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桃
2021/5/2 (日) 11:04
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元気になったら生活を悔い改めよう(笑)と思います。
もともと暴飲暴食しないし、たばこも吸わないし、
自炊中心、有機野菜やお米食生活なので、
どこを改善したらいいかよくわからないけど(-_-;)
何か健康の秘訣あったら教えてください。
桃
2021/5/2 (日) 11:02
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ご無沙汰してました。
ずーっと寝込んでました。やっと昨日からちょっ復活。
仕事もいっぱい休んでしまった。。。
緊急事態で出勤日数制限あったのが、せめてもの救い。
コメントくださった方々、ありがとうございます。
皆様も健康にはくれぐれもお気をつけください。
まりまり
2021/4/30 (金) 23:22
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今日も、スパに行きました。
薬草風呂には１０種類もの薬草の成分の入った袋があって、黄色いお湯は薬草成分の香りがして、からだがすごく温まりました。
お買い物には昨日行っていたので、今日はコンビニのお買い物♪
ショッピングモールは車も人も多くって、ゴミ袋の買い出しは、次にしよう。
うさみみ
2021/4/29 (木) 19:40
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雨の一日で朝のお手入れサボってしまった。
夜はしっかりやろうと思います。
昨日はなんだか夜の3時まで寝つけず苦労しました。
peridot
2021/4/29 (木) 19:00
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昨日と一昨日片付け頑張った分今頃疲れが😅
むしろ動いて疲れを取りたいです。
うさみみ
2021/4/28 (水) 1:29
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ゲームをしに起きてしまいました。
寝られないけど、また寝ます。
おやすみなさい。
peridot
2021/4/27 (火) 16:04
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事務所の溜まった掃除をしたら腰が・・・
取り敢えずビタミン剤とシップを（笑）
z32
2021/4/27 (火) 12:56
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またまた娘が発熱で、ろう学校ってめんどくさい。24時間たたないと登校したらダメって。主治医に診断書書いてもらう？？熱の原因なんてすぐに特定なんかできないのに・・・。
うさみみ
2021/4/27 (火) 0:59
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さてと・・・そろそろ寝ます。
おやすみなさい。
まりまり
2021/4/26 (月) 23:48
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ウォーキングするのが１番いいんだろうけど、最近通勤や日課としていることがなく、あっという間に時間ばかり過ぎてる感じで、ダイエットはなかなか思うようにできてない(>_<)
岩盤浴も、家で待っているワンコのこと思うと、あまり長く家を空けられなくって・・・
ワンコと一緒にお散歩で歩こう
Rira
2021/4/26 (月) 13:16
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今日は寒いです。
体調が悪くてフラフラします。
まりまり
2021/4/25 (日) 11:40
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今朝の朝ごはんは、コンビニで買った和風ハンバーグ♪
お味噌汁は、ふのりと豆腐のお味噌汁。
目玉焼きと韓国のりもおかずにごはんいっぱい食べました。
たまに間食するけど、極力減らして、ぽっこりお腹ひっこめようと思ってる(^^♪
ウォーキング歩数が全然目標達成できてないので、歩くぞ👣
うさみみ
2021/4/24 (土) 20:48
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緊急事態宣言出されましたね。
静かなGWになるかな〜と思います。
出かけたくないですし、この頃は。
うさみみ
2021/4/23 (金) 19:20
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今日は12時半に起きてしまった。
アラーム無いのも面白い。
お昼に起きたから洗濯はできなかったです。
それは残念。
まりまり
2021/4/22 (木) 22:15
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今日は日中とても暑かったのに、夜は風が吹いてて寒いです。
明日の朝も寒くなるみたい。
ワンコのお散歩。着るもの間違えないようにしなくっちゃ。
日中はストッキングでも暑いくらいだけど、朝と夜は暖かいタイツを履いてお散歩。
空気が乾燥してるので、喉が渇きます。
風邪に、気をつけよう
きょうやん
2021/4/22 (木) 21:41
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野菜中心の食生活にしたいです。
うさみみ
2021/4/22 (木) 19:32
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肌の調子が良くなってきました。
FANCLのお陰です。
昨日夜寝る前に書きこみが何故か消えてた…
そう言うことも有るんですね。
まりまり
2021/4/21 (水) 22:49
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今日は日中とても暖かかったので、薄着でお出かけ。
海の近くのショッピングモールにいったら、風があって、暑すぎないから気持ちよかった♪わんこのお散歩もここなら、安心。
スニーカーを履いて、ワンコとお散歩。
明日はもっと暑くなるみたいだから、今日より薄着でも大丈夫そう。夕方からは・・
peridot
2021/4/21 (水) 15:52
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肩こりを改善したいです。
うさみみ
2021/4/21 (水) 0:34
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今日は４で5回まで挑戦できるから張り切ってたのに
やっぱり駄目だった〜難しい。
さてと・・・そろそろ寝ます。
おやすみなさい。
うさみみ
2021/4/20 (火) 18:23
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今日は早起き出来たので洗濯を、そしたら眠くなったので第2弾を後回し。
起きて干したら11時くらいになりました。
父が布団干したいと言ってたのでアシストしました。
まりまり
2021/4/20 (火) 12:40
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今日は生理１日目。
数日前、寝ても眠たかったり、イライラしたり、体調に変化があって、そろそろだなと予想ついてた。
白っぽいワンピースで出かけたかったけど、万が一に備えて、今日は黒っぽいワンピースにしました。
ヒールをやめて、今日はぺたんこ靴。
今日は室内館内でウォーキング♪
うさみみ
2021/4/20 (火) 1:20
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さてと・・・そろそろ寝ます。
おやすみなさい。
まりまり
2021/4/19 (月) 17:55
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朝食用に買ったチョコクリスピー。
チョコレート大好きな私にはピッタリの朝ごはん。
食欲がなくてもこれなら、牛乳をかけてサラサラっと食べられる。
サクサクした食感、カルシウムも摂れて、一石二鳥。
うさみみ
2021/4/18 (日) 22:48
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お風呂も早目に上がって
今日はもう寝る準備します。
おやすみなさい。
うさみみ
2021/4/18 (日) 4:31
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早く寝て見たらこの時間。
2度寝はしません。
ごろーにゃん
2021/4/17 (土) 21:40
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こんばんは。最近、余り歩かなくなったので来週から歩こうと思います。筋肉が落ちないようにタンパク質も意識してみます。
うさみみ
2021/4/17 (土) 17:37
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14時まで寝てました。深夜は3時まで起きてましたが。
戻れる方法ないかな・・・
tinnmi
2021/4/17 (土) 10:19
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前歯の裏側あたりがハグキ晴れてる感じで歯磨き痛い。口内炎とも違う、、、コラーゲンドリンクのもう！
うさみみ
2021/4/16 (金) 1:54
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2時には寝ないとだ。。。そろそろ寝ます。
おやすみなさい。
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