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目の下のクマを撃退!inモテ顔エクササイズ part1ケア編

2016/08/30UP! by  タグ: , , , , ,

朝起きてメイクをしようと鏡の前で自分の顔をみると・・あれ?目の下のくまが目立つ!これはコンシーラーでは隠し切れない・・・と焦りを感じたことはありませんか?コンシーラーで厚塗りになってしまうと余計にクマが目立ってしまったり、悪循環。せっかくのアイメイクに時間がかかってしまうだけでなく、これではメイクまで活かされません。クマのせいで疲れているような印象を与えてしまい、老け顔を作ってしまう原因となります。 今日はフェイシャルヨガインストラクターの仲里あやねが目の下のクマ予防・撃退ケアをご紹介します。

 

目の下のクマを撃退!inモテ顔エクササイズ part1ケア編

 

 

◆目の下のクマとは?

目の周りの皮膚はとても薄く、デリケートです。目の下のクマの原因は生活習慣や、冷え、血流の滞り、睡眠不足、ストレス、使用しているコスメと・・・あらゆる原因が考えられます。また目を支えている、ドーナツ状の眼輪筋。こちらの筋力の衰えによりクマが発生。クレンジングなどのこすりによる摩擦で色素沈着を引き起こしていることもあります。

簡単に、クマを大きく2つに分けてみました。

 

・青クマ 血行不良などが原因

・茶クマ 色素沈着・たるみなどが原因

 

 

◆適切な保湿ケアを!

 

目の下のクマを撃退!inモテ顔エクササイズ part1ケア編

 

 

夏は紫外線も強く、汗もかきやすいので日焼け止めやサングラスをかけることはもちろんですが、保湿も欠かせません。スペシャルケアとして眠る前や朝のメイク前にコットンにたっぷりと化粧水&美容液を浸して、目の下のクマの上にon! 

20分ほどおきましょう。

目の下のクマを撃退!inモテ顔エクササイズ part1ケア編

 

 

◆自分の両手で温める

こちらはとっても簡単!電車の中や職場でもできますよ。まず、鼻深呼吸を繰り返しおこない呼吸を整えます。

目の下のクマを撃退!inモテ顔エクササイズ part1ケア編

 

軽く目を閉じ、瞼の上を両手で覆います。手の温度で疲れた目を温めていきます。じわじわと目の奥が温かくなっていくのを感じて意識してみてください。(約1分)

目の下のクマを撃退!inモテ顔エクササイズ part1ケア編

 

★モテ顔ワンポイントアドバイス!

このとき、首をのばして上を眺めると、二重顎撃退エクササイズにもなります。一石二鳥!夏は肌を露出する季節!意外とデコルテ、見られていますよ!

目の下のクマを撃退!inモテ顔エクササイズ part1ケア編

 

◆マッサージケアで血流をよくする!

強い力でぐいぐいと押したり、こすったりするとしわや色素沈着を引き起こしてしまいます。力が入りにくい、薬指を使ってアイクリームや美容液を使用しながら適度なマッサージをしましょう。

目の下のクマを撃退!inモテ顔エクササイズ part1ケア編

 

1.鼻の付け根の近くの目頭下①~目尻下③にかけて小刻みに薬指を使って細かく優しくトントンとたたいていきます。繰り返し約1分30秒ほど繰り返します。

 

2. 1でマッサージした同じ個所を今度は伸ばすようにマッサージします。(スライドするようなイメージで、なぞります。)目頭下1→目尻下3というように繰り返し、力を入れずにマッサージです。こちらも1分30秒ほどおこなってくださいね。

目の下のクマを撃退!inモテ顔エクササイズ part1ケア編

 

目の下のクマを撃退!inモテ顔エクササイズ part1ケア編

 

マッサージは毎日、コットンパックは1週間に1度くらいを目安に行うのがおすすめです。乾燥をひどく感じやすい方は3日に1度くらいでもokです。

 

注意点

手は清潔な状態にしておきましょう。かならず、お顔に触れるときは手を洗いましょう。

手の雑菌がお顔に付着してにきびや吹き出物の原因になりかねません。

 

◆基本は生活習慣

目の周りの血流をよくするだけでなく、全身の血流をよくするためにも、毎日のバスタイムでしっかりと湯船につかって半身浴をしたり、適度な運動を行うことも必要なことです。また喫煙も毛細血管の流れを悪くするのでNGです。また甘いもの食べ過ぎも体を冷やしてしまう原因になりますので心がけましょう。

 

今回はクマ撃退のケア方法をご紹介しました!次回は眼輪筋を鍛えるエクササイズを紹介します!

 

仲里あやね

仲里あやね
・フェイシャルヨガインストラクター
・ヘッドスパニスト
・アロマアドバイザー
・蕎麦リエ

2012年までテレビ山梨にて放送されていた「あやねーずBOX」でメインMCを務める。10代からタレント活動を経て、アロマアドバイザー、フェイシャルヨガインストラクター、ヘッドスパニストの資格を取得後、パラオに移住、ギフトショップのマネージャーを勤めた後、帰国後フェイシャルヨガの素晴らしさに改めて気づき各地でレッスンを開催中。またアクセサリーブランドAayaを立ち上げ、山梨の5店舗で販売中。
モテ顔エクササイズSalon de Aaya

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