体のラインが露わになる夏がやってきました！半袖やノースリーブを着るようになり、慌ててダイエットを頑張っている方も多いのではないでしょうか？お菓子が大好き、ビールが大好きなキレイナビスタッフもダイエットを実践！痩せると評判の置き換えダイエットの老舗「マイクロダイエット」を1週間試してみました。一体どのくらい痩せたのでしょうか！？マイクロダイエットの結果を大公開します！

パスタもシリアルもリゾットも試せる！マイクロダイエットのセルフチョイスパック

マイクロダイエットと聞くと、パウダーを水で混ぜて飲むドリンクタイプの置き換えダイエットだと思われるかもしれません。私もそう思っていたのですが、最近のマイクロダイエットは進化していました！なんと、ドリンクだけでなくリゾットやパスタ、シリアルタイプまで豊富なラインナップ！

そして、マイクロダイエットは他の置き換えダイエットと比べて高価なイメージですよね。それだけ栄養成分がぎっしり入っていて痩せやすいそうなのですが、値段が高いのはちょっと・・・と思っていましたが、1週間分3,500円で試せるページを発見。通常価格9,072円が送料無料で3,500円！1日あたり500円で試せるなら、ランチ代以下の価格でお得ですよね！

▶初回限定マイクロダイエット1週間チャレンジ

マイクロダイエット1週間チャレンジセット内容は、ドリンク3種、リゾット&パスタ2種、シリアル2種の合計7食です。お得なクーポンや、1週間チャレンジシートも付いていました。シートに記入して写真を撮り、マイクロダイエットにメールで送ると管理栄養士から食事習慣アドバイスと、次回お買い物に使える1000ポイントがもらえるのです！

とりあえず1週間だけ、1日1食をマイクロダイエットに置き換えるとどのくらい痩せるのか！？自分の体を張ってレポート致しました！

チーズの風味が満足感あり！クワトロチーズリゾット

初めてのマイクロダイエット体験は、ドリンクではなくリゾットを選びました。具材とスープの2パックが入っています。具材を先に入れ、お湯を注いでからスープを入れると完成。

チーズ味でクリーミー！これはダイエット食品っぽくない満足感です。リゾットのお米もしっかり噛んで、ゆっくりと味わいます。一番効果的だろう夕食に置き換えてみました。カロリーはわずか260kcalです。いつもの夕食は、もっとこってり、炭水化物も多めでビールまで飲んでいる私・・・。物足りないかな？と心配でしたが、食後も空腹になることなく、置き換えダイエット1日目を終了できました！

マイクロダイエットのドリンクは満足度が高い！

マイクロダイエット1週間チャレンジ2日目は、夕食をドリンクタイプのココア味に置き換えてみました。チョコレートが大好きなので、この日はダイエット中だというのに間食にチョコレートを食べてしまいました・・・。疲れていると、どうしても甘いものが食べたくなってしまうんですよね。ランチは雑穀米のカレーとサラダにして、ダイエットを意識しました。

マイクロダイエット1週間チャレンジセットには、ココア、ストロベリー、抹茶の3種類のドリンクが入っています。一番おいしそうなココアはやっぱり美味しかった！スイーツ感覚、おやつ感覚で楽しめました。カロリーはわずか174kcalです。甘いものが好きな方なら、甘いものを我慢することなくダイエットができるから続けやすそうですね。

さくさくシリアルが美味しい！

マイクロダイエット1週間チャレンジ3日目は、ランチをチョコレートシリアルに置き換えてみました。シリアルドリンクの粉末を水とシェイクしたら、シリアルと合わせれば完成。シリアルがさくさくしていて噛みごたえがあって、とっても美味しい！今までのダイエットはチョコレートを我慢することからスタートしていたので、我慢することなく食べられるのが嬉しい！

カロリーはわずか260kcalです！これなら毎日でも食べられる！今まで抱いていたマイクロダイエットのイメージが吹き飛ぶ美味しさでした！

満足感のあるトマトパスタ

マイクロダイエット1週間チャレンジ4日目は、ランチをトマトパスタに置き換えてみました。チーズリゾットよりもしっかりトマトの味がついていて、これまたダイエット食品っぽくない満足感があります。お湯さえ沸かしておけば簡単に作れるので、これは忙しい時の時短にもなりますね。忙しいと、ついコンビニやお弁当屋さんで高カロリーなものを買ってき食べてしまっていました。色々買ってしまうと高くつくし、マイクロダイエットのほうが経済的でヘルシーでいいですね。

マイクロダイエット1週間チャレンジの結果発表！

マイクロダイエット1週間チャレンジ5日目は夕食にドリンクのストロベリー味、6日目はランチにキャラメルナッツのシリアル、最終日の7日目は夕食にドリンクの抹茶をそれぞれ置き換えました！1週間、1日1食をマイクロダイエットに置き換えてみた感想は、ダイエット食品なのに美味しかったこと！そして、栄養バランスが整っているので意外に空腹感は感じずに全く辛くなかったこと。ココア味、チョコレート味など、甘味もあったのがよかったです。

これで運動をプラスして、間食も一切しなければもっとダイエット効果が高かったのでしょうが、毎日何かしらの間食はしてしまいました。それでも、見事ダイエットに成功することができました！開始日と終了日の体重計画像をご覧ください！

開始日は体重51.3kg、体脂肪率25.6％

1週間後は体重49.9kg、体脂肪率24.3％

1週間で体重1.4kg、体脂肪率1.3%のダイエットに成功しました！！こんなに楽に体重と体脂肪率を落とせて、自分でもびっくり！ギリギリ40キロ代に痩せることができて嬉しいです。1週間で1.4k痩せたということは、単純計算でいくと1ヶ月で5.6kg痩せられることになります！すごいですね！私は目標体重が47kgなので、チャレンジシートのポイントを使ってマイクロダイエットを追加注文し、あと2.9kgのダイエットにチャレンジしてみたいと思います。

▶初回限定マイクロダイエット1週間チャレンジ

最後に

チョコレートやお菓子が大好きで、太りやすい私。今まで様々なダイエットやエステでいくらお金を遣ってきたのでしょうか・・・。今回チャレンジしたマイクロダイエットは、1週間でわずか3,500円の費用で健康的に栄養バランスを取りながら痩せることができました。

運動も大切ですし、ボディラインを作ったり、リラックスするためにはエステもいいことです。ただ、体やお肌は何を口にしたかで決まってきます。ビタミン、ミネラル、たんぱく質など体に必要な栄養素を摂ることは、ダイエットにも美容にも健康にも大切なこと。ダイエットの目標達成後も、食べ過ぎた翌日の調整などにマイクロダイエットを利用していこうかと思っています。

あなたも、この夏のダイエットにマイクロダイエットを取り入れてみてはいかがでしょうか？

▶初回限定マイクロダイエット1週間チャレンジ