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小顔に!血色の良い肌に!リンパマッサージで癒されながら美しくなる方法

2016/10/08UP! by  タグ: , , , , ,

こんにちは、エステティシャンの山口です。これから寒い季節になってまいりますが、寒さへの対策はできていらっしゃいますか?寒い季節になると、まず気になることは『冷え』だと思います。冷えは万病の元と言いますので、是非冷えないケアをして頂きたいと思います。今日は冷え対策の1つとして、お顔のリンパマッサージをご紹介したいと思います。

 

 

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◆冷えはどうしていけないの?

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体が冷えると、血流が悪くなることに繋がります。血流は、血液の流れのことです。血液には、栄養がたっぷり含まれており、それを身体のあらゆる組織に届けられます。また栄養を届けるだけでなく、老廃物も流れていて、身体のあらゆる組織から老廃物を回収しています。

 

リンパは、血液が回収できなかった残りの老廃物を回収してくれる場所です。血液と違って、何もしないとリンパの流れが悪くなってしまうため、リンパはケアが必要な場所です。リンパは筋肉を使うことで流れを良くすることができます。

 

同じ姿勢や同じ動きばかりを繰り返す方は、筋肉の使い方が偏りますので、リンパの流れが滞りやすいと思います。年齢と共に口角が下がりやすくなりますが、これもリンパの流れを良くすることで、起こりにくくなります。

 

 

◆お顔のリンパマッサージ

リンパは、身体全身に張り巡らされています。身体だけでなく、お顔にもリンパがあります。お顔のリンパを流すことで、むくみが楽になり小顔になったり、血色もよくなります。是非お顔のリンパマッサージをお試しくださいませ。

 

お顔のマッサージをするときは、クリームを使ってするほうがよい良いので、お出かけのメイク前やメイクを落とした後にしてみてください。

 

お顔リンパマッサージの方法


1.お顔、首全体にクリームを塗ります。


2.顎先から耳たぶ下へクリームをのばすようにマッサージします。力はいれなくて大丈夫です。

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3.顎がかくかくとなるところを円をかくようにマッサージします。力はいれないでください。

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4小鼻のくぼみから、こめかみへクリームをのばすようにマッサージします。

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5.こめかみのところを円をかくようにマッサージします。

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6.髪の毛のサイドの生え際を人さし指、中指、薬指をおき、つり目になるようにぐ~っと後ろへ引っ張ります。

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7.最後に手の平を胸の上にあてて、手の温かさを感じながら深呼吸してください。

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◆リンパはお顔の癒しにつながる

 

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リンパは、老廃物を流す場所なので、筋肉とはまた別です。ですが、リンパを手のマッサージで流すことで、余分な老廃物も流れ、血液の流れもよくなり、その結果血行がよくなり、お顔の筋肉も解れやすくなります。しゃべったり、笑ったり、食べたり、お顔の筋肉は使っていますが、使う筋肉は偏っています。是非メイク前、メイク後のケアにリンパマッサージをして、お顔を癒してあげてください。

 

  

◆まとめ

リンパは手でさするだけで流れるとても優しいものです。すべて順番通りにしないといけないとかはありませんので、していて気持ち良いなと思うものだけでも、取り入れてみてください。気持ちよさは習慣にかわりやすいので、きっと皆様の美容の積み重ねに自然につながると思います。

 

 

山口 裕加里

山口 裕加里
・日本臨床栄養協会認定 NRサプリメントアドバイザー
・日本ダイエット健康協会認定インストラクター
・日本エステティック協会認定エステティシャン

フェイシャル専門店HYGGE Salon店長
もともとコンプレックスが多く小中学生から
可愛くなりたい一心で色々と美を研究していました。
エステとの出会いは、化粧品会社勤務時、
お客様にハンドマッサージをしたときのこと、
お客様の心地よさそうな表情と笑顔に衝撃が走り、
エステの世界へ。
関西大手アロマサロン、ホテルエステ、スパサロンの経験後、
2016年に独立致しました。
心地よいトリートメントを受けながら、
お悩みを相談・解決できることを大切にしています。

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