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メンバーの最新公開ダイエット日記です。
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microppi (2) |
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| 2026年5月12日(火) |
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5/11のたんぱく質
豆腐、牛乳、鶏肉、豚肉、納豆、卵、ナッツ、小魚 |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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peridot (2) |
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| 2026年5月11日(月) |
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| 61,6 |
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| いよいよ退院、どうなるか |
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| 目標体重 | |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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microppi (2) |
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| 2026年5月11日(月) |
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5/10のたんぱく質
豆腐、牛乳、豚肉、牛肉、カニカマ、ナッツ、小魚 |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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peridot (2) |
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| 2026年5月10日(日) |
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| 61,8 |
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| まあ、いろいろだね |
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| 目標体重 | |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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microppi (2) |
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| 2026年5月10日(日) |
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5/9のたんぱく質
牛乳、卵、豚肉、豆腐、チーズ、ナッツ、寿司ネタ（鮪、鯛、いくら、ウニなど） |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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