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顔のたるみと髪の傷みを同時に解消!自宅で簡単頭皮ケア!

2016/10/06UP! by  タグ: , , , , ,

夏の紫外線をたっぷり浴びた頭皮・・・。見えない部分だからこそ、気づきにくい箇所でもありますが、怠っていると、乾燥はもちろんのこと、お顔のたるみを引き起こす原因にもなります。ヘアサロンでケアをする時間がない!そんな方におうちで簡単にできる頭皮ケアをご紹介します。

 

顔のたるみと髪の傷みを同時に解消!自宅で簡単頭皮ケア!

 

 

◆ココナッツオイルでマッサージ

顔のたるみと髪の傷みを同時に解消!自宅で簡単頭皮ケア!

 

今回は旅行先で購入したココナッツオイルを使いました。ココナッツオイルには乾燥予防だけではなく、フケを防止する効果も期待されます。また、傷んだ毛先の補修やパサついた髪の手助けもしてくれます。頭皮環境を整える効果ありです。お肌がデリケートの方には低刺激なホホバオイルをお勧めします。

 

◆頭皮ケアをする前の準備

顔のたるみと髪の傷みを同時に解消!自宅で簡単頭皮ケア!

 

頭皮ケアを始める前に。まず、ご自分に合ったオイル、サランラップ、鏡、タオルを準備しましょう。また、オイルで汚れてしまう場合もあるので、バズローブや、汚れても構わない洋服に着替えましょう。

 

◆頭皮マッサージ方法

 

1.まずオイルを手にON!!!

 

顔のたるみと髪の傷みを同時に解消!自宅で簡単頭皮ケア!

 

 

2.両手でなじませます。髪を額の部分からかき上げるように両手を交互に使ってマッサージをしていきます。このとき、手のひらの力を少し入れていきましょう。約30回マッサージを行います。

顔のたるみと髪の傷みを同時に解消!自宅で簡単頭皮ケア!

 

顔のたるみと髪の傷みを同時に解消!自宅で簡単頭皮ケア!

 

3.側頭筋という目に一番近い頭の筋肉をマッサージしていきます。

顔のたるみと髪の傷みを同時に解消!自宅で簡単頭皮ケア!

 

地肌をこすらないように、筋肉をほぐしていきます。内側にゆっくりと手のひらをつかってマッサージしていきましょう。約20回マッサージしたら今度は外側に同じように20回、マッサージです。

顔のたるみと髪の傷みを同時に解消!自宅で簡単頭皮ケア!

 

顔のたるみと髪の傷みを同時に解消!自宅で簡単頭皮ケア!

 

同じ場所を今度は上下上げ下げ、頭皮を動かすようにマッサージをしていきましょう。

顔のたるみと髪の傷みを同時に解消!自宅で簡単頭皮ケア!

 

顔のたるみと髪の傷みを同時に解消!自宅で簡単頭皮ケア!

 

上げ下げを1セットに30回です。

 

 

3.最後に耳の下のくぼみをプッシュ。親指を使って頭を持ち上げるようなイメージです。

顔のたるみと髪の傷みを同時に解消!自宅で簡単頭皮ケア!

 

4.せっかくなのでココナッツオイルを毛先にもまんべんなく塗ります。

顔のたるみと髪の傷みを同時に解消!自宅で簡単頭皮ケア!

 

5.サランラップを使って髪を覆います。ラップで巻き巻きしましょう。また、髪が長い方はゴムを使ってポニーテールに結んでしまいましょう。

顔のたるみと髪の傷みを同時に解消!自宅で簡単頭皮ケア!

 

6.さらにホットタオルを使ってラップの上から頭を巻きます。濡れタオルをレンジで1分ほどチンすると簡単に作れてしまいますよ!

顔のたるみと髪の傷みを同時に解消!自宅で簡単頭皮ケア!

 

20分~1時間程度置きましょう。

顔のたるみと髪の傷みを同時に解消!自宅で簡単頭皮ケア!

 

7.髪をしっかりとシャンプーで洗い流します。このときオイルが残らないようにしっかりとすすぎましょうね。洗い残しが気になる方は2回行ってください。そのあとはいつもと同じようにトリートメントやコンディショナーをつかってから洗い流してください。

 

◆まとめ

顔のたるみと髪の傷みを同時に解消!自宅で簡単頭皮ケア!

 

 

1週間に1回のペースでホームケアすることで、頭皮の血行がよくなり、お顔の血色もぐっとアップします。サラサラヘアも実現することでしょう。考えすぎる方に限って、頭皮も固くなる傾向にありますので、ぜひ、リラクゼーションタイムとしてもご活用していただければと思います。

 

仲里あやね

仲里あやね
・フェイシャルヨガインストラクター
・ヘッドスパニスト
・アロマアドバイザー
・蕎麦リエ

2012年までテレビ山梨にて放送されていた「あやねーずBOX」でメインMCを務める。10代からタレント活動を経て、アロマアドバイザー、フェイシャルヨガインストラクター、ヘッドスパニストの資格を取得後、パラオに移住、ギフトショップのマネージャーを勤めた後、帰国後フェイシャルヨガの素晴らしさに改めて気づき各地でレッスンを開催中。またアクセサリーブランドAayaを立ち上げ、山梨の5店舗で販売中。
モテ顔エクササイズSalon de Aaya

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