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メンバーの最新公開ダイエット日記です。
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microppi (2) |
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| 2026年5月2日(土) |
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5/1のたんぱく質
豆腐、牛乳、卵、豚肉、納豆、カニカマ |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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peridot (2) |
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| 2026年5月1日(金) |
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| 62.5 |
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今月も楽に楽しく。
楽楽！でいこう！ |
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| 目標体重 | |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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microppi (2) |
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| 2026年5月1日(金) |
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4/30のたんぱく質
豆腐、牛乳、卵、鶏肉、ナッツ |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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peridot (2) |
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| 2026年4月30日(木) |
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| 62.5 |
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ハードだったから減ってるはずだったのに
増えてるのはどうゆうこと？ |
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| 目標体重 | |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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microppi (2) |
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| 2026年4月30日(木) |
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4/29のたんぱく質
豆腐、牛乳、卵、鯛、鮪、海老、鶏肉、白身魚 |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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