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年末年始の食べ過ぎリセットに!リンパとパラフィンパック!

2018/01/10UP! by  タグ: , , , , , , , , , , , , , , , ,

こんにちは、エステティシャンの山口裕加里です。年末年始の食生活はいかがでしたか?食べ過ぎてしまった!飲み過ぎてしまった!ということで、サロンにはダイエットに気合再注入されている方が多くいらっしゃいます。この冬の時期は寒いため、体を保温するために脂肪が体に滞在しようとします。ある程度の脂肪は必要ですが、蓄積が多くならないように早めに手を打つことが大切です!

 

食べ過ぎは脂肪の貯蔵に

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食べ過ぎのいけないことは、おわかりのように栄養の過剰摂取になることです。過剰になった栄養は、体に蓄積されるので、全て脂肪に変わってしまいます。脂肪に変わりやすい炭水化物や脂質を避けて、たんぱく質を摂っていたとしても、たんぱく質の過剰摂取も脂肪に変換されます。

 

食べ過ぎをお菓子などのイメージで思われているかもしれませんが、栄養を考えていても、偏っていては食べ過ぎと同じように脂肪に変わってしまい、体に脂肪は貯蔵されてしまいます。この貯蔵を放っておくと、セルライトの形成が進んでいきます。

 

スペシャルケアにリンパトリートメント

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体に脂肪が貯蔵されていくと、体の巡りが悪くなり、冷え、セルライトができやすくなります。特に、お尻や脚の背面はセルライトができやすいゾーン。それなのに、なかなか自分の目で確認することが難しいです。太り始めたと思ったら、まずは自分の体の状態を知るためにリンパトリートメントを受けに行くことがお薦めです。また、リンパトリートメントは部分的に流すことで効果もありますが、体にあるリンパを繋いでいくことで、もっとも効果があります。食べ過ぎたときは、早めの対処が功を制しますよ。

 

 

リンパ後のパラフィンパックでセルライトにアタック!

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リンパトリートメントをすると、巡りがよくなり浮腫みもスッキリしますが、さらにプラスアルファでお薦めなのがパラフィンパックです。ネイルサロンなどでは、ハンドトリートメントのメニューにあることがあります。エステでは、このパラフィンパックを全身や体の気になる部位をパックします。パラフィンパックは、ろうそくのロウでできたパックで、低温で溶けるロウのタイプです。

 

パラフィンでパックすると、ロウの膜で肌が覆われて、発汗作用があったり、トリートメントで使用したオイルをより浸透させてくれるため、保湿効果も抜群です。太ってくると、冷えやすい体になり、乾燥しやすい肌になるのですが、乾燥より痩せることに意識がいきやすいので、ダブルでケアしてくれるパラフィンパックは女性の強い味方です。

 

このパラフィンパックは、保温効果もあるので、リンパトリートメント後にすることで、浮腫みの蓄積でできたセルライトタイプの方には、回数を重ねることで、効果を感じて頂けると思います。

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まとめ

女性はホルモンバランスの影響で、ついつい食べ過ぎてしまうことがあります。食べるときは、楽しく食べて、次の日からどうするかがとても大事なポイントだと思います。落ち込まないで、キレイになるための研究を楽しみましょう!

 

山口 裕加里

山口 裕加里
・日本臨床栄養協会認定 NRサプリメントアドバイザー
・日本ダイエット健康協会認定インストラクター
・日本エステティック協会認定エステティシャン

サプリメントメーカー株式会社アヴ・オヴォ
開発・企画担当。主に医療機関にサプリメントを提供しており サプリメントアドバイザーとして予防医療に役立つ栄養の情報配信を行っている。 また、ダイエットインストラクターとしてアスリートには正しい体重管理を、エステティシャンには、
健康であるからこそ、美しさがあることを伝えている。 週末には、自身のエステティシャン経験からプライベートサロンを開き、 一人一人にあったマッサージとカウセリングを行っている。全国エステティックグランプリでは、
優秀サロン賞に選ばれるなどエステティシャンとして評価を得ている。

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