キレイナビ-ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン
キレイナビ  >  ヘア

美しさは細部に宿る!毎日のお手入れで美しい髪を育てよう!

2016/05/09UP! by  タグ: , , , ,

年代問わず、清潔感のある女性は美しいと思いませんか?特に髪の毛の印象には、清潔感が現れます。ツヤがなくパサついている髪の毛は、なんとなく不潔をイメージさせてしまったり、髪の毛がイキイキしていないと、知らぬ間に老けた印象を与えているかもしれません。今回は毎日のお手入れで美しい髪を育てる方法をご紹介致します。

 

美しさは細部に宿る!毎日のお手入れで美しい髪を育てよう!

 

 

◆頭皮環境を整える

女性は30代、男性は20代をピークに髪の毛が細くなったり、ボリュームが減少したりといった「髪の毛の老化」が始まると言われております。髪の毛や頭皮のコンディションを損なう要素には以下のようなものがあります。

 

・酸化ストレス、頭皮の乾燥や炎症

・髪内部のたんぱく質の流出

・頭皮の硬化

・皮脂のつまり

・血行不良

 

これらが原因となり、頭皮や髪の毛の元気がなくなってしまいます。シャンプーで頭皮を清潔に保つこと、時々頭皮のマッサージを行い、血行を促すことが、頭皮環境を整えることに繋がります。

 

◆美しい髪を育てるケアの仕方

美しさは細部に宿る!毎日のお手入れで美しい髪を育てよう!

 

 

実際にヘアケアをする際、どのように行なっていますか?シャンプーで洗って、コンディショナー、もしくはトリートメントをつけて洗い流して終了!という方々がほとんどだと思います。美しい髪を育てるケアをご紹介します。

 

⑴ブラッシング

→シャンプー前のブラッシングは、ホコリやフケなどを落とし、頭皮の汚れを浮かせて落ちやすくしてくれます。ブラッシングをする際は毛先から頭皮にかけて少しずつブラッシングしていきましょう。

 

⑵予洗い

→予洗いはシャンプー前の大切な作業になり、髪自体の汚れは予洗いでほとんど落ちると言われております。また、シャンプーを泡立てるには髪の毛と地肌がしっかりと濡れていることが必要であり、予洗いは大切なステップになります。38〜40度くらいのお湯で、1分ほどかけて予洗いを十分に行いましょう。

 

⑶シャンプー

美しさは細部に宿る!毎日のお手入れで美しい髪を育てよう!

 

→シャンプーで洗う際は、指の腹でマッサージするように泡立てます。洗う順番としては、生え際→頭頂部→頭頂部後ろ→後頭部→襟足の順で洗うとGOOD。この時にマッサージしながら行うと、血行も良くなりますね。後頭部や襟足は洗い残しが多く、老廃物がたまりやすいので、意識して洗いましょう。

 

⑷トリートメント

→トリートメントは髪の毛の水気が多いと効果が半減してしまうので、しっかりと髪の毛の水気を切ってから行いましょう。髪の毛の中間から毛先に向かってつけて、髪の毛の根元にはつけないようにします。そのあとはすすぎ残しのないように丁寧に洗い流しましょう。

 

⑸タオルドライ

→乾いたタオルで頭皮から拭きます。乱暴にゴシゴシ擦ると、髪の毛のダメージになってしまうので、気をつけて行います。

 

⑹ヘアエッセンスオイル

→髪の毛にも美容液を与えます。ダメージの気になる毛先を中心につけていきます。

 

⑺ドライヤー

→ドライヤーで乾かす際は、根元→髪の毛の中心→毛先に向かって乾かします。濡れた髪の毛はキューティクルが開きっぱなしでダメージを受けやすい状態なので、しっかりと乾かします。半乾きのままだと汗や皮脂と混ざって不快な臭いの原因になるため、乾いてから寝るようにしましょう。

 

◆ダメージを受けたらその都度ケアする

年齢に伴う生理的ダメージ、パーマやカラーリングによる酸化ダメージ、ブラッシングや洗髪時に加わる摩擦、ドライヤーの熱、紫外線など、日常の中で髪の毛にダメージを与える原因はたくさんあります。日々のケアを心がけましょう。

 

◆まとめ

いかがでしたか?意外とケアの手が届かない髪の毛。清潔感溢れる女性のイメージを与えるためにも、日々のケアが大切になってきます。イキイキと健康的なツヤのある髪の毛を手に入れるために、今日からでもヘアケアを実践してみてください!

 

今回の記事が、みなさんの美しさのヒントになりますように。

澤田 瑞稀

澤田 瑞稀
・看護師
・日本ダイエット健康協会認定インストラクター

小学生の頃より美容に目覚める。17歳の時に「間違ったダイエット」に取り組み、それから5回のリバウンドと摂食障害を経験。試行錯誤の結果、辿り着いたのは「しっかり食べて痩せる方法」。それを世の中のダイエッターに伝えたいという思いから、2014年にダイエットインストラクターの資格を取得。ダイエットインストラクターとして活躍すべく、日々奮闘中!
みーちゃんの健康美生活

髪も頭皮も優しくケア!泡立たないシャンプーおすすめ4選
髪も頭皮も優しくケア!泡立たないシャンプーおすすめ4選
by 中所ひろか   2018.09.04
dsc_0002
夏から秋に備える頭皮ケア!アミノ酸シャンプーと炭酸泉で美髪を目指そう!
by 大庭千広   2018.08.20
791e58dd-6f1a-47b8-9efd-d65fbc1f022f
夏休みは子供もおしゃれに!簡単キッズヘアアレンジ
by AYA   2018.08.10
紫外線対策は髪の毛も忘れずに!外出前に気を付けたいこと
紫外線対策は髪の毛も忘れずに!外出前に気を付けたいこと
by 中所ひろか   2018.07.09
スキューズミー ドライシャンプー
ニオイもベタつきも即スッキリ!洗い流し不要のシャンプーとは?
by キレイナビ編集部   2018.05.18
美髪ケアで心機一転!美髪と共に春を迎えよう!~お手入れ遍~
美髪ケアで心機一転!美髪と共に春を迎えよう!~お手入れ遍~
by 佳織   2018.03.30
美髪ケアで心機一転!美髪と共に春を迎えよう!~食事篇~
美髪ケアで心機一転!美髪と共に春を迎えよう!~食事篇~
by 佳織   2018.03.12
ダイソーのくるりんぱスティックで簡単ヘアアレンジ!
ダイソーのスティックで簡単ヘアアレンジ&ふんわり巻き髪の作り方
by AYA   2018.02.12
乾燥するのは顔だけではありません!頭皮と髪にも保湿ケアを!
乾燥するのは顔だけではありません!頭皮と髪にも保湿ケアを!
by 中所ひろか   2018.01.20
どこまで自分でやる?次美容院に行くまでのヘアケアアンケート結果発表!
カット、リタッチ…どこまで自分でやる?髪のセルフケアアンケート結果発表
by キレイナビ編集部   2018.01.16
プリンや白髪が気になる時の救世主!ヘアカラー専門店
プリンや白髪が気になる時の救世主!ヘアカラー専門店
by キレイナビ編集部   2018.01.14
image001
「あれ、痩せた!?」と言われる!今すぐできる痩せ形ファッションコーデ術
by 仲里あやね   2017.11.22
108円で取り入れられる秋っぽさ!ダイソーのヘアアクセあれこれ
108円で取り入れる秋っぽさ!ザ・ダイソーのヘアアクセあれこれ
by 本橋あやは   2017.10.18
ヘアケアで大切なのはアウトバストリートメント ヘアケアにまつわる技術と知識はトップレベルの実力派ヘアデザイナー!ヘアサロンMINX銀座二丁目店代表の中野太郎氏が登場。BELLUGA(ベルーガ)アウトバストリートメントを使ったヘアケア法を教えて頂きました。 サロンでのトリートメントは1度でツルツルになるけれども、通えて月に1回。1年で12回として残りの350日以上は自宅でのヘアケアが大切。シャンプー後のトリートメントも必要だけれども、洗い流してしまうもの。それより重要視すべきは、タオルドライ後に使うアウトバストリートメント。すなわち、洗い流さないトリートメントなのです。 シャンプー後のトリートメントはしていても、アウトバストリートメントは使っていない方もいるのではないでしょうか?アウトバストリートメントは髪になじませたら、次にシャンプーするまでずっとついているものです。使うのと使わないのではその差は歴然!ドライヤーの熱や紫外線などから髪を守る役割もありますので、ぜひ毎日のヘアケアで使いたいですね。 髪もスキンケアと同じ!いきなりオイルよりミストとミルクを アウトバストリートメントというと、ヘアオイルを使っている方が多いようです。これは圧倒的に店舗でのヘアオイルの販売数が多いことと、ヘアオイルをつけるとその時は髪がしっとりツヤが出るから。しかし、ヘアオイルは一時的なヘアケアで終わってしまうことが多いそう。髪のダメージを根本的に修復するには、ヘアオイルよりもまずミストやミルクタイプのアウトバストリートメントを使うべき。 肌のお手入れでは、まず化粧水からつけてその後に乳液やクリームをつけますよね。それと同じように、髪にもまず水分や美容成分を浸透させてケアしてあげることが大切なのです! 2つのミストとミルクで美髪を目指す!「HOME de サロン」のすすめ BELLUGA(ベルーガ)から発売されたアウトバストリートメントはミストが2種類とみる
大切なのはアウトバストリートメント!BELLUGA(ベルーガ)で美しい髪へ
by 飯塚 美香   2017.09.28
夏の終わりのヘアケア
シャンプーで髪を痛めていませんか?夏の終わりの正しいヘアケア
by キレイナビ編集部   2017.08.30
夏は頭皮のにおいにご用心!においを防ぐケア方法とアイテムをご紹介
夏は頭皮のにおいにご用心!においを防ぐ方法とアイテムをご紹介
by 本橋あやは   2017.07.16
bobhairarrange012
ボブでもできる!ヘアゴム4本でたったの3分!海外セレブ風ヘアアレンジ
by 仲里あやね   2017.07.13
プチイメチェン!プリティア泡カラーで夏モテ!
【プレゼント企画】プチイメチェン!プリティア泡カラーで夏モテ!
by キレイナビ編集部   2017.06.28
img_2505
梅雨の時期こそ楽しむチャンス!簡単ヘアアレンジ3選
by AYA   2017.06.26
「白髪」「くせ毛」「パサつき」…髪の悩みアンケート結果発表!
「白髪」「くせ毛」「パサつき」…髪のお悩みアンケート結果発表!
by キレイナビ編集部   2017.05.28
コテいらずで最短5分!小顔に見える前髪を作る方法!流し前髪編
コテいらずで最短5分!小顔に見える前髪を作る方法!流し前髪編
by 仲里あやね   2017.01.16
ダイソーのくるりんぱスティックで簡単ヘアアレンジ!
ダイソーのスティックで簡単ヘアアレンジ&ふんわり巻き髪の作り方
by AYA   2018.02.12
くるりんぱで作る!浴衣に似合う簡単ヘアアレンジで夏を楽しもう!
くるりんぱで作る!浴衣に似合う簡単ヘアアレンジで夏を楽しもう!
by キレイナビ編集部   2016.07.31
この夏は髪型を変えてもっとかわいく!レングス別モテ髪ヘアをチェック!
この夏は髪型を変えてもっとかわいく!レングス別モテ髪ヘアをチェック!
by キレイナビ編集部   2016.08.11
108円で取り入れられる秋っぽさ!ダイソーのヘアアクセあれこれ
108円で取り入れる秋っぽさ!ザ・ダイソーのヘアアクセあれこれ
by 本橋あやは   2017.10.18
パッツン前髪を今風に!春夏のイチオシはワンカールバング
パッツン前髪を今風に!春夏のイチオシはワンカールバング
by 飯塚 美香   2016.05.04
bobhairarrange012
ボブでもできる!ヘアゴム4本でたったの3分!海外セレブ風ヘアアレンジ
by 仲里あやね   2017.07.13
夏は頭皮のにおいにご用心!においを防ぐケア方法とアイテムをご紹介
夏は頭皮のにおいにご用心!においを防ぐ方法とアイテムをご紹介
by 本橋あやは   2017.07.16
img_2505
梅雨の時期こそ楽しむチャンス!簡単ヘアアレンジ3選
by AYA   2017.06.26
hairsalon002
美容院で仕上がりに不満があったら言う?言わない?アンケート結果発表!
by キレイナビ編集部   2016.07.22
さっぱりミントが救世主!もうミントが手放せない夏!
さっぱりミントが救世主!もうミントが手放せない夏!
by 仲里あやね
【11/18(土)@日本橋】お仕事紹介サポート付き!WEBライター養成講座参加者募集!
【10/20(土)@日本橋】お仕事紹介サポート付き!第5回WEBライター養成講座参加者募集!
by キレイナビ編集部
100円でこんなにかわいい!夏のアクセサリーをプチプラで楽しむ!
【プレゼント付き!】100円でこんなにかわいい!夏のアクセサリーをプチプラで楽しむ!
by 飯塚 美香
夏を爽やかに潤わせる。奇跡のお茶、ルイボスティー。
夏を爽やかに潤わせる!奇跡のお茶ルイボスティーの美容効果
by 糸魚川理王
手軽に糖質カット!ダイエットにも役に立つ家電&キッチングッズをご紹介
手軽に糖質カット!ダイエットにも役に立つ家電&キッチングッズをご紹介
by 本橋あやは
d6e028df-6754-4385-ac4a-c25766790589
AYAのプチプラMIXコーデ術vol.18 デニムに合わせるワンピでスタイルアップ
by AYA
毎日のご機嫌顔をキープするために!大切にしたい5つの心がけ
毎日のご機嫌顔をキープするために!大切にしたい5つの心がけ
by 仲里あやね
2018年夏のトレンドファッション!大人可愛いチェック柄の服7選
2018年夏のトレンドファッション!大人可愛いチェック柄の服7選
by 由香利
yomogi5
限定3名プレゼント!韓国の伝統美容法『よもぎ蒸し』とは
by 山口 裕加里
ハンドメイド女子必見!日本ホビーショーで手作りをもっと楽しむ!
ハンドメイド女子必見!日本ホビーショーで手作りをもっと楽しむ!
by 飯塚 美香
9/18~9/25  
ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って?
ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って?
by 飯塚 美香
クイズ回答でポイントを当てよう!
LINE@&Twitter出題クイズに答えてプレゼントを当てよう♪
by キレイナビ編集部
パンvsご飯!パンが太りやすい理由と太りにくい食べ方
パンvsご飯!パンが太りやすい理由と太りにくい食べ方
by 飯塚 美香
後ろ姿も笑っている人を目指す!抜かりなく第一印象UPを!
後ろ姿も笑っている人を目指す!抜かりなく第一印象UPを!
by 仲里あやね
【11/18(土)@日本橋】お仕事紹介サポート付き!WEBライター養成講座参加者募集!
【10/20(土)@日本橋】お仕事紹介サポート付き!第5回WEBライター養成講座参加者募集!
by キレイナビ編集部
使い心地はどう?ダイソー・セリア・キャンドゥで買えるマスカラ使い比べ
使い心地はどう?ダイソー・セリア・キャンドゥで買えるマスカラ使い比べ
by 本橋あやは
『じゃがりこ』で本当に美味しいポテトサラダが作れるのか!?
『じゃがりこ』で本当に美味しいポテトサラダが作れるのか!?
by キレイナビ編集部
大人メイクにこそ大切なのは「潤い」と「ツヤ」・三点投入で完全体に
大人メイクにこそ大切なのは「潤い」と「ツヤ」・三点投入で完全体に
by 山田麻衣子
空腹がキレイと健康を作る!「お腹がすいた!」を楽しもう!
空腹がキレイと健康を作る!「お腹がすいた!」を楽しもう!
by 飯塚 美香
夏ネイルから秋ネイルにチェンジ!100均でできるべっ甲ネイル
夏ネイルから秋ネイルにチェンジ!100均でできるべっ甲ネイル
by アッキー
Copyright (C) 2018 Kirei-Navi Site All Rights Reserved.