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あなたはやっていない?毛穴を広げる5つのNG習慣

2016/05/06UP! by  タグ: , , ,

鏡でご自身の顔をよく見て下さい!小鼻や頬の毛穴が開いていませんか?きちんとケアしているつもりでも、日々の習慣で毛穴を広げてしまっているかもしれません!毛穴を広げてしまうNG習慣と毛穴を目立たなくする方法をご紹介します。

 

あなたはやっていない?毛穴を広げる5つのNG習慣

 

 

◆剥がすタイプの毛穴パックを使っている

小鼻の毛穴を気にして、貼って剥がすタイプのパックを使っていませんか?小鼻に水を付けてパックを貼り、数分後にペリッと剥がすとパックに毛穴の汚れや角栓がびっしり!たくさん取れれば取れるほど、毛穴がキレイになったようで嬉しくなったり・・・。でも実はこの剥がすタイプのパックは、余計に毛穴を広げてしまう原因に。パックを剥がす時に肌を刺激し、無理に毛穴を開いて汚れを取るため、毛穴が開きっぱなしになってしまうのです。開いた毛穴は乾燥し、皮脂を分泌しようとします。その皮脂や汚れな溜まり、さらに毛穴を広げるという悪循環へ。剥がすタイプのパックは使わないことが毛穴ケアの鉄則です。

 

◆洗顔のし過ぎ・熱いお湯での洗顔

あなたはやっていない?毛穴を広げる5つのNG習慣

 

毛穴の詰まりや汚れを取ろうと、洗顔をし過ぎていませんか?確かに、汚れや古い角質はキレイにするべきですか、必要以上に長時間洗顔をしたり、肌をゴシゴシ擦るのは逆効果!肌を傷め、潤いを奪い乾燥する原因になります。また、熱いお湯で洗顔することも絶対NG!毛穴には潤いは無関係だと思われるかもしれませんが、肌は乾燥すると過剰に皮脂を分泌して毛穴を詰まらせ、開いてしまうことに。毛穴対策にも潤いは重要なポイント。洗顔で肌を乾燥させないように注意しましょう。

 

◆あぶらとり紙を使っている

 

メイク直しの時や、肌の脂っぼさが気になった時に頻繁にあぶらとり紙を使っていませんか?肌にあぶらとり紙をあててからそれを見てみると、自分の皮脂であぶらとり紙か透けて見えます。皮脂を取り去ってスッキリ!ですが、肌を保護している皮脂膜まで取り去っている場合があります。肌は、乾燥したり、ホルモンバランスが乱れて敏感になると外部の刺激と乾燥から守るために皮脂でバリアを作ります。汗と皮脂が混じりあった、いわば天然のクリーム。これは肌にとって必要なものなので、あぶらとり紙で無理に取り去るのはよくありません。気になるほど皮脂が出るのは、肌が乾燥していたりバリア機能が衰えているからかも。あぶらとり紙よりも、ティッシュやコットンで軽くおさえる程度にしておくのがベターです。

 

◆毛穴をメイクでカバーしている

あなたはやっていない?毛穴を広げる5つのNG習慣

 

 

毛穴の開きが気になるからと、リキッドファンデーションやコンシーラーで無理矢理隠していませんか?確かに、メイクでカバーした時は毛穴が目立たなくなります。しかし、時間が経つと隠したはずの毛穴がだんだん目立つようになり、さらにパウダーファンデーションなどで隠す。これの繰り返しをしている方も多いでしょう。

 

メイクは皮脂とくっつきやすいため、毛穴を詰まらせて角栓を作り、毛穴を広げる原因になります。毛穴を埋めるようにメイクをするのは逆効果。毛穴専用の化粧下地でカバーをして、ファンデーションやパウダーは薄く付けるようにしましょう。また、メイクの落とし残しは毛穴を広げます。しっかりとクレンジングで洗い流して下さい。

 

◆不規則な生活をしている

あなたはやっていない?毛穴を広げる5つのNG習慣

 

 

睡眠不足や外食ばかりで栄養の偏った食事など、不規則な生活をしていませんか?生活習慣の乱れや疲れ、ストレスなどは新陳代謝を滞らせ、肌のターンオーバーにも悪影響を及ぼします。そうなると、古い角質がいつまでも肌に残り、蓄積されて毛穴の汚れとなってしまいます。

 

睡眠はきちんと取り、栄養バランスの整った食事、適度な運動をして規則正しく健康的な生活を心がけましょう。30代以上の方に多いたるみ毛穴は、肌のコラーゲンやエラスチンが不足するのも原因の一つ。サプリメントで補ったり、食事の中で意識的にたんぱく質やビタミン、ミネラル類を摂りましょう。

 

◆毛穴の開きには洗顔が一番大切

 

巷には毛穴をケアするための様々な化粧品やエステ、クリニックの施術が溢れています。しかし、毛穴の開きに一番大切なケアは洗顔。朝晩正しい洗顔をすることが、毛穴を目立たなくします。毛穴をケアするための正しい洗顔方法は次の通り。

 

1.    洗顔前に手を洗う。

2.    ぬるま湯で顔を軽く濡らす。

3.    洗顔料をよく泡立てる。

4.    泡を肌に乗せ、顔に滑らせるようにしながら指は肌に触れないように優しく洗う。洗う順番は小鼻、頬、額、口周りの順番で。

5.    ぬるま湯で泡が完全になくなるまで充分にすすぐ。

6.    冷たい水で数回すすいで引き締める。

7.    タオルは雑菌や洗剤に含まれる合成界面活性剤が肌を傷める原因になるため、ティッシュで水分をオフします。

 

◆最後に

毛穴を広げる5つのNG習慣。あなたはいくつ当てはまりましたか?私自身、以前は当てはまることが多かったのですが、習慣を改めて正しい洗顔を実践することにより以前より毛穴が目立たなくなりました。毛穴ケアの第一歩は洗顔と保湿。毛穴の目立たないつるつる素肌を目指しましょう!

飯塚 美香

飯塚 美香
・キレイナビ代表
・美容家
・JPMパーソナルメイクアドバイザー
・日本ダイエット健康協会認定インストラクター
・日本化粧品協会認定コスメコンシェルジュ
・日本コスメティック協会認定スキンケアマイスター
・SOEUR認定アロマテラピーアドバイザー
・美容薬学検定1級取得
・国際薬膳食育師3級取得(薬膳マイスター)

有限会社アイアール代表取締役。美容情報サイト「キレイナビ」を運営する他、JPMパーソナルメイクアドバイザー、日本ダイエット健康協会認定インストラクター、コスメコンシェルジュ、美容薬学、薬膳マイスター、スキンケアマイスター、アロマテラピー講師等の資格を生かし、全国各地でセミナー・ベントを開催している。また、サプリメントプロデュース、雑誌やWEBでの美容コラム執筆、美容関連サイトの監修、通販番組出演など美容家としても活動中。パーソナルビューティーコンサルタントとして、美容・健康の悩み解決をサポートする活動もスタート。

●ブログ:キレイナビ女社長のDiary
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洗顔時に熱いお湯やブラシを使う 肌の乾燥を招く1番の原因と言えるのが洗顔です。スキンケアにおいて、汚れや不要な角質を取り除くのは大切なこと。しかし、肌にある皮脂には、潤いのもとになり、刺激や乾燥から肌を守る役割があります。取り除き過ぎると、肌は乾燥して外部からの刺激を受けやすくなってしまいます。寒くなってきたからといって、洗顔時に熱いお湯を使うのはNG!また、洗顔ブラシや洗顔タオルなどを使った洗顔は、肌を傷つけ、乾燥させる恐れがあるのでおすすめできません。特に肌が敏感な方は注意しましょう。洗顔料の泡を肌の上で滑らせるようにし、指が直接肌に当たらないくらいの優しさで洗うようにしましょう。 化粧水をコットンでパッティングする 化粧水はコットンよりも手でなじませるのがおすすめ。なぜなら、コットンによる摩擦は肌の刺激になり、乾燥を招く恐れがあるから。コットンに化粧水を取ると、充分な量が肌に浸透しないことも多いです。特に高価な化粧水をちょっとだけコットンに付けてパッティングするのは、効果が半減してしまうのでやめましょう。コットンを使いたい場合は、パッティングするのではなく、化粧水を滴り落ちるくらいたっぷりとコットンに浸透させ、肌に乗せるようにするとよいでしょう。あらかじめ精製水をコットンに浸透させてから、化粧水を浸透させるのもおすすめです。 顔中全て同じケアをしている 顔には皮脂分泌が多い部分と、少ない部分があります。鼻周りや額は比較的皮脂分泌が多いTゾーン。逆に目の周り、口の周りは皮脂分泌がほとんどなく、乾燥しがちなOゾーンです。頬から顎にかけてのUゾーンは人によって乾燥しがちだったり、べたつく場合もあると思います。顔の部分によって肌の状態は様々。それなのに顔中全て同じケアでいいわけないですよね。特に乾燥しがちなOゾーンはクリームを重ねたり、アイクリームで保湿を重点的に行うようにしましょう。 シートマスクを長時間付けている 手軽に保湿できるアイテムとして様々なシートマスクが発売されています。朝晩使っている方もいらっしゃると思いますが、シートマスクは使い方を間違えると逆に肌を乾燥させてしまうことに。長時間付けていればそれだけ肌が潤うというわけではありません。シートマスクが乾くほど長時間付けていたら、それは肌の水分が逆にシートマスクに取られてしまう危険が。シートマスクに書かれている時間よりも、少なめの時間でOKです。また、シートマスクを付けた上からラップを重ねたり、お風呂の中でシートマスクを付けるとより肌がしっとり潤います。 最後に よかれと思って行っているスキンケアが、逆に肌を乾燥させることになるなんて…。絶対に避けたいですよね!正しいスキンケアで、乾燥に負けないしっとり美肌を手に入れましょう!
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