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20分間で4時間の筋トレ効果!最新EMSワークアウト「Evolv(エヴォルヴ)」

2017/11/10UP! by  タグ: , , , , ,

2017年10月20日、銀座一丁目に日本初の最新EMSワークアウト「Evolv(エヴォルヴ)」一号店がオープンしました!

前日に行われたメディア体験会に参加し、実際に20分間のワークアウトにチャレンジ。たった20分間でなんと4時間分の筋トレ効果!オリンピック選手もトレーニングに活用するEvolv(エヴォルヴ)のEMSワークアウトとは?

 

20分間で4時間の筋トレ効果!最新EMSワークアウト「Evolv(エヴォルヴ)」

 

 

電流が流れる専用スーツを着てエクササイズ!

20分間で4時間の筋トレ効果!最新EMSワークアウト「Evolv(エヴォルヴ)」


Evolv(エヴォルヴ)のEMSワークアウトは、電流が流れる専用のスーツを着用して行います。まるでウエットスーツのようですが、お腹、太もも、二の腕など体のあちこちにパットが付いていて、そこに低周波が流れる仕組み。

 

電流や低周波というと怖いイメージを持つ方もいるかもしれませんが、瘦身エステなどで寝ながら筋肉運動の効果が得られるEMSの低周波はご存知でしょうか?自分で動かさなくても体が勝手に動く、エステの施術をイメージされるとわかりやすいかもしれません。

 

低周波はエクササイズ中にスタッフの方が強弱コントロールをしてくれるので、着た段階では電流はまだ流れていません。少しドキドキしながらスタートを待ちました。

 

簡単な動きでエクササイズ効果は何倍にも!

20分間で4時間の筋トレ効果!最新EMSワークアウト「Evolv(エヴォルヴ)」


Evolv(エヴォルヴ)のEMSワークアウトは、部位ごとに数種類の動きをしますが、どれも簡単なもの。運動が得意ではない方でも大丈夫だと思います!ただ、普通の状態ではなくEMSのボディスーツを着用してのエクササイズ。流れる低周波により体に負荷がかかり、ちょっとした動きでも相当な運動量に!

 

たった20分間で、なんと4時間の筋トレ効果が得られるという効率的なエクササイズなのです。これなら忙しい方や集中して短時間でエクササイズをしたい方にもぴったりですよね。

 

エクササイズ後は低周波によるマッサージも

 

20分間のハードなエクササイズの後は、EMSの電流がリラックスモードに変わります。まるで肩凝りの治療用の機械を付けているかのような、電流によるマッサージタイム。これが本当に気持ち良くて、眠ってしまいそうなくらい!

 

使った筋肉がほぐれていくのを感じます。このマッサージタイムのおかげか、少し筋肉痛にはなったものの、疲労感やだるさはほとんどありませんでした。

 

オリジナルプロテインで筋肉も肌も磨きをかける!

20分間で4時間の筋トレ効果!最新EMSワークアウト「Evolv(エヴォルヴ)」

 

こちらは、「Evolv(エヴォルヴ)」オリジナルのプロテイン。エクササイズ後30分以内にプロテインを摂ると、筋肉にも良いのはもちろん、肌や髪にも効果が期待できるのだとか。バナナ味で、スイーツみたいなとっても美味しいプロテインでした。エクササイズをしながら良質なタンパク質を摂れば、美ボディと美肌、美髪全てが手に入りそう!

 

最後に


年齢とともに衰えていく筋力。やはり美容と健康には筋力をアップするエクササイズが必要不可欠です。まだ日本では珍しいEMSワークアウト。「Evolv(エヴォルヴ)」のトライアルレッスンで新感覚のエクササイズを楽しんでみてはいかがでしょうか。

「Evolv(エヴォルヴ)」
http://www.evolv-ems.com/

 

 

飯塚 美香

飯塚 美香
・キレイナビ代表
・美容家
・JPMパーソナルメイクアドバイザー
・日本ダイエット健康協会認定インストラクター
・日本化粧品協会認定コスメコンシェルジュ
・日本コスメティック協会認定スキンケアマイスター
・SOEUR認定アロマテラピーアドバイザー
・美容薬学検定1級取得
・国際薬膳食育師3級取得(薬膳マイスター)

有限会社アイアール代表取締役。美容情報サイト「キレイナビ」を運営する他、JPMパーソナルメイクアドバイザー、日本ダイエット健康協会認定インストラクター、コスメコンシェルジュ、美容薬学、薬膳マイスター、スキンケアマイスター、アロマテラピー講師等の資格を生かし、全国各地でセミナー・ベントを開催している。また、サプリメントプロデュース、雑誌やWEBでの美容コラム執筆、美容関連サイトの監修、通販番組出演など美容家としても活動中。パーソナルビューティーコンサルタントとして、美容・健康の悩み解決をサポートする活動もスタート。

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