毎朝、寝ぐせをうまく直せずに苦労しているという方も多いのではないでしょうか。実はちょっとしたポイントを押さえることで、寝ぐせが直しやすくなるんですよ。そこで今回は、寝ぐせの直し方やそのコツについてご紹介。寝ぐせが付きにくくなる方法についても、合わせてお話していきます。

はねた部分だけでなくしっかりと根元まで髪を濡らそう！

寝ぐせを直すためには、やはり髪を濡らしてドライヤーでブローするのが確実な方法です。

寝ぐせ直しのブローを行うとき、どこをどのくらい濡らしていますか？
例えば毛先がはねてしまっている場合、はねた部分だけ霧吹きなどで濡らしているという方も少なくないでしょう。

筆者が実際に美容師さんに聞いたところ、「毛先だけを濡らしても寝ぐせはうまく直せない」との回答が。
髪の根元の部分に癖がついてしまっているので、寝ぐせを直すためには根元からしっかり濡らしてほぐしてあげる必要があるのです。

「朝の忙しい時に根元まで濡らしていたら時間がかかってしまう」と思ってしまいますが、毛先だけ濡らしてなかなか直らない寝ぐせに悪戦苦闘するよりも、かえって早く寝ぐせが直るケースが多いでしょう。

これまで毛先しか濡らしていなかったという方は、しっかりと根元まで濡らすようにしてみてください。これだけで、寝ぐせがぐっと直しやすくなりますよ。

髪を濡らす時には寝ぐせ直し用のミストなどを使うのがベター

髪を濡らす時には、霧吹きを使って水で濡らすという方が多いと思います。
水で濡らせば寝ぐせ（水素結合）はほぐれますが、キューティクルが開いた状態になるため、ドライヤーでブローをする際に髪が傷んでしまうことも。

可能ならば、髪の表面をコーティングしてドライヤーの熱から髪を守る効果のある、寝ぐせ直しミストなどを使うことをおすすめします。
寝ぐせ直し用のミストを選ぶ時には、どんな効果があるのか、香りは付いているのかどうかなど、細かい点までチェックするようにしましょう。

また、髪を水で濡らした後に、洗い流さないトリートメントを少量付けるのもおすすめですよ。

筆者は、美容成分入りのフレグランスミスト（髪にも使用できるタイプのもの）を寝ぐせ直しに使用することもあります。髪がしっとりまとまりやすくなるうえに、香水をつけたようにいい香りが楽しめますよ。
商品によっては、たくさんスプレーすると香りがきつくなりすぎる場合があるので注意してくださいね。

髪を濡らしたら数分時間を置くのも上手に直すポイント

寝ぐせ直しのために髪を濡らしたら、すぐにブローを始めるという方が多いと思います。
しかし、濡らしてすぐにブローを始めてしまうと、きちんと寝ぐせが直りません。

すぐには寝ぐせがほぐれないため、濡らした後数分置いてからブローを始めるようにしましょう。

朝の忙しい時に待っていられないという方は、髪を濡らしてから一旦ほかの身支度などを行い、そのあとにブローをして寝ぐせを直すようにすると時短になりますよ。

ブローをする時には、根元からドライヤーを当てるのがポイント。毛先は、くせをブラシで引っ張るようにとかしながら乾かします。

最後に冷風で仕上げると、しっかりとセットされますよ。

ヘアアイロンは濡れた髪に使用しないように注意して

先ほどもお話したように、寝ぐせは基本的に根元から濡らしてほぐしたほうが直りやすいので、ひどい寝ぐせはヘアアイロンでは直しにくいです。どうしてもヘアアイロンで仕上げたいなら、一度髪を根元まで濡らしてドライヤーで乾かしてから、ヘアアイロンを使うようにします。

ちょっとした寝ぐせやうねりを直すなら、ヘアアイロンだけでもOK。
ヘアアイロンを使用する時には、必ず乾いた髪に使用するようにしましょう。濡れている髪はキューティクルがデリケートな状態になっているので、濡れたままヘアアイロンを使用してしまうと髪にダメージを与えてしまいます。

また、くせ毛を伸ばしたい場合などを除き、温度は低めに設定するのがおすすめ。髪へのダメージを抑えるために、100度～140度くらいまでにするのがベターです。

どうして寝ぐせが付くの？寝ぐせを付けないためのコツを伝授

そもそも、寝ぐせが付いていなければ朝の忙しい時間に寝ぐせ直しをする必要もなくなりますよね。
寝ぐせが付きにくくなるコツをご紹介します。

・しっかりと乾かす

髪が濡れたままの状態だと、水素結合が緩んだ状態になっており、枕などの痕が付いてしまいます。その状態で乾いてしまうと、寝ぐせが付いてしまうことに。
しっかり乾かしてから寝ることで、寝ている間にくせがつきにくくなります。
濡れていなくても湿気があるだけで寝ぐせが付きやすくなりますから注意してくださいね。

・トリートメントなどでケアする
健康な髪よりも傷んだ髪のほうが、寝ぐせが付きやすくなります。
トリートメントなどでしっかりケアをすることで、寝ぐせが付きにくくなりますよ。

・枕を変えてみる
枕が固い、髪が引っ掛かりやすいなどの状態だと、寝ぐせの原因となることも。
髪が引っ掛かりにくい素材に変えたり、低反発の枕に変えたりすることで、寝ぐせが軽減する可能性があります。

最後に

朝の忙しい時に寝ぐせが直らないと焦ってしまいますよね。根元からしっかりと濡らし、一度寝ぐせをほぐしてあげると直しやすくなりますよ。なるべく、専用の寝ぐせ直しミストを使って、髪のダメージを抑えるようにしましょうね。