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年齢や性別を問わずにボディメイクや健康増進への意識が高まる中、全国各地でフィットネスジムが増え続けています。そんな中、人気を集めているのが女性専用ジム。今回は、元スポーツトレーナーの筆者がおすすめの女性専用ジムをご紹介します。
タニタフィッツミー
出典:https://www.fitsme.jp/cms/img/usr/about_fitsmi/merit/photo2.jpg
タニタフィッツミーは、高性能な体組成計やヘルシーメニューを提供する食堂でおなじみの健康総合企業・タニタがプロデュースする女性専用ジムです。
筋力トレーニングと有酸素運動を織り交ぜた独自プログラムにより、1回30分の短時間運動でシェイプアップ効果をもたらします。
また、月1回のペースで体組成計による正確なヘルスチェックができるところもタニタならではの魅力となっています。
タニタフィッツミーの特徴 ・1回30分の時短運動でスキマ時間にダイエットできる ・マシン中心のトレーニングで初心者も簡単 ・タニタの体組成計による独自のヘルスチェックサービス ・経験豊かなスタッフによる丁寧なサポートが受けられる ・無料体験でジム内の雰囲気を確認してから入会を検討できる
EXPA（エクスパ）
出典:https://expa-official.jp/images/common/program-flex.png
EXPA（エクスパ）は、国内最大手のパーソナルトレーニングジムの1つ「RIZAP」から派生した女性専用暗闇フィットネスジムです。
RIZAPのノウハウをもとに作成されたオリジナルプログラムに取り組めます。そして、暗闇の中でアップテンポな音楽に合わせてレッスンが開催され、楽しみながら痩せられるところもおすすめポイントの1つ。
「ダイエットしたいけどマシンを使う筋トレはキツそうで続けられない」と考えている女性にピッタリのジムです。
EXPAの特徴 ・RIZAPのノウハウを生かした女性専用プログラム ・「暗闇×サウンド」で楽しみながらダイエットできる ・「二の腕引き締め」や「RIZAPヨガ」などの多彩なレッスン ・タオル類やシューズのレンタル完備で手ぶらで通える ・多数のアメニティ＆個室のシャワー質も完備
FURDI（ファディー）
出典:https://furdi.jp/wp/wp-content/themes/furdi/images/about/pic_about_01.png
FURDI（ファディー）は、「AI×人間トレーナー」の手厚いダブルサポートが受けられるハイブリッド型パーソナルトレーニングジムです。
目の前にはAIを搭載した大きなモニターがあり、200種類以上のメニューから運動レベルや体型に合わせたプログラムが作成されます。
そして、基本的なフォームや機器の使い方などが分からない時のために、人間の専属トレーナーがマンツーマンでサポートしてくれるので初心者にもおすすめです。
FURDIの特徴 ・「AI×専属トレーナー」による手厚いサポート ・200種類以上のメニューから最適化されたプログラムの提供 ・マシンを使わないトレーニングで初心者にもピッタリ ・ヨーロッパを中心に20万人以上が利用している確かな実績 ・月額6980円のお得なサブスクリプションシステム
自分が続けやすいジムで始めよう今回は、おすすめの女性専用ジムをご紹介いたしました。運動時間や手軽さ・トレーナーとの距離感など、ひとくちにジムといっても施設によってコンセプトはさまざまです。まずは体験レッスンや無料カウンセリングに参加して、自分が続けやすいジムでボディメイクを始めましょう。
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