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食欲の秋に負けないで!お腹の脂肪をスッキリさせる方法

2020/10/29UP! by  タグ: , , , ,

秋の味覚は、食欲をそそられる美味しいものばかり。ついつい食べ過ぎて体重オーバーとならないために!食欲の秋に負けないで!お腹周りの脂肪をスッキリさせる方法をご紹介致します!

 

食欲の秋に負けないで!お腹の脂肪をスッキリさせる方法

 

お腹の脂肪に飲むだけでOKのサプリメント

 

食欲の秋に負けないで!お腹の脂肪をスッキリさせる方法

 

数あるダイエットサプリメントの中で、特にお腹の脂肪対策に特化している商品が、『おなかの脂肪ぱっくん〈機能性表示食品〉』です。

 

人気ダイエットサポートサプリシリーズSVELTY(スベルティ)」から2020101()に発売されたばかり。

 

日常活動時のエネルギー代謝において、脂肪を消費しやすくする作用が認められている、ブラックジンジャー由来のポリメトキシフラボン配合。

 

BMI24以上30未満といった、BMIが高め方の腹部の脂肪(内臓脂肪及び皮下脂肪)を減らす機能があることが報告されています!

 

12粒飲むだけでOK。粒が小さくて飲みやすいので挫折せず飲み続けられそう。

食欲の秋に負けないで!お腹の脂肪をスッキリさせる方法

 

お腹の脂肪が気になる方は試してみてはいかがでしょうか。

 

スベルティ おなかの脂肪ぱっくん
(左)70粒/1,680円 
(右)150粒/2,980円

※価格は税抜表記
※発売日:2020年10月1日(木) 

公式HP:https://www.pakkun-onaka.jp/

 

ながらボディメイクでお腹スッキリ

食欲の秋に負けないで!お腹の脂肪をスッキリさせる方法

 

お腹の脂肪をスッキリさせて、引き締めるためには、やはり運動を取り入れることが効果的。

 

でも、忙しいとスポーツジムに通ったり自宅でトレーニングする時間がなかなか取れないもの。

 

そんな方におすすめなのが、身に着けるトレーニング・ギア「SIXPAD(シックスパッド)」です。

 

薄くて、軽く、いつでもどこでも着けられる充電式のEMS

 

家事をしながら、テレビを観ながらなど、ながらボディメイクができます。

 

お腹、そしてウエストを同時に引き締めるAbs Fit 2Body Fit 2がひとつになったAbs Belt(アブズベルト)がおすすめです。

 

運動前と後を無駄にしないで!

 

運動派の方は、腹筋などの筋肉トレーニングをした前後を無駄にしないで!

 

運動前には体脂肪を効率よく燃やすためにアミノ酸ドリンクを。ヴァームゼリーはスズメバチアミノ酸「V.A.A.M.1,800mgに、クエン酸も1,000mg配合されたゼリードリンク。

 

1パック32kcalなので、カロリーを気にせずに取り入れることができます。

 

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そして運動後はプロテインの摂取をおすすめします。 

 

プロテインにも色々な種類がありますが、お腹の脂肪をスッキリさせるなら「サバスソイプロテイン100 引き締めたい体のために」です。

食欲の秋に負けないで!お腹の脂肪をスッキリさせる方法

 

タンパク質として、減量時に摂りたい植物性の大豆プロテインが100%使用されています。

 

飲みやすいココア味なので、運動後に甘いものが欲しくなった時にもぴったり。ゼラチンで固めてココアゼリーにして食べても美味しいです。

 

日本初の機能性表示取得のプロテインバー「matsukiyo LAB プレミアムプロテインバーチョコレート」もおすすめ。

 

BMIが高めの方の体脂肪を減らす機能があることが報告されている、ローズヒップ由来ティリロサイドが含まれています。プロテイン(大豆たんぱく)も15g入っていますので、運動後にお腹が空いた時にもいいですね。

 

お腹スッキリに!おすすめYouTube動画

スポーツジムに行かなくても、自宅で気軽にできるおトレーニングの動画をご紹介。私が実際に日々の生活に取り入れて、ダイエットに役立てている動画です!どれも10分以内に終わるので、入浴前などにぜひ試してみて下さいね。

 

 

 

 

最後に

 ダイエット中でも食欲の秋は、秋の味覚を楽しみたい!サプリメント、EMS、そして運動前後のアミノ酸やプロテインなど、スッキリアイテムを使って、美味しく食べながら美ボディを目指しましょう!

 

飯塚 美香

飯塚 美香
・キレイナビ代表
・美容家
・メイクアドバイザー
・日本ダイエット健康協会認定インストラクター
・日本化粧品協会認定コスメコンシェルジュ
・日本コスメティック協会認定スキンケアマイスター
・AEAJ認定アロマテラピーアドバイザー
・JEOS認定エッセンシャルオイルスタイリスト
・美容薬学検定1級取得
・国際薬膳食育師3級取得(薬膳マイスター)

有限会社アイアール代表取締役。美容情報サイト「キレイナビ」を運営する他、JPMパーソナルメイクアドバイザー、日本ダイエット健康協会認定インストラクター、コスメコンシェルジュ、美容薬学、薬膳マイスター、スキンケアマイスター、アロマテラピー講師等の資格を生かし、全国各地でセミナー・ベントを開催している。また、サプリメントプロデュース、雑誌やWEBでの美容コラム執筆、美容関連サイトの監修、通販番組出演など美容家としても活動中。パーソナルビューティーコンサルタントとして、美容・健康の悩み解決をサポートする活動もスタート。

●Instagram:@biyoukamika
●ブログ:キレイナビ女社長のDiary
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