新しい年を迎えて毎日厳しい寒さが続いていますが、温かい飲み物や食べ物が恋しい季節でもありますね。皆さんは普段、体の冷えを改善するのに何を飲まれていますか？人間の体温は１℃下がると体の免疫が30%減ってしまうと言われています。免疫が減ってしまうと肌は乾燥し肌荒れを起こしやすくなりむくみや冷え症など様々な不調が現れます。体の冷えや肌トラブルを防ぐためには体を温める事が大切です。今回は寒い冬におすすめの飲み物ハニーブッシュティーについてご紹介したいと思います。

ハニーブッシュの特徴と効果・効能

ハニーブッシュは南アフリカ共和国の東ケープ州から南ケープ州に広がるフィンボスと呼ばれる灌木（かんぼく）の群生エリアにあるごく限られたエリアのみに育成する植物の事です。学名は「サイクロピア」と言ってルイボスと同様のマメ科の灌木です。大自然の中で野生に育つハニーブッシュはサイクロピアの２３種類ある中で最も香りが高く、風味が良いことが特徴です。

ローズのような華やかな香りと、やわらかくてほんのり蜂蜜のように甘く癖のないすっきりとした味わいなのが特徴。女性や、妊婦さん、授乳中の方など幅広い世代の方にも飲みやすいハーブティーです。南アフリカ共和国では健康のために飲まれているお茶だそうです。

さらにハニーブッシュにはビタミンCや、カリウム、マグネシウム、鉄分、イソフラボン、ポリフェノールなどが豊富に含まれているので女性には嬉しい美容と健康に良いハーブティーなんです。有機栽培のハニーブッシュは、ノンカフェインで低タンニンである事が挙げられます。

タンニンは緑茶や紅茶よりも低く緑茶が０.２３ｍｇに対してハニーブッシュの場合、０．０１ｍｇとなっています。健康面では脂肪燃焼をする働きがあるためダイエット効果も期待できます。そして、女性ホルモンと似た働きをする植物性エストロゲンという成分が含まれており、更年期障害の緩和が期待できる効果や、ガン予防、風邪の予防、抗腫瘍作用、抗炎症作用、血糖値を下げる働きがあります。

皮膚改善・アンチエイジング効果・効能と魅力

ハニーブッシュティーは美容大国である韓国やアメリカ、ヨーロッパなどで話題になりスキンケア効果の高いお茶として一躍有名になりました。特にアメリカやヨーロッパではハニーブッシュの愛飲者が多いと言われています。その理由の一つはコレステロール値を下げてくれる効果があり、体内の有害な活性酸素を除去してくれる働きがあると言われています。

また、紫外線の強いヨーロッパ地域では日頃から肌のインナーケアと紫外線の抗癌効果として愛飲者が多くいると言われているそうです。皮膚がんの原因の９０％が紫外線だと言われているほど紫外線はお肌に悪影響を与えるという事です。ハニーブッシュの魅力は抗老化・皮膚改善です。

ハニーブッシュに含まれるビタミンＣやビタミンＰとして知られるポリフェノールの一種である「ヘスぺリジン成分」が多量に含まれているためこの成分がお肌の老化を防止し、シワの改善に優れ、紫外線のダメージを抑制しハリのあるお肌へ改善してくれる効果があります。エイジング効果の高いハニーブッシュを取入れて是非、毎日の美容と健康のために続けてみて下さいね。

ハニーブッシュティーの上手な飲み方と沸かし方

ハニーブッシュティーのおすすめの飲み方をご紹介したいと思います。

１．まず、ティーバック１包をとり出してカップに入れます。１．５リットルのお水にティーバックを入れて沸騰させます。

２．沸騰したら約１０分間、煮立たせて下さい。

３．カップに注げばハニーブッシュティーの出来上がりです。

夏場は氷を入れ、フレッシュミントを添えればアイスティーとしても美味しく頂くことができます。ティーバック１包で１．５リットルのハニーブッシュティーを作ることができます。また濃い味が好みの方は１リットル、薄い味が好みの方は２リットルで作ってみて下さい。

ハニーブッシュは自然な甘さと繊細な風味を持っているので、緑茶や紅茶、中国茶と違い渋みのもととなるタンニンが少ないのでストレートとして飲むことはもちろん、紅茶のようにホットでミルクやお砂糖を入れて飲む定番の飲み方もありますが、蜂蜜やレモンなどを加えるのもおすすめです。

まとめ

いかがでしたか？ハニーブッシュティーは美容と健康のために300年以上前から飲まれてきた貴重なお茶です。イソフラボンやミネラルが豊富に含まれており、忙しい現代女性には嬉しい成分が多く入っています。毎日の美容と健康を維持するためには欠かせない栄養素になります。上品な香りが特徴で癖や苦みもなくて飲みやすいハニーブッシュティーを是非、取入れて、美味しさを楽しみながら美容と健康のために続けてみて下さいね。