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メンバーの最新公開ダイエット日記です。
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microppi (2) |
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| 2026年5月7日(木) |
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5/6のたんぱく質
牛乳、卵、赤魚、鰆、がんもどき、鶏肉、ナッツ |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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peridot (2) |
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| 2026年5月6日(水) |
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| 62.2 |
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連休最終日。
あっという間。 |
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| 目標体重 | |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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microppi (2) |
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| 2026年5月6日(水) |
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5/5のたんぱく質
豆腐、牛乳、卵、鶏肉、ナッツ、小豆（柏餅♪） |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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peridot (2) |
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| 2026年5月5日(火) |
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| 62.7 |
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文章の勉強をすることにしたが
果たして改善できるのかな？ |
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| 目標体重 | |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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microppi (2) |
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| 2026年5月5日(火) |
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5/4のたんぱく質
豆腐、牛乳、卵、牛肉、ナッツ
ナッツは夜、口寂しいときに食塩油不使用のものを食べることが多いです！ |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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