日差しが強くなり、紫外線対策を本格的に始める季節となりました。肌や身体は紫外線対策をするけれど、髪の毛は案外見落としている方もいるのではないでしょうか？

実は紫外線のダメージを受けた髪の毛はパサつきなどのトラブルが起きてしまうことも。今回は髪の毛や頭皮の紫外線対策についてまとめました。

紫外線対策をしないと髪の毛はどうなる？

髪の毛は紫外線ダメージを受けると、たんぱく質が壊され、パサつきやすくなります。さらにプールや海などで髪が濡れた状態の場合だと、さらにダメージが実感しやすくなります。

髪の内側には肌と同じようにメラニンがあるため、ある程度の紫外線は吸収されますが、髪の表面を覆うキューティクルにはメラニンがありません。髪の内側より表面の方が紫外線によるダメージを受けやすくなっています。

何も日焼け対策をしていない夏場の髪の毛は表面のツヤが失われ、パサつくので気をつけてくださいね。

髪の毛にも日焼け止めを使う

肌と同じように髪の毛にもさまざまな種類の日焼け止めが販売されています。洗い流さないトリートメントやスプレータイプの日焼け止めが主にあります。スプレータイプの日焼け止めは手が汚れないのでおすすめです。

お出かけ前に髪から10～15㎝程度離してまんべんなくスプレーしてください。2～3時間おきにこまめにスプレーし直すと、紫外線カット効果がキープできます。汗をかいたり、水に濡れた場合はタオルで拭ってからスプレーするようにしてくださいね。

洗い流さないトリートメントタイプは髪の毛に栄養を入れつつ、紫外線対策もできるので、夏場にはぜひ活用してみてくださいね。

日傘や帽子を使ってみる

帽子を被ることで顔だけではなく、髪と頭皮の紫外線予防にもつながります。スプレータイプの日焼け止めでも完全予防にはならないため、帽子を使うと心強いです。

髪の毛の長い人はお団子などにしてまとめておくと、髪からはみ出さないです。熱中症の予防にもなるのでおすすめです。髪型を崩したくない方は日傘を活用しましょう。遮光100％など記載されているUVカット効果が明記されているものを使いましょう。

日焼けしたときのアフターケア

紫外線の強い時期は頭皮も日焼けしているので、肌と同じように化粧水で保湿すると、頭皮の乾燥やかゆみを防ぎます。パサついた髪の毛にもおすすめです。洗い流さないトリートメントをつけて、髪に潤いを与えてください。

まとめ

紫外線は髪の毛にダメージを与えてパサパサの髪の毛になってしまいます。肌や身体だけではなく、髪の毛も紫外線対策をぜひしてくださいね。