| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
一度体についてしまうと、自分ではなかなか取り除くことが困難なセルライト。セルライトがついていると、運動をしても痩せにくくなります。セルライトはダイエットの大敵ですよね。今回は、セルライトができやすい人とできにくい人の違いに注目してみます。セルライトのできる仕組みを理解して、セルライト対策に役立てましょう！
目次 女性はセルライトができやすい男性と比べると女性にセルライトがつきやすいのは、様々な理由があります。妊娠出産に備えて子宮の周りに脂肪がつきやすいのもその一つ。脂肪がつきやすいと、それに伴ってセルライトもつきやすくなります。
また、女性は生理があるため、子宮に血液が集中して体全体の血液のめぐりが悪くなりがち。血液のめぐりが悪いと、体が冷えて脂肪やセルライトがつきやすくなります。さらに、男性と比べると女性は筋肉量が少なく脂肪をエネルギーとして消費しにくいのもセルライトがつきやすい原因です。
セルライトができやすいのは40代以上
人間が動かずに息をしているだけでも必ず消費するエネルギーが、基礎代謝量。それが多ければ多いほど、痩せやすくなります。若いうちは基礎代謝量が高いのですが、40代になるとガクッと下がってしまいます。つまり、同じ生活強度で同じカロリー摂取を続けていると基礎代謝で消費しきれない分が生じて脂肪が溜まりやすくなります。
若い頃よりも運動量が少なくなる方も多いので、脂肪は蓄積されて老廃物と合わさりセルライトになってしまうのです。
冷え性だとセルライトができやすい
女性に多いのが冷え性。いつも手先、足先が冷たい方は要注意です。体が冷えていると、そこに脂肪が溜まりやすくなります。さらに血流が悪くなるため老廃物がスムーズに排出されず、脂肪細胞に付着してセルライトができやすくなってしまいます。
脂肪が付いたところはさらに冷えるので、さらに脂肪とセルライトががつきやすくなります。まさに負のセルライトスパイラル。二の腕やお尻、お腹を触って冷たいと感じる方は、冷え性が進んでセルライトが付いている状態だと思われます。
運動習慣がある人はセルライトができにくい
ズバリ、セルライトができにくいのは運動習慣がある方です。体を定期的に動かすことによって筋肉がつき、脂肪が燃焼されやすい体を保てます。また血流が良くなり体が温まるので、老廃物が滞ることなく排出されやすくなります。
おすすめの運動はホットヨガ。温かい部屋で汗をかきながらポーズを取ることで、体幹が鍛えられてバランスのよい筋肉がつき、脂肪が燃焼されやすくなります。体が温められるので血流が良くなり、セルライトのもとになる老廃物をスムーズに排出できます。
お風呂好きな人はセルライトができにくい
夏でもシャワーで済まさずにお風呂に入る人、お風呂好きな人はセルライトができにくいでしょう。湯船に浸かって体を温めることは、セルライトをできにくくする習慣の一つです。
さらに湯船に入りながら足首からふくらはぎ、太もも、ヒップを下から上にリンパマッサージをして鼠蹊部に流すと効果的。また、二の腕は脇の下に向かって老廃物を流すようにマッサージするとスッキリします。
エステでケアしている人はセルライトができにくい
セルライトができないように予防することは自分でできても、すでに体についてしまったセルライトを取り除くのは至難の技。セルライトの醜い肉割れ線ができてしまう前に！初期段階でエステでのセルライトケアがおすすめです。
エステでは専用のセルライトケアマシンでセルライトのケアができます。ついてしまったセルライトをマシンで揉み潰し、汗や尿と一緒に老廃物として排出する施術。自分ではマッサージしにくい膝裏や太ももとヒップの境目も、エステなら簡単にケアが可能です。
セルライトケアにおすすめのエステ
数々のエステを体験し、実際に何軒も通ったことのある私がおすすめするのは、ラ・パルレのセルライトレベルチェック＆燃焼・排出オーダーメイドコース。セルライトバスターという強力なマシンで、できてしまったセルライトを吸引しながらもみほぐします。
セルライトが多いヶ所は痛いのですが、自分に合ったレベルで施術してもらえます。数回通っているうちに、だんだんセルライトが減って痛みもなくなってくるので、レベルを上げられるようになります。
ヒートマットで体を温めるので、冷え性対策もバッチリ。セルライトバスターの次は筋肉を刺激するJuJuというEMSマシーンの施術もあります。筋肉を増やしながら体脂肪を減らしていくラ・パルレのセルライトレベルチェック＆燃焼・排出オーダーメイドコース。セルライトをできにくく、痩せやすい体を目指すことができます。
ラ・パルレのセルライトレベルチェック＆燃焼・排出オーダーメイドコースは70分間のコースが5,000円で体験できます！体験だけても本契約を強引に迫るような勧誘もないので、安心して体験できます。
最後にセルライトができやすい人とできにくい人の違い、そしてセルライトケアにおすすめのエステをご紹介しました。ダイエットは日々の食事と運動が大切ですが、できてしまったセルライトを取り除くにはやはりエステが一番早く、効果的です。薄着になる前の冬の間にセルライト対策をしておきたいですね。
|
 |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||
