キレイナビ-ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン
キレイナビ  >  健康

スマホやパソコンで目が疲れていませんか?目の健康アンケート結果発表!

2017/10/30UP! by  タグ: , , , , , , , , ,

「目の健康についてのアンケート」にたくさんのご協力ありがとうございました!

スマホの普及やパソコン、細かい作業などで目を酷使している人が多い現代社会。
実際にどのくらいの人が目に負担を感じているのか、どんな時に疲れを感じるのかといったアンケート結果を発表します。
また、キレイナビメンバーの皆さまが目の健康のために実践していることなどもご紹介。
目が疲れているな~と感じている方は、ぜひ参考にしてみてはいがかでしょうか。


※アンケート実施期間:2017年8月10日~9月4日
※回答者数:305人
※回答者の年齢分布:20代以下-2% 30代-20% 40代-42% 50代-29%? 60代以上-7%

 

 

スマホやパソコンで目が疲れていませんか?目の健康アンケート結果発表!

 

目の疲れを感じている人は9割以上!


Q.普段、目の疲れを感じますか?

スマホやパソコンで目が疲れていませんか?目の健康アンケート結果発表!

 

普段目の疲れを感じますか?という質問では、「とても疲れを感じる」を選択した人が約半数。「やや疲れを感じる」を選択した人と合わせると、実に91%の人が普段目の疲れを感じているということが分かりました。

 

 

目の疲れの原因第1位は「スマホ」

Q.どのような時に目の疲れを感じますか?

スマホやパソコンで目が疲れていませんか?目の健康アンケート結果発表!

 

 では多くの人が目の疲れを感じている原因を見てみましょう。

「どのような時に目の疲れを感じるか?」という質問では、1位は「スマホ」でした。また、フリーコメントでは、「パソコンでの作業で目が疲れる」という意見も多く寄せられました。

 

 

気になる目の不調1位は「視力の低下」

Q.普段、目について気になることはありますか?

スマホやパソコンで目が疲れていませんか?目の健康アンケート結果発表!

 

気になる目の不調第1位は、「視力の低下」でした。こちらも、スマホやパソコンの長時間の使用で視力が落ちていると感じている人が多いようです。
また、年と共に老眼が気になったり、ピントが合いづらいという症状も増えるようです。

 

 

こんな時に目が疲れる…目に負担がかかるのはこんな時

具体的に、どのような時に目の疲れを感じるのか、アンケートに寄せられた意見をご紹介します。

スマホやパソコンの長時間の使用などでピントが合わない、目がかすむ等の症状が出たり、目の疲れから、頭痛、肩こりなど目以外の箇所にも辛い症状が出てしまう人もいるようです。

 

・スマホで疲れる!

 

スマホやパソコンで目が疲れていませんか?目の健康アンケート結果発表!


スマホを見続けていた後、遠くを見た時にすぐに焦点が合わない。夜になると遠くが見づらい。」(40代)


ずっとスマホをいじっているのでどんどん視力低下しています。健康診断の機械では裸眼では診断できず、めがねをかけて検査するので本当の視力がわかりません。」(40代)


「パソコンやスマートフォンなどの画面を見ていると、徐々に疲れ目を感じてピントが合いずらくなる。」(40代)

 


・パソコンで疲れる!

 

スマホやパソコンで目が疲れていませんか?目の健康アンケート結果発表!


「しばらくPCを使った後や夜に、目の奥がグーッと重くなるような感覚で疲れます。頭痛がすることも。特にスマホは、見る時間を極力減らすようにしているのですが、それでもどうしても疲れます。」(30代)


「仕事から帰ってからPCなどでネットサーフィンやネットショッピングをする際に、目がかすんだりぼやけたりする(30代)


「パソコンをよく使うので、老眼もあって、ピントが合い辛く目に負担がかかってるのだろうと思うが、目の疲れとともに肩こりと首コリが同時に症状としてある。」(50代)

 

 

・老眼、ドライアイ、運転など…こんな時も目が辛い!

 

四十台になり急にピントが合わなくなり文字が何十にも見えるし膜がはってるようなモヤーっとした視界で頭痛や耳鳴りや肩こりやアゴの痛みで老眼や更年期の症状なのかとも思う」(40代)

 

「朝にマスカラを塗って、夜にメイク落としをした後、目の中を洗っても違和感が残ります。マスカラのカスや抜けたマツゲ等が、まぶたの内側に入って気持ち悪いです。」(30代)

 

頻繁に目薬をささないと、視力が落ちてしまい、目が乾いて不快でもあり、目の疲れが出る。特に細かい作業をしていなくても、エアコンが効いたところにいるとすぐに目の乾きから疲れを感じる。」(40代)

 

「運転が好きなのですがだんだん夜の運転時、見えずらい感じがあって 目を凝らして運転するので疲れる。」(40代)

 

 

目の健康のためのオススメアイテムや疲れ解決法!

キレイナビメンバーの皆さまの、おすすめの目の健康法をご紹介します。

ブルーベリーやルテインが配合されているサプリメントの摂取や、目薬、目のマッサージなど様々な方法が寄せられました。また、目が疲れたと感じたら休憩をとるなど、基本的なことも大切なようです。

自分に合いそうな方法があれば、参考にしてみてはいかがでしょうか。

 

 

ブルーベリー系のサプリを目の健康目的で主人と常用してます。最近、パソコンや読書のとき用に中近めがねをつくりました。便利です。」(60代)


「DHCのブルーベリーエキスを長いこと飲んでいます。翌日に目の疲れを引きずらなくて済みます。」(40代)

 

スマホやパソコンで目が疲れていませんか?目の健康アンケート結果発表!

DHCブルーベリーエキス 出典:Amazon

購入

 


PC用の目薬の点眼。目の不調に効果があるされているルテインやブルーベリーのサプリメント摂取。ブルーライト遮断するPC用のメガネの使用。」(50代)

 

機能性表示食品のルテインを定期購入して飲み始めてから、目の奥に痛みを感じることがなくなり、前よりは眼精疲労を感じなくなった。」(30代)

 

スマホやパソコンで目が疲れていませんか?目の健康アンケート結果発表! 
ディアナチュラ ルテイン 出典:Amazon

購入

 


「以前は夕方になると、目がかすんでよく見えなかった。ファンケルの『えんきん』を飲み始めてから、かすむことがなくなり改善された。」(50代)

 

スマホやパソコンで目が疲れていませんか?目の健康アンケート結果発表!

ファンケルえんきん 出典:ファンケル

購入

 


「コンタクトや眼鏡は基本的にUVカット効果があるので、使うようにしています。メラニンサングラスも使っています。PCやスマホを使う時、TVを見るときは、ブルーライトカットの眼鏡をかけるようにしています。ビタミンAやアントシアニンを含む食品を食べたり、寝る前スマホをやめるなど、普段の生活で習慣になってしまっていることを見直すことも必要だと思って、気を付けています。」(30代)


「PCを長時間いじるときは休憩時に外の景色を見たり、目を休める。就寝時にホットアイマスクをしたり、蒸しタオルで目を温めたりする。」(30代)


「時々遠くを見たり、目をつぶり目を左右上下に動かしたりと目の運動をします。そして目薬をさしてリフレッシュしています。」(30代)


「目の健康のために目の周りのマッサージを行っています。またドライアイにヒアルロン酸入りの目薬が良いと病院で処方されそちらを使用することもあります。他にはアイボンを朝起きたときにやりますが、目の汚れが取れてすっきり仕事にいけるのでおすすめです。」(20代)

 

 

最後に

目の健康についてのアンケート結果はいかがでしたでしょうか。
どうしても目を酷使しがちな現代、目の疲れを感じている人が大多数という結果になりましたが、適度に目を休めたり、目に良いアイテムやサプリメントを活用したりと皆さんいろいろと工夫をされているようです。

今回のアンケート結果を参考に、少しでも目に優しい生活ができると良いですね。

 

「みんなのアンケート」バックナンバーはこちら

2015年以前の「みんなのアンケート」バックナンバーはこちら

 

キレイナビ編集部

キレイナビ編集部
女性のキレイを応援するWEBメディアキレイナビの編集部です。健康的な美しさを目指す女性のためのスキンケア・ダイエット・メイク・ヘア・ボディケア・健康・ネイル・ファッション・ライフスタイルなど役立つ情報を発信していきます。

白い歯と綺麗な息で素敵な笑顔に。オーラルケアを見直そう。
白い歯と綺麗な息で素敵な笑顔に!オーラルケアを見直そう
by 糸魚川理王   2018.04.03
乳酸菌で老化防止!?キリンが独自開発したプラズマ乳酸菌の効果とは?
乳酸菌で老化防止!?キリンが独自開発したプラズマ乳酸菌の効果とは?
by 飯塚 美香   2018.03.31
ぬか漬けが大人気!
キレイと健康を育む「ぬか漬け」女子が増加中!
by キレイナビ編集部   2018.03.25
つるの剛士さん登場!薬が効かなくなる!?AMR対策イベントで学ぶ薬剤耐性
つるの剛士さん登場!薬が効かなくなる!?AMR対策イベントで学ぶ薬剤耐性
by 飯塚 美香   2018.03.23
花粉の時期を楽しく乗り切る!おしゃれな花粉対策グッズ&関連グッズ
花粉の時期を楽しく乗り切る!おしゃれな花粉対策グッズ&関連グッズ
by 本橋あやは   2018.03.18
コーヒーのデメリットとメリット、10年以上禁コーヒー続けています
禁コーヒー歴10年以上の筆者が語る!コーヒーのメリットとデメリット
by とまとなな   2018.03.16
気になる口臭や歯のケア、どうしてる!?オーラルケアアンケート結果発表!
気になる口臭や歯のケア、どうしてる!?オーラルケアアンケート結果発表!
by キレイナビ編集部   2018.03.14
ムレ、シモヤケなど足の悩み解消に!100 円均一の 5 本指靴下が使える!
ムレ、シモヤケなど足の悩み解消に!100 円均一の 5 本指靴下が使える!
by とまとなな   2018.02.26
お菓子を食べて美肌に!?便秘改善に!?乳酸菌で腸内環境を整えよう!
お菓子を食べて美肌に!?便秘改善に!?乳酸菌で腸内環境を整えよう!
by Pianoneko   2018.02.23
今年のバレンタインはギルトフリーなカカオスナックを贈りませんか?
今年のバレンタインはギルトフリーなカカオスナックを贈りませんか?
by MARIKO   2018.02.09
エディブルフラワー
食べられるお花「エディブルフラワー」は栄養満点!
by キレイナビ編集部   2018.02.03
この季節のマストアイテム!マスクの正しい付け方やおすすめをご紹介
この季節のマストアイテム!マスクの正しい付け方やおすすめをご紹介
by 本橋あやは   2018.01.13
ホルモンバランスの整え方
プチ更年期に陥らないために!ホルモンバランスを整えよう
by キレイナビ編集部   2018.01.06
約8割が「冷え性」を自覚!効果のある対策法は?冷え性アンケート結果発表
約8割が「冷え性」を自覚!効果のある対策法は?冷え性アンケート結果発表
by キレイナビ編集部   2017.12.30
おいしい玄米おむすび
【キレイナビ人気ランキング】「おいしい玄米おむすび」ベスト5!
by キレイナビ編集部   2017.12.28
PMSより辛いことも!生理前うつ『PMDD』とは?
PMSより辛いことも!生理前うつ「PMDD」とは?
by キレイナビ編集部   2017.12.18
おやつ感覚で!手軽に摂れて美容対策できるサプリメント&ゼリー
おやつ感覚で!手軽に摂れて美容対策できるサプリメント&ゼリー
by 本橋あやは   2017.12.06
0143387452d26cd360a42956c46797a0_s
体の芯までポッカポカ!生姜と米麹甘酒で冷え症対策!
by 大庭千広   2017.12.02
食べ方いろいろ!南国の健康野菜青パパイヤの効果とは?
食べ方いろいろ!南国の健康野菜青パパイヤの効果とは?
by キレイナビ編集部   2017.11.29
あくびは我慢しないほうがいい!?あくびの意外な健康効果
あくびは我慢しないほうがいい!?あくびの意外な健康効果
by キレイナビ編集部   2017.11.23
あなたのポッコリお腹を改善!反り腰解消ストレッチ!
あなたのポッコリお腹を改善!反り腰解消ストレッチ!
by 澤田 瑞稀   2016.06.11
ミント味のガムには意外な欠点が!消化不良や口臭の原因に!
ミント味のガムには意外な欠点が!消化不良や口臭の原因に!
by 山口 裕加里   2016.04.28
乳酸菌で老化防止!?キリンが独自開発したプラズマ乳酸菌の効果とは?
乳酸菌で老化防止!?キリンが独自開発したプラズマ乳酸菌の効果とは?
by 飯塚 美香   2018.03.31
野菜ギライでも毎日飲める!?コンビニのグリーンスムージー
野菜ギライでも毎日飲める!?コンビニのグリーンスムージー
by 宮崎愛子   2016.08.23
おいしい玄米おむすび
【キレイナビ人気ランキング】「おいしい玄米おむすび」ベスト5!
by キレイナビ編集部   2017.12.28
花粉の時期を楽しく乗り切る!おしゃれな花粉対策グッズ&関連グッズ
花粉の時期を楽しく乗り切る!おしゃれな花粉対策グッズ&関連グッズ
by 本橋あやは   2018.03.18
糖質制限が花粉症に効果的!?花粉症は食べ物を変えて改善しよう!
糖質制限が花粉症に効果的!?花粉症は食べ物を変えて改善しよう!
by 夏美   2017.02.26
看護師が教えます!ケガをした時に役立つ傷の正しい手当て方法
看護師が教えます!ケガをした時に役立つ傷の正しい手当て方法
by 澤田 瑞稀   2016.08.20
暴飲暴食などで疲れた体を休める!胃腸に優しい食生活とは?
暴飲暴食などで疲れた体を休める!胃腸に優しい食生活とは?
by 澤田 瑞稀   2016.11.15
水切りヨーグルトに飽きたら!お悩み別アレンジレシピ3選
水切りヨーグルトに飽きたら!お悩み別アレンジレシピ3選
by ばんばりえ   2016.05.23
乳酸菌で老化防止!?キリンが独自開発したプラズマ乳酸菌の効果とは?
乳酸菌で老化防止!?キリンが独自開発したプラズマ乳酸菌の効果とは?
by 飯塚 美香
MAYULINE
アートメイクはもう古い!落ちにくい眉墨「MAYU LINE」誕生!
by キレイナビ編集部
ダイソーのくるりんぱスティックで簡単ヘアアレンジ!
ダイソーのスティックで簡単ヘアアレンジ&ふんわり巻き髪の作り方
by AYA
AYAのプチプラMIXコーデ術VOL14.ムートンコートコーデ
AYAのプチプラMIXコーデ術VOL14.ムートンコートコーデ
by AYA
おもてなしにも!ホームベーカリーで簡単カンパーニュ作り
おもてなしにも!ホームベーカリーで簡単カンパーニュ作り
by AYA
「なんか痩せた?」と言わせてみせる!今すぐできる痩せ形に見せる仕草術!
「なんか痩せた?」と言わせてみせる!今すぐできる痩せ型に見せる仕草術!
by 仲里あやね
2017秋のトレンドメイクをプチプラで実現!おすすめアイテムをご紹介します
2017秋のトレンドメイクをプチプラで実現!おすすめアイテムをご紹介!
by 本橋あやは
スタンピングネイルを使って簡単にできる千鳥格子柄ネイルのやり方
スタンピングネイルを使って簡単にできる千鳥格子柄ネイルのやり方
by アッキー
なんだか最近下がってきた?!老け顔注意報!毎日続けてたるみを解消 [エクササイズ編]
なんだか最近下がってきた?!老け顔注意報!毎日続けてたるみを解消 [エクササイズ編]
by 仲里あやね
AYAのプチプラMIXコーデ術vol.11 秋のオールブラックコーデ
AYAのプチプラMIXコーデ術vol.11 秋のオールブラックコーデ
by AYA
4/13~4/20  
ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って?
ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って?
by 飯塚 美香
セルフネイルでもキレイをキープ!マニキュアを長持ちさせるコツ
セルフネイルでもキレイをキープ!マニキュアを長持ちさせるコツ
by アッキー
onerankup-flower
ワンランク上のライフスタイル実現化でキレイ&美人&人間レベルもアップ!
by MIW
【11/18(土)@日本橋】お仕事紹介サポート付き!WEBライター養成講座参加者募集!
【5/18(金)@日本橋】お仕事紹介サポート付き!第4回WEBライター養成講座参加者募集!
by キレイナビ編集部
空腹がキレイと健康を作る!「お腹がすいた!」を楽しもう!
空腹がキレイと健康を作る!「お腹がすいた!」を楽しもう!
by 飯塚 美香
『じゃがりこ』で本当に美味しいポテトサラダが作れるのか!?
『じゃがりこ』で本当に美味しいポテトサラダが作れるのか!?
by キレイナビ編集部
小麦を食べるとなぜ太る?グルテンフリーダイエットのやり方と効果
小麦を食べるとなぜ太る?グルテンフリーダイエットのやり方と効果
by 飯塚 美香
内面も外面もキレイになる!とっておきのオリジナルメソード5 < パート2>
内面も外面もキレイになる!とっておきのオリジナルメソード5 < パート2>
by MIW
なぜお腹が空くの?空腹の原因を知って食欲と上手に付き合おう!
なぜお腹が空くの?空腹の原因を知って食欲と上手に付き合おう!
by 澤田 瑞稀
駐車場予約
キレイナビメンバー限定半額チャンス!駐車場を賢く予約して節約しませんか?
by キレイナビ編集部
Copyright (C) 2018 Kirei-Navi Site All Rights Reserved.