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メンバーの最新公開ダイエット日記です。
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microppi (2) |
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| 2026年5月17日(日) |
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5/16のたんぱく質
豆腐、牛乳、チーズ、白身魚、鶏肉、ナッツ |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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peridot (2) |
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| 2026年5月16日(土) |
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| 61.8 |
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実家が日常で自宅が非日常感(笑)
文章講座教材届く。
薄いテキストにびっくり。
もっと細かく教えてくれるのかと。 |
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| 目標体重 | |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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microppi (2) |
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| 2026年5月16日(土) |
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5/15のたんぱく質
豆腐、牛乳、納豆、卵、鮭、鶏肉、イワシ、チーズ |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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peridot (2) |
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| 2026年5月15日(金) |
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| 61.5 |
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日曜日から今日まで実家滞在。
ゆっくりした日はなく
病院、市役所に行き福祉関係や訪問看護の方と接したり
忙しいと言えば忙しかったが
振りかえれば日々楽しかった感じ。 |
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| 目標体重 | |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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microppi (2) |
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| 2026年5月15日(金) |
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5/14のたんぱく質
豆腐、牛乳、豚肉、カニカマ、納豆、卵、ナッツ |
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| 目標体重 | 40.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 18.0% |
現在の体脂肪率 | |
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