美容と健康のためにダイエットをしているという方はたくさんいますよね。そういう私も目下ダイエット中なのですが・・・。いちばん重かった時は、現在より13kgも太っていました。そんな私が、リングフィットアドベンチャーで、ダイエットに成功した体験談です。

ストレスで食べすぎ激太り！そして恐怖の免許証更新

私には3人子どもがいますが、第二子の時までは戻った体重と体型が、第三子の時には戻らず・・・。第3子妊娠中は、切迫早産で寝たきりだったので、背中にもお肉がついたと実感しました。

その後、第一子の小学校入学と同時にPTA役員になり、激務の2年間。ストレスで食生活が乱れ、炭酸飲料もやめられず、運動もしない。気がついた頃には顔も体もパンパン。

そして免許証の更新で、新しい顔写真を見たのが決定打でした。お気に入りのシャツで、数日前には美容室に行って、カラーリングもばっちり。

なのに、写っていたのは髪の長いアンパンマンでした。それが、吐きそうなほどショックでした。

現実を見つめて重い腰を上げ、ついにダイエット開始！

まずはゆるく食事改善。昼の炭水化物をこんにゃく麺に置き換え、夜はカット。野菜をたっぷり食べて、タンパク質もしっかり摂りました。

油は控えて、揚げ物は食べても週一回。糖入りの炭酸飲料もやめ、スイーツも特別な時のみ。

運動は苦手だけど少しは取り入れたいと、踏み台昇降や、短時間の筋トレを始めました。さらに取り入れたのが任天堂Switchの「リングフィットアドベンチャー」です。

どんな動きかは、お手本が画面内に出るので、初心者の私にもできました。筋トレやヨガで敵を倒して強くなって、冒険もなかなか楽しい。

最初はキツくて5分やるのがやっとだったのが、いつの間にか40分以上できるように。

最高体重からマイナス13㎏のダイエットに成功！

そんなリングフィットアドベンチャーとの二人三脚で、飽きずにダイエットが続いて半年後、最高体重からマイナス13㎏のダイエットに成功！

アンパンマン顔もすっきりしたと言われ、パツパツだったレギパンにも余裕ができました。歩いて買い物に行くにも体が軽く、いつの間にか肩こりも解消。

健康のためにももう少し落としたいので、今でもリングフィットアドベンチャーと、ゆる食事制限は継続。生理中はストレッチだけ、プラスするなら上半身を傾けるだけでできるものにしています。

最後に

これからも美容と健康のためにもリングフィットを活用して、ゆるく筋トレを続けていくつもりです。体が軽くなると、心も軽く、気持も明るくなりますよね。できることから少しずつ始めればいいと思います。食欲の秋に向けて、みなさまのダイエットの参考になればと思います。