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小さいお尻は憧れる
●目指せ☆小尻● 機椶泙此仰向けになって寝てください 供椶修靴燭薺咫ο咾鮠し広げ、そのまま膝をまげます。 ※曲げすぎないでください※ 掘椨兇梁寮ができましたら、そのままお尻をあげるような感じで、お尻を上へ上げてください。ゆっくりと。このとき背中まで上げないでください。(5〜10秒ほどかけて) 検楙紊愍紊欧泙靴燭蕁∈E戮呂罎辰りと兇梁寮へ戻ってください。(5〜10秒ほどかけて) 終わりです。 お尻の筋肉を使うような感じでやってみてくださいね。 これは簡単なので疲れないと思いますw 膝を...
YUKI
2006/10/16 (月) 17:07
ゆっくりエクササイズ
●ゆっくり$太股エクササイズ● 機椶泙此∋兩を正してまっすぐ立ちます 供椶修靴燭藺を肩幅よりもちょっと広げます。 掘椶修里泙淺┐鬚罅舛辰りと曲げます。このときスクワットと同じぐらい足を曲げます。※曲げるときは、5〜10秒で 検椶修里泙泙泙燭發箸了兩に戻します。※このときも靴汎韻犬、5〜10秒ほどかけて これを10回もやると、結構疲れて汗もかきます。 風呂上がりにやるのがベストなのでみなさんぜひやってみてくださいネ 足上げも結構効果あるのでやってみて下さいお(^ω^)ノ
YUKI
2006/10/16 (月) 17:05
お手軽、簡単できれいな髪に
つい先日も、友人のお母さんから「きれいな髪ね。どこのシャンプーを使ってるの?」と聞かれたばかり。私の髪は細くて少なくて、腰までの長さがあります。唐松氏、枝毛もできやすいけれど、値段の高いヘアケア商品は一切使っていません。いつも、スーパーやドラッグストアで特売になってるものを使ってるだけ。でも、気をつけていることが二つあります。ひとつは、ブラッシングのときは、必ず髪を濡らしてから手ぐしでとき、そのあとでブラシをかけること。二つ目は、濡らすときに使うのは、自分で作っているものを使うことです。それは、「...
にゃんこ
2006/10/16 (月) 16:47
これで痛み回復☆
私はアスカのシャンプーをお勧めします!! 100%天然成分でもうかれこれ8本位使っています。 コレを使うとシャンプーだけで大丈夫だし もう少しばさつきを抑えたいならお風呂上りに 髪の毛に椿油をなじませます。 これでカラーリングなどの痛み等もアホ毛も きれいになりますよ *;'¨';*;'¨';*;'¨
ふみんMOMO
2006/10/16 (月) 16:41
フィーノ コンデショナーしっとりモイスト
私の髪は、細くてコシがなく、縮毛矯正しているので、毛先が痛みやすいんです。 ヘアケアとしては、シャンプーの後に、フィーノコンディショナーしっとりタイプをつけて、蒸しタオルを巻きます。そのまま、身体を洗ったり、湯船に浸かったりしてます。 お風呂から出る前に、コンディショナーを洗い流します。 ドライヤーで乾かす前に、出来るだけタオルで水分を取るように、しばらくはタオルを巻いて過ごしています。 時間の限り、タオルドライして、最後はドライヤーで仕上げます。 そんな感じの、ヘアケアですが、結構イケます。
2006/10/16 (月) 16:28
ラサーナ海藻ヘアエッセンス
株式会社ヤマサキの商品。シャンプー後に馴染ませるだけの簡単ヘアケア商品。天然ミネラル主成分なので、長く使えそうです。 このメーカーの商品は即効性があり、効果が必ず出るような気がして、個人的には合ってる様な気がします。しかし、もう少しお値段が安かったらなー・・と思います。
メエエー
2006/10/16 (月) 16:28
精製水で最後にすすぐヘアケア
シャンプーリンスしたあとに、最後のすすぎをしたあとに、適当な量を髪にかけるだけです。 水道の塩素が髪に悪いのでコレを精製水ですすぐと、サラツヤになりますよ! ここ一番の前日に私は実行します^^
黄粉まんじゅう
2006/10/16 (月) 16:11
リペアアクティブ プログラム トリートメント
ブリーチにカラーをしているので、毛先はボロボロ、ゴム状くらいまでになってしまったのですがこのトリートメントでパサパサ感もなくなり、ハリ、コシが少しずつでてきました。7日間の集中ケアなので、1ヶ月に1週間のペースでしています。カラー直後にやるとダメージも少なく、色持ちもとても良いですよ!
2006/10/16 (月) 15:30
ネックレス
「秋冬アイテム」 じゃらじゃらネックレスが欲しいと思って買いました。 半額で700円だったかな?? 色とかきらきら感は好きなんだけど真ん中のビーズが大きすぎて子供のネックレスみたいでいまいちどれにあわせていいのか悩み中です・・・ でも、飾っておくと可愛い!! ジルのショップバックとなんか色的に良く会うので、一緒に飾ってます。
koron
2006/10/15 (日) 23:48
ジャケット
「秋冬アイテム」 通販でかいました!! 前々から気になってた夢展望というショップで。 楽天のポイントが2000円分くらいあったのでいまのうち使おうかなって思って。 1900円でした!! やっぱ生地的には安っぽさもあるけど、結構形はしっかりしてるし、軽く着るのにいい感じです。 でも!! L頼んじゃってちょっと大きくて後悔・・・
koron
2006/10/15 (日) 23:40
バルーンスカート
「秋冬アイテム」 流行だということで、バルーンスカート一着は欲しいと思って買いました!! リオで買ったので3000円くらい?? なのでちょっと安っぽさはありますが・・・ でも来年はけそうな気がしないし・・ でもでも、スカートはきたいけど、あんま大人っぽくなるのも嫌だし、かといってミニもはける足ではないし・・・ バルーンはちょうどいいかなって思って★今年だけかなあ・・・ cancamでこげ茶特集??みたいなのやっててそれに影響されてこげ茶の買いました。 でも写真では完璧クロにしか見えませんね・・・ ...
koron
2006/10/15 (日) 23:30
秋冬アイテム : ゴスロリさんのボンネット?ヘッドドレス?
◆ 秋冬アイテム ◆ 知人の為にネットで購入したお品です。 知人曰く、「ローゼンメイデン(ローゼンメイデン トロイメント)」という漫画?(一部地域ではアニメも放送しているそうですが・・・。)のイベント?のようなものがあり、普段はゴスロリをしない知人がそのイベントの為だけに1度で良いからゴスロリっぽい格好をしたいとのことでこちらのボンネット?を購入致しました。 中古で3000円くらいしたと思います。 可愛いですね。(笑) 私は田舎に住んでいる為に残念ながら付けて歩けませんが家の中でこっそり付けていき...
まりや
2006/10/15 (日) 20:53
秋冬アイテム : 薔薇真珠宝石ネイル
今回ご紹介する【 秋冬アイテム 】は『オシャレなネイル』です。 可愛いピンクやパープルの薔薇が付いていてネイルジュエリーが付いてます。 ちょっと大人しめのネイルですので子供っぽくなりません。 中古ショップにて購入致しました。 価格は300円です。 遠くから見ると薔薇だけが妙に目立ちますが、これはこれで中々可愛いと思います。 私は可愛いと思うのですが周りの人達からは「薔薇の飾りがもう少し小さければ可愛いのに・・・。」とのご指摘を受けました。 「ネイルのベースの色がグレーだけれど、大人っぽくしたけれ...
まりや
2006/10/15 (日) 20:39
すっきり小粒
トライアルセットを購入しました。 ウコン・オリゴ糖・キダチアロエ・ケツメイシ・セルロースなど ダイエットや体内浄化によいという天然原料で出来ている サプリメントです。 1日5粒が目安とのことでしたが、 私の場合、そんなにひどい便秘症ではないため、 3粒にしました。これで充分でした。 ほんとうに、お腹の中がきれいになった感じがして すっきりします。 手作りの押花しおりと手書きのメッセージカードが 入っていました。
fine123
2006/10/15 (日) 18:15
ミナト式くわ青汁
トライアルセットを購入し、 飲み始めたばかりです。 桑の葉とシルクと抹茶が入っている青汁で、 メタボリックシンドロームや美容によいそうです。 ケールの青汁のように「まずい」ということはなく、 抹茶味の飲みやすい青汁でした。 桑の葉の栄養は、どの成分もケールの数倍となっているようで ケールの青汁を「まずーい」なんて顔をしかめて飲む必要は ないのだなぁと感じました。 また、余分な糖質の吸収をおさえる効果により、 ダイエットにも有効のようです。
fine123
2006/10/15 (日) 17:56
エンジェルハート
すごくいい香りです。 中1で、初香水です☆ フルーティーフローラルでフルーツではアプリコット、マンダリンが、フローラルではローズ、ジャスミンがメインです。ムスクやバニラも入っていますがわりとさっぱりした香りです。 (文章お借りしました。) 万人受けする香りだと思います。 かなりオススメです♪
魅來
2006/10/15 (日) 14:59
プードル オートニュアンス
@cosmeでも人気の商品ですが、お値段が10000円と高額(―д―)! 私は三番のナチュラルな仕上がりになるものを使っていますが、汗をかいても崩れにくく、とても優秀です。 カウンターに行くと、BAさんが必ずといっていいほどこのパウダーに水をかけてみせてくれるのですが、水がまるでビーズのように丸くなってはじかれているんです!! あれには感動w!! 下地は人によってそれぞれだと思いますが、カラーフィクサーを併用するとノーファンデーションでも人形のような陶器肌に仕上げることができます。 色の基準ですが、 1はお嬢...
紅黎 宵
2006/10/15 (日) 2:17
イドラ グロウ ファンデーション
感想肌な私でもしっとり! 本来は筆でつけるとよりキレイになるようですが スポンジでも充分のびます。 保湿力があってこれからの季節、おすすめです。
2006/10/14 (土) 23:11
秋冬アイテム : 可愛いネイル
◆ 秋冬アイテム ◆ 今回ご紹介する『秋冬アイテム』は可愛いネイルです。 画像を見て分かる通り、中々しっかりとした造りのネイルです。 中古ショップで300円での購入です。 家の中でしか付けていませんが、外につけて行ったら注目されちゃいそうなネイルですね。 いつかおでかけする機会があったらこのネイルを付けておでかけしたいです。(笑)
まりや
2006/10/14 (土) 22:05
秋冬アイテム : ゴスロリ服
◆ 秋冬アイテム ◆ ゴスロリお洋服です。 実は、インターネットショップのセールで購入致しました。 ネットでお友達になった方が「共同購入するともっと安くなるので良ければ一緒に買って欲しい。」との事で共同購入致しました。 しかし!!「こんなのどこに着て行くんだ??」と思い、東京に住んでいるイトコに送ろうとも思いましたがこういったのには興味無いそうで、とりあえず今は当方のクローゼットの中にあります・・・。 こういうお洋服ってインターネットオークションでも結構高額な価格でお取引されているんですよ...
まりや
2006/10/14 (土) 21:54
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LUNA メルテッドチークバーム 02
交換ポイント:
4000
ナノ 47.8kg
2026/9/14 (月) 23:55
とりあえず、2026年11月頃まで。
外出先でもナノ邸でも。
深刻な水不足に、悩まされませんように。
今日は、ice感のある風がありますの。
ありがたいの。
おやすみなさぁい☪:.。✯・
1
ナノ 47.8kg
2026/9/14 (月) 23:46
国の地方整備局の渇水対策本部設置
断水回避のための広域調整
この順で、断水に入りますの。
ナノ邸は、免れそうな気もいたしますの。
11月頃まで要注意なの。
砂漠化に、近づいているようで、
japanは、砂漠化しない、
湿潤気候・森林率の高さ・地下水の豊富さがあるの。
0
ナノ 47.8kg
2026/9/14 (月) 23:28
番水とか、2026年3.7.8月頃、断水騒動があったの。
複数の都道府県・地方整備局が、すでに
・渇水対策本部
を設置しており、
節水要請(市町村)
取水制限(ダム・水系)
減圧給水(市町村)
都道府県の渇水対策本部設置
0
ナノ 47.8kg
2026/9/14 (月) 23:16
たぶん、ナノは、断水経験は、ほとんどなく、
40年以上の月日を、生きてきたと思うの。
比較的、水分補給環境には恵まれておりましたの。
時々は、のどの渇きに困ることもあり、脱水リスクの経験の方が多い。
個人的な、水分補給能力向上。
も、期待したいところですの。
0
ナノ 47.8kg
2026/9/14 (月) 23:10
そういえば、最近、
愛知・香川・高知・福岡・奈良・愛媛等、
国土交通省資料でも、給水制限(=減圧給水)
が、あるの。
減圧給水・取水制限・節水要請エリアが多発中。
2026年9月〜11月は、要注意。
シャワーの勢いが弱い
洗濯が遅い
料理の水量調整が必要
になるらしいの。
0
うさみみ
2026/9/14 (月) 22:38
明日は、雨・・・
だけど元気出します。
今日は晴れて嬉しかった。
久々の珈琲屋も行けて良かった。
さてと・・・そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
1
みなかみ
2026/9/14 (月) 22:35
健やかな眠りにつけますように。
では。
1
みなかみ
2026/9/14 (月) 22:34
後は、化粧下地だけ。
今日は、医薬品20%オフだったので
トランシーノを買って来ました。
医者から出てるお薬と相性いいかは
分かりませんが。
1
みなかみ
2026/9/14 (月) 22:34
こんばんは。
今日は、リバイタル届きました。
箱がつぶれていたので、
開ける前に何か気持ちがめげましたが。
使った感じ良かったらまた買おうかな。
化粧品の香り大丈夫かな?
1
ナノ 47.8kg
2026/9/14 (月) 22:28
・手放す(身体が重くなるもの)
・処分するもの
の中からのみ、
売却できるものは売却。
・残す(理由が明確なもの)
・保留(理由がまだ曖昧なもの)
のものは、手元に置き、後悔しないように。
売却準備中にしておきますの。
これで、より安心して、片付けることができますの。
0
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ベースメイク
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プチプラコスメ
プチプラ
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