!
by 飯塚 美香
Copyright (C) 2017 Kirei-Navi Site All Rights Reserved.