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うさみみ
2020/10/30 (金) 17:09
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今日は、12時半位に起こされました。
もし起こされなかったら13時くらいまで寝てたかも。
最近早起きがなかなか難しいです。
昨日は早めにお風呂入ったんだけども。
早く寝る努力が大事ですね。
うさみみ
2020/10/30 (金) 1:07
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さて・・・そろそろ寝ます。
おやすみなさい。
Rira
2020/10/29 (木) 18:07
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顎関節症が悪化して
ご飯が食べられない😢
顎も関節なので(´；ω；`)
多関節筋痛症も悪化してしまったようで
ずっと倦怠感も続いてます。
うさみみ
2020/10/27 (火) 18:20
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今日は秋晴れでした。でも興味がＰＣに向いてしまう。
ＰＣ依存症なのかな〜
まりまり
2020/10/27 (火) 6:49
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乳酸菌飲料にはまっています。
お腹の調子を整えるのに、ピッタリ。
買い置きしていた、カルピス。
氷とミネラルウォーターで、好みの濃さに割って飲んでいます。
今はまだ、日中暖かいので、冷たい飲み物でも大丈夫。
食後のデザートドリンクにもピッタリ。
お腹の調子もいいみたい♪
うさみみ
2020/10/27 (火) 4:12
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寝る前のＰＣやりすぎて眠気が来ません。
もう寝ないと・・・
おやすみなさい。
桃
2020/10/26 (月) 22:38
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朝起きると治ってるけど、一日経つうちにまただんだんと顎関節症がひどくなる。
ビッグマック食べてないのにー。。。
口を大きく開けなくても、ちょっとした拍子に痛くなる。
やっぱり原因はストレスかな。仕事のことあまり悩むのやめよう。
桃
2020/10/26 (月) 22:30
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ダイエット日記がぜんぜんダイエット日記になっていないけど、
足りないものが一目瞭然ではある。
魚ときのこ、もっと食べたいなぁ。
peridot
2020/10/26 (月) 18:48
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つい忘れる背中をまっすぐに！つい猫背になってしまいます。
まりまり
2020/10/26 (月) 8:02
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今日の最高温度20度超え。日中は暖かいので、今日も近くのサービスエリアまでわんことドライブ＆お散歩。
朝活のスパは今日はお休みしたけど、サウナに入りたいので、夕方にでも行ってみようかな。
いっぱいウォーキングした後に。
うさみみ
2020/10/25 (日) 23:23
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今日はちょっぴりお酒飲んじゃおうかな？
何か飲みたい気分。
まりまり
2020/10/25 (日) 21:16
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今日はとても良いお天気だったので、出先では帰りの電車、4キロ以上歩いて、久しぶりにたくさん歩きました。地下鉄3駅分位歩いたかも。
今日の半分で良いので、毎日このペースで歩いたら、良い運動になるのかも。
明日もお天気よさそうなので、ウォーキングです♪
うさみみ
2020/10/25 (日) 16:33
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お薬と向き合うか少なく飲んでお酒を飲むかで、
先日は迷ってました。
3錠飲むと次の日12時などのお昼に
起きてしまうのです。
この前は病院で遅くまでネットしてた…
といってもそんなに否定されなかったけど。
お薬ってしんどい、飲みたくないな。
まりまり
2020/10/24 (土) 23:41
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明日は久しぶりに電車でお出かけ。
できるだけ、たくさん歩きたい。
コークオンアプリのスタンプ、後１つで15個たまるので、好きなドリンクと交換できる♪
朝活のスパと、午前中からのお出かけ。
ダイエットにもつながるように、明日のお日様も健活、美活の有効活用しなくっちゃ。
うさみみ
2020/10/23 (金) 22:05
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昨日は病院でした。
よく眠れない日もつい最近まであったけど
もうそうでもないのです。
良かった・・・それなのに母は、
毎日お酒私が飲んでると思ってます。
桃
2020/10/23 (金) 17:34
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時間休取って整形外科に寄って帰宅中。
いつもより早く帰れるかな。
湿布薬貼るのがだんだんつらくなってきたと話したら、塗り薬出してもらえた(^_^;)
z32
2020/10/23 (金) 12:58
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昼なのにまだ、昼ごはんも食べられず勿論父のご飯は終了。ワタシは明日の墓参りの準備かな。洋服も入れ替えて掃除(汗)
まりまり
2020/10/21 (水) 23:22
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予約してた美容院。電話して30分開始時間を早めてもらいました。
電話着信があったので、終わってからはかけなおし。
少し話していたので、バスには乗らず、帰路はウォーキング。
日中とは違い、夕方は肌寒かったです（＞＜）
明日も今日以上に歩く時間作ろうと思う。
うさみみ
2020/10/21 (水) 18:35
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今日は5時に起きたけどあるサイトに少しインしてまた寝て7時起床。
でも13時頃眠くなったのでまた寝ました。
いかんと思いその後布団干しました。
まりまり
2020/10/21 (水) 11:50
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今日もお洗濯日和。昨日できなかった大物干ししています。早朝スパにも行ってきました。血圧計があり、計ったら標準値。スパから帰宅したら朝ごはん。
わんこのブラッシングやお散歩してたらもうすぐお昼。
昨日あまり歩けなかった分、今日は沢山歩こう。
基礎体温上がってきたみたい（＾＾）
うさみみ
2020/10/20 (火) 19:34
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今日は早めの対策で行こうと思います。
明日の天気はどうかな。
こんな生活してたら依存もいいとこです。
うさみみ
2020/10/20 (火) 19:32
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昨日は深夜3時半くらいまで起きてました。
昔の日記と見てて懐かしくなって。
余りにもまずいかな、と思いすぐに寝ました。
そしたら今日起きたの14時半。
損しました。晴れるの分かってたのに寝ればよかった。
peridot
2020/10/19 (月) 19:50
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粉末のおからを買った。これで健康に！（笑）
peridot
2020/10/19 (月) 8:03
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てのひらの反射句を押す健康法、再開しようと思います。
まりまり
2020/10/19 (月) 5:20
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おはようございます。寒くなってきたので、白湯を飲むようにしています。サプリメントを飲むときや、朝でも夜でも、体が温まるし、癒される感じ。
まりまり
2020/10/18 (日) 22:11
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スパ活始めて体温が上がってきたのか、以前よりも体調が良くなりました。手が温かくなったし、前ほど寒がらなくなりました。サウナに入ったり、炭酸湯に入ったり、ジェットバスで太ももや足裏に刺激を与えて、だいぶ体のコリがほぐれたみたい。
しばらく通って、もっと代謝を上げたい。
tinnmi
2020/10/16 (金) 12:46
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真夜中に目が覚めたり安眠できてないな…。
ごろーにゃん
2020/10/16 (金) 12:38
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今週は頑張って歩いてみました。痩せないけど、よく眠れるようになりました。
うさみみ
2020/10/16 (金) 0:56
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昨日はうまく眠れなかったので、今日は早めに寝ます。
おやすみなさい。
うさみみ
2020/10/15 (木) 2:54
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最近眠れません、眠くなるまでネットをって思うからかな。
眠りが不規則です
さてと、寝ます・・・
おやすみなさい。
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