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ステッパー
テレビで見て、面白そうだしダイエットにもいいかと買いました★ 足で深く踏み込みすぎると足に負担がかかる感じです。 なので、なるべく横に、体もひねりながらなるべく全身を動かすようにしています。 テレビを観ながらできるし時間やステップ数も表示されます。 100ステップだけにして、軽いストレッチをしています。 続けたらやっぱり徐々に効果出てきます。 すぐに痩せたい!というならもっと運動しなきゃ無理だと思いますが 体型キープかゆるやかでいいならこの程度でいいかなと思います。 テレビ観ながらなので20分...
ChingYing
2008/4/20 (日) 19:23
きな粉ドリンク
牛乳ときな粉を混ぜてダイエットとして飲んでたことがあります。 味がダメなら砂糖も入れて、お湯で溶かしてから 牛乳とよく混ぜます。 混ざってないと喉にかかって飲みにくいですので。 これ続けて2キロ痩せたことがあります。 朝ごはんや食前に飲んでいました。 牛乳と飲むのが一番好きなのですが、 一人暮らしじゃないため、牛乳買ってきても すぐ家族に飲まれてしまうので今はできません。 でも一人暮らししたらたまには飲もうかと思っています。 今はドリンク用のきな粉もあるので色々試してみたいです。 ちょっと前...
ChingYing
2008/4/20 (日) 19:17
半身浴ダイエット
食事制限でダイエットってなかなか大変だけど お風呂は毎日入ってるし、楽に出来るとのことで 一番、経済的にもいい方法だと思うんです。 お風呂の湯を胸より下目に下半身だけ入浴します。 初めは寒いから普通に入るのですが、後から 半身浴にします。 お風呂の湯には気分をリラックスさせる入浴剤を 入れたりします。 写真は先日モニターで頂いたバスソルトです。 顆粒の大きい方を選んだのですがよく解けて肌もつるつるで 気持ちよく、通常の半身浴時より汗のかく量が多かった 気がします。
dori
2008/4/20 (日) 18:14
ゴムベルト
このゴムは両方が輪になってて、両足首に通して 広げたり、手に持って伸ばしたりとインナーマッスルを 鍛えることが出来ます。 関節奥の筋肉を鍛えることで、脂肪が燃焼しやすくなる とのことで寝る前に毎日ではないのですがしてます。 チューブトレーニングと同じようにしてるのですが ダイエット効果だけじゃなくて肩こりにも効くので 助かってるストレッチです。 タオルなどでも代用できると思うので簡単に出来ますよ。
dori
2008/4/20 (日) 18:00
キユーピーゼロ ノンコレステロール
ダイエット日記を読んで下さっている方はご存知と思いますが 食べる量をなかなか減らせない、意志の弱い私&夫・・・ 少しでも摂取カロリーを少なくしようと、ローカロリーものには目を光らせています☆ 以前から使っていたカロリーハーフのマヨネーズで、コレステロールゼロタイプを見つけたので早速切替えてみました。 味の違いは特に感じませんでした。キャップの色がピンクなので、家族に知られずに変えたい方は、付け替えをオススメします♪
おくたん
2008/4/20 (日) 17:48
ペットボトルダンベル
以前雑誌で見て、ペットボトルを水を入れて ダンベル代わりにしてストレッチ運動してます。 テレビなど見ながらペットボトルを持って 二の腕もぷよぷよをなくすために頑張ってます。 全身ダイエットと言うか、体のラインを綺麗に上半身を 綺麗にするためダイエット法ですね。
dori
2008/4/20 (日) 17:48
健康スリッパ
昔から部屋のスリッパは健康スリッパに してます。イボイボとしてるのがはじめは 痛いのですが、慣れてくれば気持ちよくて・・ ダイエット目的に土踏まずが盛り上がっている タイプをかってます。 一度、小さいスリッパをかってかかとを 上げてたのですが、履きずらいので最近はずっと このスリッパです。 血行も良くなるしいいですよ。
dori
2008/4/20 (日) 17:40
パステルゼリー
ずーと気になってた佐藤藍子さんが CMしてるヒルズダイエット・・ついに買っちゃって 15日分ですが一食をこれに変えて過ごしました。 まず、味の美味しさに驚きです。 通常このてのタイプは味が好きではなくて 食べにくいんですがこれはほんと凄いです。 牛乳と混ぜるのでフルーチェのようでバナナ、ブルーベリー、 マンゴ、オレンジ、メロンの5つの味がどれも美味しい。 満腹感もあってカロリーは平均220キロカロリーで 栄養バランスもきちんと取れるので美味しく食べながら ダイエット出来ました。 ちなみに私は4キ...
dori
2008/4/20 (日) 17:31
リフト保湿乳液(しっとり)
リフト保湿水とセットで使用しています。 使い心地はまずまずです。 肌への伸びが良いと思います。 肌が乾燥している冬はしっとりとなって良いのですが、 夏にはベタつく感じがします。 なので、私が使うのは冬限定です。
2008/4/20 (日) 14:22
リフト保湿水(超しっとり)
手でシャバシャバッと使うとそうでもないのですが、 コットンで念入りにパッティングすると、肌がもちもちしっとりします。 価格がお手ごろなので、贅沢に量を使ってローションパックにも◎
2008/4/20 (日) 14:18
寒天
0kcalで食物繊維が豊富な寒天は、これだけでは栄養にはなりませんが、ダイエット中にスィーツが食べたいといった時の低カロリースィーツ作りなどには便利です。 棒寒天よりお手軽なので、粉寒天を私はよく使います。 コーヒーなどに入れてトロミを付けて飲む方法もあります。
縞縞
2008/4/20 (日) 12:46
くしゅくしゅワンピース
スクエアネックでデコルテがスッキリキレイに見えます☆ 胸の辺りに入っている刺繍がすごく可愛いのです。 丈もちょうどいいし、すごくお気に入り。 なのになんで満点でないのかというと、風に弱くてすぐにブワーってめくれてしまうから。笑
巴
2008/4/20 (日) 12:10
エッセンスアクア プレミアムレッド
先日、サンプルで送ってもらった美容液です。 老化の原因をキャッチしてガードしてくるようで アスタキサンチンとリコピン、白金ナノコロイド 他に多数の美容成分が配合されてるようです。 朝晩使ってみました。さすが、これだけの成分なので 潤いが保てて、透明度も上がった気がします。 この時期、花粉症で鼻をよくかむので小鼻周り 口の周りなどカサカサとするのですが使った日は カサカサせず化粧のりも良かったです。 美容液のほか化粧水やクリームもあって 潤いだけじゃなくて、エイジングケアも期待できる シリーズ...
dori
2008/4/20 (日) 1:15
ささみのたたき
高たんぱく低脂肪低カロリーでダイエットにうってつけです。しかも調理は生なので、油をつかうこともありません。ダイエットといっても最低限の栄養を確保しておかなければ。
黄粉まんじゅう
2008/4/19 (土) 22:23
熊本の馬刺し
低カロリー低脂肪で馬肉はダイエットに最適です。しかもおいしい!くちあたりもあっさりしていて食べやすいです。赤身の場所を選ぶことがポイント
黄粉まんじゅう
2008/4/19 (土) 22:21
麻婆豆腐
豆板醤のカプサイシン効果でダイエット!ちょっと辛めにして、ごま油は使わずにオリーブオイルで代用します。少しづつの積み重ねが大事!
黄粉まんじゅう
2008/4/19 (土) 22:18
さしみこんにゃく
ダイエットにおすすめなのがこんにゃく!便秘の解消もしておなかすっきりになります。いろんな調理法でよくたべるようにしています。さしみこんにゃくは酢味噌で食べます。
黄粉まんじゅう
2008/4/19 (土) 22:15
デッドシーミネラルソルト ナチュラル
DEAD SEA MINERAL SALTにほれ込んで、すでに5キロほど購入しました。入浴タイムは1時間30分、ほとんど毎日入りますので、バスタイムを充実させたいとの願いから入浴剤は良質のものを使うようにして楽しんでいます。 ちょっと、縁起の悪そうなネーミングですが、ヨーロッパでは癒しの海として医療的にも使われているので、私もあやかりたいと思ってます。 お湯が柔らかくなってとっても優しいです。 ソルトといっても天然塩を精製して調整してあるので全然、「しょっぱい」ということはありません。 手に湿疹ができていて普通...
葵上
2008/4/19 (土) 18:43
Slimup slim precious
ダイエットに3つの美容素が網羅されてます。 ヒアルロン酸、COQ10、コラーゲン。 1食分160キロカロリー。 この食生活が続いたら本当に美肌とスリムなボディーを手にすることができるでしょう!ダイエット大成功ですね・・・・。 テイストはカフェラテ、抹茶、マンゴー、イチゴ、ココアがあります。フルーツテイストのときはバナナやフローズン・フルーツマンゴーをミキサーで攪拌して入れます。
葵上
2008/4/19 (土) 17:54
アディエット
味の素から2007年の12月に発売された、新しい置き換えダイエットドリンクです。 他社のものと違い、シリアルが入っているので噛み応えがあり、“食べた”という感じがします。 そのため、満腹感、腹持ちがいいです。 味もショコラ、キャラメルプディングなどほかにはないものがありとてもおいしいです。 結晶化されたアミノ酸が配合されているので脂肪を燃焼し、筋肉のつきやすい、健康的なダイエットができます。 商品を購入すると利用できるダイエットサイトでは、食べたものや体重などを入力することで栄養面などでのアドバ...
2008/4/19 (土) 17:49
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LUNA メルテッドチークバーム 02
交換ポイント:
4000
ナノ 47.8kg
2026/9/14 (月) 23:55
とりあえず、2026年11月頃まで。
外出先でもナノ邸でも。
深刻な水不足に、悩まされませんように。
今日は、ice感のある風がありますの。
ありがたいの。
おやすみなさぁい☪:.。✯・
0
ナノ 47.8kg
2026/9/14 (月) 23:46
国の地方整備局の渇水対策本部設置
断水回避のための広域調整
この順で、断水に入りますの。
ナノ邸は、免れそうな気もいたしますの。
11月頃まで要注意なの。
砂漠化に、近づいているようで、
japanは、砂漠化しない、
湿潤気候・森林率の高さ・地下水の豊富さがあるの。
0
ナノ 47.8kg
2026/9/14 (月) 23:28
番水とか、2026年3.7.8月頃、断水騒動があったの。
複数の都道府県・地方整備局が、すでに
・渇水対策本部
を設置しており、
節水要請(市町村)
取水制限(ダム・水系)
減圧給水(市町村)
都道府県の渇水対策本部設置
0
ナノ 47.8kg
2026/9/14 (月) 23:16
たぶん、ナノは、断水経験は、ほとんどなく、
40年以上の月日を、生きてきたと思うの。
比較的、水分補給環境には恵まれておりましたの。
時々は、のどの渇きに困ることもあり、脱水リスクの経験の方が多い。
個人的な、水分補給能力向上。
も、期待したいところですの。
0
ナノ 47.8kg
2026/9/14 (月) 23:10
そういえば、最近、
愛知・香川・高知・福岡・奈良・愛媛等、
国土交通省資料でも、給水制限(=減圧給水)
が、あるの。
減圧給水・取水制限・節水要請エリアが多発中。
2026年9月〜11月は、要注意。
シャワーの勢いが弱い
洗濯が遅い
料理の水量調整が必要
になるらしいの。
0
うさみみ
2026/9/14 (月) 22:38
明日は、雨・・・
だけど元気出します。
今日は晴れて嬉しかった。
久々の珈琲屋も行けて良かった。
さてと・・・そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
0
みなかみ
2026/9/14 (月) 22:35
健やかな眠りにつけますように。
では。
0
みなかみ
2026/9/14 (月) 22:34
後は、化粧下地だけ。
今日は、医薬品20%オフだったので
トランシーノを買って来ました。
医者から出てるお薬と相性いいかは
分かりませんが。
0
みなかみ
2026/9/14 (月) 22:34
こんばんは。
今日は、リバイタル届きました。
箱がつぶれていたので、
開ける前に何か気持ちがめげましたが。
使った感じ良かったらまた買おうかな。
化粧品の香り大丈夫かな?
0
ナノ 47.8kg
2026/9/14 (月) 22:28
・手放す(身体が重くなるもの)
・処分するもの
の中からのみ、
売却できるものは売却。
・残す(理由が明確なもの)
・保留(理由がまだ曖昧なもの)
のものは、手元に置き、後悔しないように。
売却準備中にしておきますの。
これで、より安心して、片付けることができますの。
0
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