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禁コーヒー歴10年以上の筆者が語る!コーヒーのメリットとデメリット

2018/03/16UP! by  タグ: , , , , , , , ,

私は10年間コーヒーを飲んでいません。カフェオレもカプチーノもコーヒー牛乳も避けてきました。コーヒーだけでなく、紅茶やウーロン茶などカフェイン入りの飲み物もほとんど口にしていません。幼い頃からコーヒーが大好きでしたが、やめました。コーヒーを飲まなくなって10年ほどで、気付いたコーヒーのメリット、デメリットについてお話し致します。

 

コーヒーのデメリットとメリット、10年以上禁コーヒー続けています

 

コーヒーをやめた理由

大人になってから、1日に10杯以上飲むようになり、だんだん量が増えていきました。しかも、砂糖もミルクも全く入れない濃度の濃いものです。それがエスカレートしていき、濃くなるにつれて胃の不調も増しました。このままじゃ駄目だと思っていたとき、「タバコとコーヒーは美肌の大敵」と先輩に聞きました。50代でシミもシワも無いくらい美しい先輩の説得力ある言葉に納得。胃のためにもなると思い、大好きだったコーヒーを断ったのです。

 

コーヒーのデメリットとは?

コーヒーのデメリットとメリット、10年以上禁コーヒー続けています

 

カフェインは鉄分の吸収を邪魔したり、体を冷やす飲み物です。コーヒーをホットで飲んでいても、東洋医学では体を冷やす作用があると言われています。貧血で冷え症の女性は気を付けなくてはなりません。空腹時に飲むと、胃酸が過剰に分泌されて胃の不快感を感じる場合もあります。

さらに、歯に色素が沈着して茶色っぽくなってしまいます。普通の歯磨きだけでは防げません。コーヒーを飲んだ後に残る、独特の口臭も気になります。

 

 

 

コーヒーを飲むメリット

コーヒーのデメリットとメリット、10年以上禁コーヒー続けています

 

コーヒーのメリットの一つに、健康番組などで話題になったのがコーヒーのダイエット効果があります。運動する直前にホットコーヒーを飲むと、カロリー消費を助けるというものでした。それから、カフェインの刺激で一時的に元気になったり、ヤル気が出る効果もあるようです。眠気を覚ましたり、集中したいときに飲む人も多く、仕事の場面でよく飲まれています。

 

コーヒー好きな人は多いので、初めて会う人同士の会話が弾むきっかけになるかも知れません。コーヒーの香りで、ホッとしたり幸せな気分になったりするのも魅力です。コーヒーに関しては世界各国で研究が行われていて、適量なら良いと言う意見もあります。

 

まとめ

コーヒーにはメリット、デメリットがありますが、個人的にはコーヒーをやめて良かったです。歯のホワイトニング要らずになりました。

 

コーヒーのデメリットとメリット、10年以上禁コーヒー続けています

 

口臭も、胃の負担も和らぎました。しかし、コーヒー専門店やカフェ巡りが趣味だと言う人もいます。カッコいい雰囲気があったり、おしゃれなイメージもあります。

 

コーヒーのデメリットとメリット、10年以上禁コーヒー続けています

 

コーヒーのメリットもデメリットも理解して、上手に付き合えば、コーヒーは悪くないかも知れません。

 

 

 

とまとなな

とまとなな
WEBライター
AEAJアロマテラピー検定1級取得
未生流新花免状上級取得

アンチエイジングに勤しむ日々。美容と健康を手に入れたい。お金をかけられないのでプチプラ派です。ときどき敏感な乾燥肌、ブルーベース、パーソナルカラー診断はウィンターです。

●instagram:https://www.instagram.com/to.ma.to.7/

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