最近、小腹が空いた時に何を食べますか？？との質問をいただきましたので、おやつについてお届けします。

コンビニで選ぶとした・・何を選ぶ？をテーマに前回はローソン編をお届けしました。今回はセブンイレブンで勝手に厳選したおやつを紹介します。

リン酸塩が入っているかを確認する！

ふわふわした柔らかいスイーツは美味しいですが、リン酸塩という添加物が使われている場合があります。リン酸塩は食物の水分を保つ効果があり、柔らかい食感を作り出すため、美味しさが増します。

防腐や色味を鮮やかにする効果もあり、さまざまな加工食品に使われています。スイーツだけでなく、お肉やソーセージ、ラーメンの麺にも使われているのです。

しかし、血管を詰まらせ、腎臓にもダメージを与える恐れがあるそうです。

それを知ってから、コンビニでおやつを選ぶ際には表示を確認して、注意をしています。

100パーセント添加物を排除するのは難しいですが、心がけで少しは変わると信じています。

本格的和スイーツに感激！

ひとくちサイズにカットされているよもぎ団子。北海道産の小豆を使用されているとのことでこだわりを感じられます。ちょこちょこ食べるのが嬉しい！

小豆とよもぎの香りが鼻から漂い、美味しいです。

甘みも丁度よい加減でした。なるべく、甘いものが食べたい時は洋菓子ではなく、和菓子を選ぶようにしています。

小豆にはむくみを改善する効果もありますので好きです。洋菓子よりもカロリーが低く、材料もシンプルだからです。

カットフルーツが手軽にコンビニで手に入る？！

一人で食べたくてもなかなか食べきれない、そしてカットが難しいということでフルーツは実家でしか食べませんでしたが、セブンイレブンでも食べられます。その名の通り、

【お手軽カットフルーツ】パイナップルです。

一つ一つ丁寧にカットされていて、食べやすい！さらに、美しさには欠けますが、パッケージの上から開封し、フォークを使わなくてもそのまま食べることができますので、職場でも気軽にフルーツが楽しめます。

パイナップルには消化酵素がたっぷりですのでお肉を食べた後にも是非！

噛み応え満載な！ダイエットおやつ

おやつというより、つまみ系ですが、イカと食塩しか使っていないシンプルでヘルシーなあたりめです。噛み応えがものすごくあるので食べている間に疲れてもういいかも？！という気分になってきます。

咀嚼で唾液の分泌も促進されますので若返り効果のパロチンも共に分泌されますね！

まとめ

セブンイレブンのおやつを今回紹介させていただきました。まずは原材料をチェックすることから始めてみてくださいね！いろいろな発見がありますよ。