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maru
2016/10/23 (日) 8:35
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ちょっとお腹が痛いなぁ・・と思っていたら、生理が来ました（＞＜）
生理痛が酷いので、今日から３日間我慢我慢。。
明日から仕事なのになぁ・・
susiko
2016/10/23 (日) 7:03
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きれいなお風呂で
ゆっくり湯船につかって数を数えて
いると
とてもあたたまり心も体もリラックスできました
maru
2016/10/23 (日) 6:15
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冷え対策、私はゆっくり湯船につかることです☆
入浴剤を入れることで、香りや肩こり、ポカポカ感が長続きします＾＾
最近は週末はスパ通いです♪
Roxy
2016/10/23 (日) 4:09
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ホットミルクにシュガーと生姜を入れて飲みます：）体中がポカポカしますよー）
susiko
2016/10/23 (日) 2:55
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寒い
と思ってフリースの
膝掛けケットを膝にかけていたらねむってしまった
きもちよくて・・・早く寝ましょう
健康第一
マーマレード
2016/10/22 (土) 23:33
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冷え対策は、ストレッチです。
無理をしない、ゆる~いレベルだけど。(￣~￣；)
それと、温熱アイマスク。首の後ろからも温かくなります。(￣▽￣)b
susiko
2016/10/22 (土) 21:02
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ゴーヤチャンプルーも作りました。
島どうふの代わりの木綿豆腐を買い忘れて残念ですが、
減塩のスパムは炒めるといい味です。
食欲が止まりません。
食べることが楽しく、健康と言うことでしょうか。
maru
2016/10/22 (土) 19:22
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やっと風邪も良くなったので、スパへ少しだけ行って来ました♪
汗も出して、温泉にもつかって・・
良い気分でした☆
今日はゆっくり眠れます＾＾
susiko
2016/10/22 (土) 10:28
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いつまでも
何歳になっても
自分らしく
若々しく
元気で
健康でいたい
susiko
2016/10/22 (土) 10:27
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これからも毎日元気で動けるように
自分のやりたいことや
健康によいことを全力で取り組もうと思える
susiko
2016/10/22 (土) 10:26
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フレッシュな植物と一緒にいると
新鮮な空気が吸える気がします
そして生きている
とか
健康でいることに
感謝の気持ちがもてます
malyrin
2016/10/22 (土) 9:18
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私の冷え対策は生姜紅茶でお腹からぽかぽかっ♪
きょうやん
2016/10/21 (金) 22:05
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温かい紅茶にシナモンを入れたり
ココアを飲むと
冷え対策になります。
susiko
2016/10/21 (金) 21:58
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続けることは大事
なるほど・・・
私も膝痛の改善の運動を
毎日かんばあろうかな？
susiko
2016/10/21 (金) 21:56
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ワオーキングも膝に負担があるようです
勉強になります
susiko
2016/10/21 (金) 21:53
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膝痛の改善の運動・・・すごいです
成果がありそう
健康に近づけている感じ
やぶっちょ
2016/10/21 (金) 16:42
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着圧ソックス手放せない！
susiko
2016/10/21 (金) 14:37
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最近ストレスののせいか、口のまわりが切れて、酢のものや塩辛いものを食べると切れているところがしみてつらいです。
何をするにも健康があってこそです。
早く良くなるようにしたいです。
maru
2016/10/21 (金) 6:55
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おはようございます＾＾
今日は肌寒くなるようですね。
風邪を引かないよう、羽織るものを＋しましょう♪
UNIKA
2016/10/20 (木) 22:05
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お腹おかしいのは昼間のサンドイッチかな
maru
2016/10/20 (木) 21:23
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今日はネットで注文していた食べる前のうるる酢が届きました☆
お得な値段だったので、つい４ケースも♪
酢には健康成分もたっぷり！
毎日コツコツ健康を目指して＾＾
maru
2016/10/20 (木) 19:37
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風邪を引かれている方が本当に多いですね（＞＜）
皆様、くれぐれもお気をつけ下さいね！
免疫力UPにヨーグルト等もおススメです。
と言いつつ、私も気をつけていたつもりが風邪なのですが＾＾；
maru
2016/10/20 (木) 19:33
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ゆっくりと休みが取れました＾＾
熱も下がり、今は楽です☆
明日後仕事が一日で土曜日曜なので、まだまだ安静にしておきます。
よさびと
2016/10/20 (木) 18:13
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久しぶりに疲れたー(-.-;)
弱ってるなぁー
alice
2016/10/20 (木) 13:42
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こんにちは。
まだ風邪続行中。
でも昨日よりマシになりました。
早く治れ〜
maru
2016/10/20 (木) 13:22
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今日は仕事を早退しました（＞＜）
風邪と偏頭痛が重なり、ダウン＾＾：
ご飯を食べて薬を飲んで寝ます。。
maru
2016/10/19 (水) 21:11
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今日はお腹も一杯になり、少し湯船につかって、パパっとバスタイム終了＾＾；
長風呂大好きですが、眠くなってきたので。。
睡眠も大事ですよね☆
maru
2016/10/19 (水) 19:16
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今日は水曜日。。
週の真ん中は少し疲労とやる気がダウン（＞＜）
活力をプラスするため、高麗人参のサプリをとろう！
maru
2016/10/19 (水) 19:09
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今マスクを取ったら・・
なんと吹き出物が一つポツンと出来ていました（；；）
ショック！
早く風邪治さなきゃ！！
桃
2016/10/19 (水) 16:26
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先生に正直に「貧乏なので検査の金額が負担です」て言えば良かったかな…
でもそういう問題じゃないってこともわかってはいるけど…
まぁとりあえず今回は予約もしちゃったし、くよくよ悩むのやめよう。
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