たった2本の線が命取り・・・。大げさかもしれませんが、女性にとって老け顔の原因であり、顔の中で重要なシワ。それが法令線です。はっきり言って、法令線があるとないとでは大きな違いです。頬の筋肉のたるみによってできてしまう法令線は見た目年齢を老けさせるだけではなく、疲れた印象をも相手に与えてしまいます。

法令線は、皮膚の弾力が低下してしまう、表情筋肉の衰えなどで肌がゆるくなり、たるんでしまうことで発症。それを防ぐには保湿力やたんぱく質、紫外線予防などが必要となってきますが、エクササイズでも解決することができます。お顔は努力すればするだけ結果が現れる箇所だと自身の経験から感じております。今回は仲里式小顔メソッドから法令線に向けてのエクササイズをご提案いたします。

いつもと違うことをすれば、顔が変わる！

顔のコンプレックスを解消したい！もっと若返りたい！小顔になりたい！私も以前はそう強く思っている1人でした。今、フェイシャルヨガインストラクターの講師をしていて感じていることは、いたってシンプル。変わりたい願望を持ち続けるのなら、普段と違う行動をするだけ。(動かしていない顔の筋肉を動かす)

普段使っていない筋肉を刺激するだけで、1週間後の顔は必ず変わります。顔が変わると行動や集まってくる人が変わります。自信が生まれ、今までチャレンジしなかった洋服を着たり、場所へ出かけたり・・・。だからこそ、いつもと違う動きをすることの勇気を持ち続けることが大切です。いつも動かしていない顔の筋肉をエクササイズしていきましょう！

口回りを集中的に筋トレ！

それでは、仲里式小顔メソッドから法令線に向けてのエクササイズをご紹介致します。

まず、唇を前に出した状態で『おーのポーズ』です。少し、鼻の下を伸ばしましょう。一緒に法令線も伸ばすようなイメージです。

続いて、『チューのポーズ』で唇を思い切り突き出して、天井の方向に向きます。思い切り声を出して、うーです。

これを繰り返します。まずはおーうーを1セット、10セット行ってみましょう！うーのときだけ上を眺めるように意識してみてください。首を意識すれば法令線とともにデコルテケアにも。

エクササイズを継続させるポイント！

いつ、どんなときにエクササイズを行えばよいですか？という質問をよく頂くことがあります。鏡を見つめながらみっちりエクササイズの習慣を毎日続けていこうと思うと、はっきり言って相当の忍耐力が必要です。

ですから、トイレに座ったときに！とか、ベッドに入る前に10セット！など、必ず行う、生活の習慣の中にエクササイズを追加して決めていけば続けやすくなります。それだけを毎日続けていただければ、少しづつお顔の変化に気づけることでしょう。

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