キレイナビ-ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン
キレイナビ  >  メイク

「なんだかお疲れ顔」・・・その原因はくすみかも?メイクで勝ち取る大人世代の透明感

2026/06/19UP! by  タグ: , , , , ,

自分ではまったく疲れていないのに「今日なんだか疲れてる?」、そんな風に周りから言われた経験ありませんか。それ、原因は顔の“くすみ”にあるかもしれません。

 

顔がくすんでいると気づかないうちに血色を悪く見せたり、顔色を沈んで見せてしまいます。メイクアイテムを活用して、くすみを払拭!明るく透明感のある肌色を、勝ち取りましょう。

 

935af00925b0447c0aa9b10cacded4cd-aa4877f0bd2f3dbd23b25ee63e621487

 

肌の乾燥もくすみの原因に

保湿ケア

 

血行不良や角質の肥厚、色素沈着など・・・、くすみにはさまざまな原因が考えられます。その中でも意外と自覚しにくいのが、“乾燥”によるくすみ。

 

実は乾燥によっても、肌はくすんで見えてしまうんです。乾燥によって、不揃いになっている肌表面のキメ。それらの凹凸がつくる陰影によって、影になる部分がくすんで見えさせてしまいます。

 

しっかり、たっぷりと保湿ケアをして、肌表面をなめらかな状態に整えることがとても大切です。紫外線によるダメージが気になる、これからの季節。

 

朝のメイク前には、保湿ケアを徹底して行ってくださいね。

 

くすみはコントロールカラーでオフ

ピンク下地ビフォーアフター画像

 

スキンケアで肌を整えたあとは、重要なのがコントロールカラーの色選びです。くすみによる肌の色むらを補正し、肌色を均一に整えて見せてくれるのが“コントロールカラー”。

 

ですが効果的な色みを選ばないと、肌の透明感を引き出すことはできません。おすすめは、“ピンク”や“ラベンダー”系のメイク下地です。

ピンク下地とラベンダー下地

 

肌の透明感をアップさせつつ、血色をプラスして見せてくれるのがピンク。くすみを補正し、透き通ったような肌色に導いてくれるのがラベンダーです。

素肌のくすみ

 

くすみのある素肌の状態です。ここに、ピンクのメイク下地を重ねてみます。

ピンク下地塗布後

 

くすみが補正されて、透明感と血色をアップして見せてくれますね。お好みの仕上がり具合と、透明感の他に血色をプラスしたいのかどうかなど・・・。それらを考慮して選ばれると、ベストなカラーに出会えますよ。

 

ファンデーションはナチュラルに

リキッドファンデーション塗布後

 

くすみをカバーしたいからといって、ファンデーションの厚塗りは禁物です。立体感や血色がなくなってしまうと、のっぺりとした仕上がりに。

 

くすみの出やすい頬付近や目元など、顔の中心部をメインに仕上げていきましょう。ファンデーションでメリハリをつけ、ほんのりと血色を感じられるくらいの適度なカバー力がベストです。

 

ラベンダーカラーで透明感の底上げを

ラベンダーフェイスパウダー

 

仕上げのフェイスパウダーは、透明感を底上げしてくれるラベンダーカラーがおすすめです。くすみを飛ばして、明るく透明感のある肌に仕上げてくれるんです。

 

さらにツヤ感のあるフェイスパウダーは、光の効果でくすみを飛ばして見せますよ。必要な箇所に立体感も醸し出してくれるので、メリハリのあるベースメイク作りにはもってこいですね。

 

おわりに

全ビフォーアフター画像

 

日中の冷房などによる乾燥からも、夕方のくすみが気になり出す季節ですね。スキンケアやベースメイクの段階で、しっかりと透明感を仕込んでおくことが大切です。

 

またメイク直し時には、ハイライトなどを活用してくすみを払拭させてください。お疲れ顔とは無縁の、明るく透明感のある肌作りを一緒に目指しましょう。

 

山田麻衣子

山田麻衣子
・Make-up Atelier Ma*Vie 代表
・メイク講師
・美容のプロを育てる専門家
・メイクコラムニスト

・JMA日本メイクアップ技術検定協会1級(元JMA認定講師)
・habia国際メイク資格 LEBEL1アセッサー
・日本エステティック協会認定エステティシャン
・AEA上級認定エステティシャン
・美容電気脱毛検定3級
・整容介護コーディネーター
・ビューティーオステオパシスト

アトリエ Ma*Vieにて、プロを目指す方々へのヘア&メイクの指導、セルフメイク、セルフヘアアレンジなどのレッスンを行う。その他、専門学校等にて、プロのメイクアップアーティストを目指す学生達への指導、エアラインスクールでの面接対策授業などを担当している。「美容」業界に入り、20年。現場時代での知識や経験を、少しでも一般の方やこれから美容業界を目指す方々の為に役立てたい、と思い「講師」としての道を選択し、現在に至る。これまでに教鞭をふるってきた生徒の数は7000人以上に及ぶ。

●HP:京都のメイクスクール・メイクアップアトリエ マヴィ

●ブログ:美のプロを育てる!京都メイクスクールMake-up Atelier Ma*Vie山田麻衣子のブログ

【2026年9月】新作コスメ26選|9/14〜9/19発売まとめ・YSL・コスメデコルテ・エレガンスも
【2026年9月】新作コスメ26選|9/14〜9/19発売まとめ・YSL・コスメデコルテ・エレガンスも
by キレイナビ編集部   2026.09.17
IMG_4798
今年もドンコスがすごかった!話題のタイコスメ「キャシードール」のイチオシアイテム
by キレイナビ編集部   2026.09.15
ひと塗りで洗練された印象へ!人気デパコスリップおすすめ3選
ひと塗りで洗練された印象へ!人気デパコスリップおすすめ3選
by Ririe   2026.09.10
【2026年9月】新作コスメ16選|9/6〜9/12発売まとめ・NARS・プリマヴィスタ・ヒロインメイクも
【2026年9月】新作コスメ16選|9/6〜9/12発売まとめ・NARS・プリマヴィスタ・ヒロインメイクも
by キレイナビ編集部   2026.09.08
眉メイクはダイソーにおまかせ!美眉仕上がりのおすすめ眉ペンシル3選
眉メイクはダイソーにおまかせ!美眉仕上がりのおすすめ眉ペンシル3選
by 山田麻衣子   2026.09.07
リップが落ちにくくなるとっておきの方法【5選】キレイなリップメイクをキープしよう
リップが落ちにくくなる裏技5選!キレイなリップメイクをキープしよう
by kanami   2026.09.01
000
大人ヌードカラーでトレンド感アップ!おすすめのプチプラヌーディーリップ3選
by 山田麻衣子   2026.08.26
あごで顔のイメージが左右される?お悩み別メイク方法やセルフケア方法教えます
あごで顔のイメージが左右される?お悩み別メイク方法やセルフケア方法教えます
by 本橋あやは   2026.08.17
cosme202608-1
【2026年8月】新作コスメ15選|8/9〜8/15発売まとめ・ディオール秋新作・ヒロインメイクも
by キレイナビ編集部   2026.08.14
気になるのはどれ?今みんなが注目の旬メイクアップアイテム3選
気になるのはどれ?今みんなが注目の旬メイクアップアイテム3選
by Ririe   2026.08.13
9314224426c6a434b46dd2a346a8a6a9-584edeeafc077fc45e63fa9fed9d8b57
令和のアイメイクはここが違う!大人世代もアップデートで一気に垢抜け
by 山田麻衣子   2026.08.11
【2026年8月】新作コスメ44選|8/2〜8/8発売まとめ・ルナソル・ジルスチュアート・NARSも
【2026年8月】新作コスメ44選|8/3〜8/8発売まとめ・ルナソル・ジルスチュアート・NARSも
by キレイナビ編集部   2026.08.06
0c8573c84d0231a95c9dd9ad4d0c4bca-fdb5d73a5c473fa03a463f48bc58461d
夏のメイク崩れも怖くない!毛穴落ちやヨレ崩れを復活させるメイクテクニック
by 山田麻衣子   2026.07.30
コスメ好きが思わず手に取る!プチプラ人気コスメツール3選
コスメ好きが思わず手に取る!プチプラ人気コスメツール3選
by Ririe   2026.07.23
【いまさら聞けない】CCクリームの特徴やメリットって?BBクリームとの違いや上手な使い方も教えます
CCクリームとBBクリーム、選ぶならどっち?違いやメリットをわかりやすく解説
by 本橋あやは   2026.07.22
59520f120394921e6018f29962f6ef9c-912ee1f6381a01deea4a0fc271b32788
大人世代のQOLを格上げする!悩めるシミのカバーテクニックをご紹介
by 山田麻衣子   2026.07.17
cosme0713
【2026年7月】新作コスメ34選|7/12〜7/18発売まとめ・NARS・SABON・コスメデコルテも
by キレイナビ編集部   2026.07.13
ブラック派も試したい!人気ブラウンマスカラ3選
ブラック派も試したい!人気ブラウンマスカラ3選
by Ririe   2026.07.09
cosme202607-2main
【2026年7月】新作コスメ19選|7/5〜7/11発売まとめ・シャネル・セザンヌ・ラネージュも
by キレイナビ編集部   2026.07.06
image
ダイソーコスメがおどろきの優秀さ!おすすめフェイスパウダー3選をご紹介
by 山田麻衣子   2026.07.03
みんな実力派?!100円ショップのコンシーラー4種を使い比べ!
みんな実力派?!100円ショップのコンシーラー4種を使い比べ!
by 本橋あやは   2023.07.06
image
ダイソーコスメがおどろきの優秀さ!おすすめフェイスパウダー3選をご紹介
by 山田麻衣子   2026.07.03
IMG_4798
今年もドンコスがすごかった!話題のタイコスメ「キャシードール」のイチオシアイテム
by キレイナビ編集部   2026.09.15
自然に隠せて崩れにくい!ほくろ隠しメイクのやり方やおすすめアイテムをご紹介します
自然に隠せて崩れにくい!ほくろ隠しメイクのやり方やおすすめアイテムを大公開
by 本橋あやは   2024.11.25
「使うのが難しい!」メイクの悩みを解決するシェーディングはコレ!
「使うのが難しい!」メイクの悩みを解決するシェーディングはコレ!
by 飯塚 美香   2023.06.09
コンプレックスを無かったことに!気になるほくろをコンシーラーで隠す方法
ほくろをコンシーラーで隠す方法!おすすめや色・塗り方まで解説!
by 本橋あやは   2022.05.08
100均コスメだけ!5分で完成した大人のツヤ肌メイク
100均コスメだけ!5分で完成した大人のツヤ肌メイク
by 飯塚 美香   2024.08.01
ひと塗りで洗練された印象へ!人気デパコスリップおすすめ3選
ひと塗りで洗練された印象へ!人気デパコスリップおすすめ3選
by Ririe   2026.09.10
眉メイクはダイソーにおまかせ!美眉仕上がりのおすすめ眉ペンシル3選
眉メイクはダイソーにおまかせ!美眉仕上がりのおすすめ眉ペンシル3選
by 山田麻衣子   2026.09.07
使い心地はどう?ダイソー・セリア・キャンドゥで買えるマスカラ使い比べ
使い心地はどう?ダイソー・セリア・キャンドゥで買えるマスカラ使い比べ
by 本橋あやは   2018.09.20
夏の疲れ顔、9月にリセット。ハリ・ひきしめケア5選
夏の疲れ顔、9月にリセット。ハリ・ひきしめケア5選
by キレイナビ編集部
【2026年9月】新作コスメ26選|9/14〜9/19発売まとめ・YSL・コスメデコルテ・エレガンスも
【2026年9月】新作コスメ26選|9/14〜9/19発売まとめ・YSL・コスメデコルテ・エレガンスも
by キレイナビ編集部
flavia (3)
フラビア ザ ブライトネスとは?薬用美白×シワ改善ケアの実力をモニター50名の声とともに紹介
by キレイナビ編集部
身に覚えはありませんか?美容に悪影響をあたえる癖とその対策を知っておこう
身に覚えはありませんか?美容に悪影響をあたえる癖とその対策を知っておこう
by 本橋あやは
【2026年9月】新作コスメ16選|9/6〜9/12発売まとめ・NARS・プリマヴィスタ・ヒロインメイクも
【2026年9月】新作コスメ16選|9/6〜9/12発売まとめ・NARS・プリマヴィスタ・ヒロインメイクも
by キレイナビ編集部
眉メイクはダイソーにおまかせ!美眉仕上がりのおすすめ眉ペンシル3選
眉メイクはダイソーにおまかせ!美眉仕上がりのおすすめ眉ペンシル3選
by 山田麻衣子
秋の抜け毛対策にスカルプブラシで頭皮をケアする女性のイラスト
9月の抜け毛は「夏のツケ」?ボリュームを取り戻す頭皮ケアグッズ5選
by キレイナビ編集部
内臓冷えがボディラインを崩す?今日から始める温活×ボディケア最前線
内臓冷えがボディラインを崩す?今日から始める温活×ボディケア最前線
by MISAKI
毎日1分でOK!プランクでくびれを目指す正しいやり方と効果を徹底解説
毎日1分でOK!プランクでくびれを目指す正しいやり方と効果を徹底解説
by 森川彩花
顔より重要?2026年は「ボディの菌活」が美人の条件
顔より重要?2026年は「ボディの菌活」が美人の条件
by MISAKI
9/12~9/19  
flavia (3)
フラビア ザ ブライトネスとは?薬用美白×シワ改善ケアの実力をモニター50名の声とともに紹介
by キレイナビ編集部
みんな実力派?!100円ショップのコンシーラー4種を使い比べ!
みんな実力派?!100円ショップのコンシーラー4種を使い比べ!
by 本橋あやは
image
ダイソーコスメがおどろきの優秀さ!おすすめフェイスパウダー3選をご紹介
by 山田麻衣子
IMG_4798
今年もドンコスがすごかった!話題のタイコスメ「キャシードール」のイチオシアイテム
by キレイナビ編集部
石原さとみがかわい過ぎ!「地味にスゴイ!校閲ガール・河野悦子」のコーデまとめ
石原さとみがかわい過ぎ!「地味にスゴイ!校閲ガール・河野悦子」のコーデまとめ
by キレイナビ編集部
セリアアイシングジェルでこなれうねうねネイル
セリアのアイシングジェルで!こなれ「うねうねネイル」
by ayako.r
ダイエット中でも食べられる!人気ファストフード店のカロリー低めメニューとおすすめの組み合わせ方を教えます
ダイエット中でも食べられる!人気ファストフード店のカロリー低めメニューとおすすめの組み合わせ方
by 本橋あやは
ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って?
ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って?
by 飯塚 美香
思い出の品を無理なく手放すには?家族で進める片付けのポイント
思い出の品を無理なく手放すには?家族で進める片付けのポイント
by キレイナビ編集部
自然に隠せて崩れにくい!ほくろ隠しメイクのやり方やおすすめアイテムをご紹介します
自然に隠せて崩れにくい!ほくろ隠しメイクのやり方やおすすめアイテムを大公開
by 本橋あやは
Copyright (C) 2026 Kirei-Navi Site All Rights Reserved.