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暗闇フィットネスの先駆け!FEELCYCLE LIVE 2017 LUSTERで体感した人気の理由

2017/10/23UP! by  タグ: , , , , , , ,

今話題のワークアウトといえば、暗闇フィットネス。中でも先駆けといえるのが、フィットネスバイクに乗りながら大音量の音楽に合わせて有酸素運動と筋トレを行うFEELCYCLE(フィールサイクル)です。2017年10月13~15日の3日間、FEELCYCLEによる暗闇バイクフェス「LUSTER」が開催され、迫力のサウンド&ライティング演出の中、3人のカリスマインストラクターが何百人もの参加者を沸かせました!ダイエットにも最適なFEELCYCLEの魅力とは!?

暗闇フィットネスの先駆け!FEELCYCLE LIVE 2017 LUSTERで体感した人気の理由

 

脚・ウエスト・ヒップ・二の腕に高いシェイプアップ効果!

暗闇フィットネスの先駆け!FEELCYCLE LIVE 2017 LUSTERで体感した人気の理由

 

FEELCYCLEというものがどんなエクササイズか、まったく知らなかった初心者の私。初めてがいきなり100分間の暗闇バイクフェス「LUSTER」というのは無謀だったかもしれません・・・。専用のシューズをバイクに固定した時から、もう簡単には逃げられないな・・・と覚悟。

 

100分間の公演中ほぼ自転車のたち漕ぎ状態!そして脚を動かすだけでなく、バイクの上でプッシュアップ(腕立て)をしたり、設置してあるダンベルを使ってのエクササイズも。バイクに乗りながらのエクササイズといっても、脚だけでなくウエスト・ヒップ・二の腕と、全身の筋肉を動かすエクササイズでした。

 

個人差はありますが、45分間のFEELCYCLE 1レッスンで約400~800kcalという脅威のカロリー消費量を実現!100分間の「LUSTER」ではこの倍以上のカロリー消費ですよね。終わった後は頭皮から足のつま先まで全身汗びっしょり!ペダルを漕ぐエクササイズに慣れていなかったので、重心を太ももにかけすぎた私はすぐに太ももが激しい筋肉痛に。「LUSTER」の途中から段々とコツがわかり、体幹に重心をかけることでスムーズに動けるようになりました。

 

ここはクラブ!?暗闇と大音響の中のエクササイズ!

暗闇フィットネスの先駆け!FEELCYCLE LIVE 2017 LUSTERで体感した人気の理由

 

最初はハードなFEELCYCLEのエクササイズも、コツをつかめばどんどん動きやすく楽しくなってきます!大迫力のサウンドの中でのライティングの演出。ステージ上ではインストラクターがキレキレの動きでパフォーマンス!それを見ながら何百人もの観客がバイクの上でエクササイズ。

暗闇フィットネスの先駆け!FEELCYCLE LIVE 2017 LUSTERで体感した人気の理由

 

段々テンションが上がり、気分も最高潮!バイクを漕ぐ足の動きも早くなります。会場が一体となってハードなエクササイズをやり切った後の達成感、高揚感は、言葉にしようがないほど!インストラクターをはじめ、感動の涙を流す参加者も続出。私も思わず涙がこぼれたのでした・・・。

 

ダイエットに取り入れやすいFEELCYCLE

FEELCYCLEのスタジオは現在全国に28店舗。入会者の増加に伴って今後はより店舗数が増えそうです。営業時間は早朝7:00~深夜23:00なので、出勤前や会社帰りにも通いやすいですね。レッスン10分前までWEBで予約可能。空き時間を利用してFEELCYCLEで汗を流してみてはいかがでしょうか。

 

ダイエットには食事のコントロールも大切ですが、やはり体を動かして筋肉をつけることも忘れてはならないこと。かといって単純な筋トレでは物足りないことも。FEELCYCLEなら楽しみながら美ボディを目指せそうです。

 

FEELCYCLEのお得なトライアル

FEELCYCLEが初めての方はトライアルレッスンあり!Webクレジットカード決済だと店舗現金決済の3,611円より611円もお得な3,000円で体験することができます。詳しくは公式ホームページをチェックしてみて下さいね。

 

FEELCYCLE – IT’S STYLE.NOT FITNESS.

 

飯塚 美香

飯塚 美香
・キレイナビ代表
・美容家
・JPMパーソナルメイクアドバイザー
・日本ダイエット健康協会認定インストラクター
・日本化粧品協会認定コスメコンシェルジュ
・日本コスメティック協会認定スキンケアマイスター
・SOEUR認定アロマテラピーアドバイザー
・美容薬学検定1級取得
・国際薬膳食育師3級取得(薬膳マイスター)

有限会社アイアール代表取締役。美容情報サイト「キレイナビ」を運営する他、JPMパーソナルメイクアドバイザー、日本ダイエット健康協会認定インストラクター、コスメコンシェルジュ、美容薬学、薬膳マイスター、スキンケアマイスター、アロマテラピー講師等の資格を生かし、全国各地でセミナー・ベントを開催している。また、サプリメントプロデュース、雑誌やWEBでの美容コラム執筆、美容関連サイトの監修、通販番組出演など美容家としても活動中。パーソナルビューティーコンサルタントとして、美容・健康の悩み解決をサポートする活動もスタート。

●ブログ:キレイナビ女社長のDiary
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洗顔時に熱いお湯やブラシを使う 肌の乾燥を招く1番の原因と言えるのが洗顔です。スキンケアにおいて、汚れや不要な角質を取り除くのは大切なこと。しかし、肌にある皮脂には、潤いのもとになり、刺激や乾燥から肌を守る役割があります。取り除き過ぎると、肌は乾燥して外部からの刺激を受けやすくなってしまいます。寒くなってきたからといって、洗顔時に熱いお湯を使うのはNG!また、洗顔ブラシや洗顔タオルなどを使った洗顔は、肌を傷つけ、乾燥させる恐れがあるのでおすすめできません。特に肌が敏感な方は注意しましょう。洗顔料の泡を肌の上で滑らせるようにし、指が直接肌に当たらないくらいの優しさで洗うようにしましょう。 化粧水をコットンでパッティングする 化粧水はコットンよりも手でなじませるのがおすすめ。なぜなら、コットンによる摩擦は肌の刺激になり、乾燥を招く恐れがあるから。コットンに化粧水を取ると、充分な量が肌に浸透しないことも多いです。特に高価な化粧水をちょっとだけコットンに付けてパッティングするのは、効果が半減してしまうのでやめましょう。コットンを使いたい場合は、パッティングするのではなく、化粧水を滴り落ちるくらいたっぷりとコットンに浸透させ、肌に乗せるようにするとよいでしょう。あらかじめ精製水をコットンに浸透させてから、化粧水を浸透させるのもおすすめです。 顔中全て同じケアをしている 顔には皮脂分泌が多い部分と、少ない部分があります。鼻周りや額は比較的皮脂分泌が多いTゾーン。逆に目の周り、口の周りは皮脂分泌がほとんどなく、乾燥しがちなOゾーンです。頬から顎にかけてのUゾーンは人によって乾燥しがちだったり、べたつく場合もあると思います。顔の部分によって肌の状態は様々。それなのに顔中全て同じケアでいいわけないですよね。特に乾燥しがちなOゾーンはクリームを重ねたり、アイクリームで保湿を重点的に行うようにしましょう。 シートマスクを長時間付けている 手軽に保湿できるアイテムとして様々なシートマスクが発売されています。朝晩使っている方もいらっしゃると思いますが、シートマスクは使い方を間違えると逆に肌を乾燥させてしまうことに。長時間付けていればそれだけ肌が潤うというわけではありません。シートマスクが乾くほど長時間付けていたら、それは肌の水分が逆にシートマスクに取られてしまう危険が。シートマスクに書かれている時間よりも、少なめの時間でOKです。また、シートマスクを付けた上からラップを重ねたり、お風呂の中でシートマスクを付けるとより肌がしっとり潤います。 最後に よかれと思って行っているスキンケアが、逆に肌を乾燥させることになるなんて…。絶対に避けたいですよね!正しいスキンケアで、乾燥に負けないしっとり美肌を手に入れましょう!
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