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メンバーの最新公開ダイエット日記です。
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microppi (2) |
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| 2026年4月27日(月) |
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4/26のたんぱく質
豆腐、牛乳、卵、寿司（ネタの魚）、湯葉、生クリーム、豚肉 |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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peridot (2) |
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| 2026年4月26日(日) |
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| 62.3 |
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| 良いことばかり起きます！ |
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| 目標体重 | |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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microppi (2) |
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| 2026年4月26日(日) |
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4/25のたんぱく質
豆腐、牛乳、卵、豚肉、チーズ、魚肉ソーセージ |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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peridot (2) |
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| 2026年4月25日(土) |
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| 62.4 |
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キャベツ冷凍してみたら
思ってたのと違い
使い勝手良かった。 |
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| 目標体重 | |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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microppi (2) |
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| 2026年4月25日(土) |
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4/24のたんぱく質
豆腐、牛乳、鮭、卵、何らかの肉（レトルトに入ってた肉）、煮豆 |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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