ダイエットと言う、大げさな事は考えていないけど 少しでも健康な体でいたいから･･･ ちょっとした事でも替えてみようと思ってます 女性に大事な「イソフラボン」摂取も考えて 私の健康の秘訣は「豆乳」です アイスコーヒーを飲む時でも ミルクを入れるより、豆乳を半分入れて 「豆乳カフェオレ」にします。 豆乳自体の甘さもあるので、無糖のアイスコーヒーでも 美味しくいただけます 豆乳は満腹感も与えてくれるので おやつにお菓子などは食べませんが、「豆乳カフェオレ」を１杯 結構満足できます。 豆乳を飲むよう...

コンビニによく置いてあるやつです｡ 夜行バスで出かける時， 朝は到着地近くのトイレでしっかり洗顔，メイクできるんですが， 夜はドタバタしてろくに化粧も落とせなかったり｡ 夜行バスに乗る時， ウェットティッシュとクレンジングシートは必須です｡ 化粧惑星のクレンジングシートは初めて使ったんですが， 使い勝手が良かったです｡ 使い切りタイプで５回分のパッケージに分かれ， １パッケージにつき２枚， クレンジングオイルの良く染みたコットンが入っています． メイクの落ち具合も良かったです｡ お値段は315，高...

　　　☆私の　健康の秘訣☆ これは何故か家にあった、竹の筒。 これで足の裏をマッサージ。 テレビでもやっていたのですが、下半身が太い人は足の先まで血液が巡回していない人らいしいんです。 こまめに足の裏などを動かしている人はやっぱり下半身も痩せてるんですって！ 私はそれを見てからパソコンしながら、テレビ見ながらコロコロ動かしています。是非皆さんも試してください！

健康の秘訣＋美白に効くサプリメントとしてシスティナＣを愛用しています。 よその製品と同じ成分なのになぜかお手ごろ価格なので、続けやすいのです♪ そばかすも目立たなくなってきたし、風邪を引きにくくなりました。 これからも続けて行こうと思っています！

☆私の健康の秘訣☆ お馴染み９９円ショップの売っている烏龍茶です。 安いから買いやすいし、９００ｍℓなので１日で飲みきってしまいましょう！ そしたら便秘にはなりにくいと思うし、 烏龍茶だから肌にもいいと思うし、どうでしょう？？

薬局で購入した、店員さんもオススメだった　こちら。 値段はちょっと高めですが、服用して二日目より、お肌がしっとりしてきました。 化粧のノリもよくなりました。 即効性？を求めるなら、ドリンクタイプもありましたが、私としては、サプリメントを毎日摂取することの方がオススメです。 是非、ハリや弾力のその効果を　実感してもらいたいと思います！

わたしの健康の秘訣は黒酢です！！ 酢は血液をサラサラにすることで有名ですが、黒酢に含まれるアミノ酸は乳酸の発生を抑制し、クエン酸には乳酸を分解して筋肉疲労を解消させる働きがあるそうです。 1日1杯の黒酢は元気の源ですよ☆

「健康の秘訣」はフルーツ酢を毎日飲むことです。これで、二日酔いもしなくなり、疲れ知らずになりました。作り方は簡単！酢２００mlに対し、氷砂糖１００グラム、フルーツ１００グラムを一週間つけるだけです。５倍に水などで割って飲んでます！酢はミツカンのりんご酢をいつも使用してます。

毎日の健康の秘訣は野菜にあると思います。 でもなかなかたくさん採れないので… 仕事場でも飲める、野菜ジュースを飲んでます。 お気に入りは、赤の野菜、紫の野菜も美味しいです。 食物繊維もたっぷりだし、ビタミンAも豊富なので お肌にもいいかな！？

私の健康の秘訣。。。それはこの海山源です。牡蠣、ウコンエキス、にんにく、胡麻が入ったカプセルですが、形が飲みやすく、また味等もきにならず飲むことができます。一日2粒で一袋31粒入り1680円ですが、効果はあります。

私の健康の秘訣は、毎日納豆を食べることです。納豆もそうですが、バランスのとれた食事をとるように気をつけています。多くの品目をとれるよう心がけています。食事のバランスがいいと便秘にもなりにくく、肌にも良いので、毎日自分で作るようにしています。

ダイエットのために、運動をしています。運動の前に、今話題にもなっているカルニチンをとると、退社がアップして、汗がかきやすくなります。 よって、効果あり？（まだ始めたばかりなのでよくわからないけど）

友達が愛用していた“草花木果”☆ 今回は無料サンプルでお試しに申し込んでみました。 全部で６色の口紅サンプルで一回使い切りです。 れんげ・さんごが特に好きかも＾＾ 一番気に入った色を買おうかと思案中。 メーチャップとカタログ(？)が同封されており、全体的に価格はリーズナブル♪ ローション系とかも気になるブランドです。

健康の秘訣は溜めすぎないこと！ ということで、スーパー大高酵素飲料を 食事代わりにすると、断食できます。 お休みの日の昼食、夕食を置き換えたりにも使えます。 っていうくらいカロリーがあるけど、 疲れた時は、の、飲みたいって思う、元気が出る飲み物です★

健康の秘訣はやっぱりきちんと食べることだと思います。 毎日自分の体に何が食べたいか聞いてそれに従う。 外食だとなかなか食べたいもの、食べたい味が叶わないので、 自炊出来るのが幸せです!! 忙しいとなかなか難しいかもしれませんが、 体が欲するものを的確に食べていると、めちゃめちゃ元気でいれますよ☆

私の健康の秘訣・食べ物編・２ 食物繊維｡ 毎日水を１〜２リットルは飲みます｡ ペットボトルに入れて持ち運び飲んでいますが その中に１袋､このイージーファイバーをいれて 毎日飲んでいます｡ 味も変わらないし 飲み始めるとしばらくは､効く｡ でもからだがなれちゃうのか？しばらくたつと 効果が薄れてくるので ちょっと別の物に切り替えて その別の物が効かなくなってくるとまたこちらを利用･･･と ３・４種くらいをローテーションで使用しています｡ 便がすっきり出ると､気持ちいいんですよね。 もちろん肌にも...

ぷるるんとした使用感でお肌に天然の潤いを与えてくれる ジェル状クリームです。 クレンジング・化粧水、乳液、栄養クリーム、下地クリーム、 古い角質を取り去るピーリングまでこれ1つでOKです(^_-)-☆。 天然成分にこだわり、ヒアルロン酸、褐藻エキス、ダイズ発酵エキス、 加水分解、大豆たんぱくなどの保湿成分がたっぷり配合されていて、 肌をいたわるように包み込み、しっとりとぷるるん肌にしてくれます♪ スーパーヒアルロン酸やコエンザイムQ10と 併用するとより効果が高まるそうです。 実際の商品はパッケー...

私の健康の秘訣は　ストレッチ体操です。 体が柔らかくなると　自然と体の可動領域が広がるので きびきびと動く事ができ、結果的に筋肉をつけたり ぜいにくをひきしめるのに役に立ちます。 「ながら」でも「気が付いた時に」など、気軽にするのがコツ。 「毎日」なんて気を張っていたら絶対に続きません。 無理なく、気持ちいい程度に、少しずつ。 そうして　10年経ちました。あんなに固かった私の体は 人から羨ましがられるほど　柔らかくなりました。

健康の秘訣 健康の秘訣はバスタイムでとにかくリラックス♪すること。 一日の汚れや疲れを洗い流す場所なので、たまにはたっぷり時間をとって、すみずみまで綺麗にしてあげるとすごく癒されます。 そのときにお気に入りの香りのバスジェルやバスアロマなどを使って、トータルで香りを揃えてみるとベッドに入ったときすごく充実感があります。 お風呂上りはお気に入りの香りでボディケアして、足の先までつやつやのつるつるにしてあげると本当に幸せです☆ そして眠るときもお気に入りの香りのミストをベッド周りにシュッと一吹きす...

健康の秘訣 健康の秘訣はバナナです♪ エネルギー補給は勿論、粘膜組織を強くして身体の抵抗力をつけるビタミンAやCが豊富なのです。 また、カリウムなども豊富なので夏バテ防止にも役立ったり、身体の調子を整えてくれたりします。 バナナにはリラックス作用もあって、セロトニンと言う成分が精神をリラックスさせてくれます。 悪いところがないバナナですが、1本90キロカロリーとそんなにカロリーも高くないのでダイエットにも最適で、言うことなし♪