秋の味覚は、食欲をそそられる美味しいものばかり。ついつい食べ過ぎて体重オーバー…とならないために！食欲の秋に負けないで！お腹周りの脂肪をスッキリさせる方法をご紹介致します！

お腹の脂肪に飲むだけでOKのサプリメント

数あるダイエットサプリメントの中で、特にお腹の脂肪対策に特化している商品が、『おなかの脂肪ぱっくん〈機能性表示食品〉』です。

人気ダイエットサポートサプリシリーズ「SVELTY(スベルティ)」から2020年10月1日(木)に発売されたばかり。

日常活動時のエネルギー代謝において、脂肪を消費しやすくする作用が認められている、ブラックジンジャー由来のポリメトキシフラボン配合。

BMI24以上30未満といった、BMIが高め方の腹部の脂肪（内臓脂肪及び皮下脂肪）を減らす機能があることが報告されています！

1日2粒飲むだけでOK。粒が小さくて飲みやすいので挫折せず飲み続けられそう。

お腹の脂肪が気になる方は試してみてはいかがでしょうか。

スベルティ おなかの脂肪ぱっくん
（左）70粒／1,680円　
（右）150粒／2,980円

※価格は税抜表記
※発売日：2020年10月1日(木) 

公式HP：https://www.pakkun-onaka.jp/

ながらボディメイクでお腹スッキリ

お腹の脂肪をスッキリさせて、引き締めるためには、やはり運動を取り入れることが効果的。

でも、忙しいとスポーツジムに通ったり自宅でトレーニングする時間がなかなか取れないもの。

そんな方におすすめなのが、身に着けるトレーニング・ギア「SIXPAD（シックスパッド）」です。

薄くて、軽く、いつでもどこでも着けられる充電式のEMS。

家事をしながら、テレビを観ながらなど、ながらボディメイクができます。

お腹、そしてウエストを同時に引き締めるAbs Fit 2とBody Fit 2がひとつになったAbs Belt（アブズベルト）がおすすめです。

運動前と後を無駄にしないで！

運動派の方は、腹筋などの筋肉トレーニングをした前後を無駄にしないで！

運動前には体脂肪を効率よく燃やすためにアミノ酸ドリンクを。ヴァームゼリーはスズメバチアミノ酸「V.A.A.M.」1,800mgに、クエン酸も1,000mg配合されたゼリードリンク。

1パック32kcalなので、カロリーを気にせずに取り入れることができます。

そして運動後はプロテインの摂取をおすすめします。　

プロテインにも色々な種類がありますが、お腹の脂肪をスッキリさせるなら「サバスソイプロテイン100 引き締めたい体のために」です。

タンパク質として、減量時に摂りたい植物性の大豆プロテインが100%使用されています。

飲みやすいココア味なので、運動後に甘いものが欲しくなった時にもぴったり。ゼラチンで固めてココアゼリーにして食べても美味しいです。

日本初の機能性表示取得のプロテインバー「matsukiyo LAB プレミアムプロテインバーチョコレート」もおすすめ。

BMIが高めの方の体脂肪を減らす機能があることが報告されている、ローズヒップ由来ティリロサイドが含まれています。プロテイン（大豆たんぱく）も15g入っていますので、運動後にお腹が空いた時にもいいですね。

お腹スッキリに！おすすめYouTube動画

スポーツジムに行かなくても、自宅で気軽にできるおトレーニングの動画をご紹介。私が実際に日々の生活に取り入れて、ダイエットに役立てている動画です！どれも10分以内に終わるので、入浴前などにぜひ試してみて下さいね。

最後に

 ダイエット中でも食欲の秋は、秋の味覚を楽しみたい！サプリメント、EMS、そして運動前後のアミノ酸やプロテインなど、スッキリアイテムを使って、美味しく食べながら美ボディを目指しましょう！