キレイナビ-ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン
キレイナビ  >  ダイエット

セブンイレブンで厳選!小腹が空いた時に何選ぶ?私のおやつ3選

2019/06/08UP! by  タグ: , , , , , , , ,

最近、小腹が空いた時に何を食べますか??との質問をいただきましたので、おやつについてお届けします。

 

コンビニで選ぶとした・・何を選ぶ?をテーマに前回はローソン編をお届けしました。今回はセブンイレブンで勝手に厳選したおやつを紹介します。

 

 

s__36601864

 

リン酸塩が入っているかを確認する!

ふわふわした柔らかいスイーツは美味しいですが、リン酸塩という添加物が使われている場合があります。リン酸塩は食物の水分を保つ効果があり、柔らかい食感を作り出すため、美味しさが増します。

 

防腐や色味を鮮やかにする効果もあり、さまざまな加工食品に使われています。スイーツだけでなく、お肉やソーセージ、ラーメンの麺にも使われているのです。

 

しかし、血管を詰まらせ、腎臓にもダメージを与える恐れがあるそうです。

 

それを知ってから、コンビニでおやつを選ぶ際には表示を確認して、注意をしています。

 

100パーセント添加物を排除するのは難しいですが、心がけで少しは変わると信じています。

s__36601863

 

本格的和スイーツに感激!

s__36601860

 

ひとくちサイズにカットされているよもぎ団子。北海道産の小豆を使用されているとのことでこだわりを感じられます。ちょこちょこ食べるのが嬉しい!

 

小豆とよもぎの香りが鼻から漂い、美味しいです。

 

甘みも丁度よい加減でした。なるべく、甘いものが食べたい時は洋菓子ではなく、和菓子を選ぶようにしています。

 

小豆にはむくみを改善する効果もありますので好きです。洋菓子よりもカロリーが低く、材料もシンプルだからです。

 

カットフルーツが手軽にコンビニで手に入る?!

s__36601862

 

一人で食べたくてもなかなか食べきれない、そしてカットが難しいということでフルーツは実家でしか食べませんでしたが、セブンイレブンでも食べられます。その名の通り、

【お手軽カットフルーツ】パイナップルです。

一つ一つ丁寧にカットされていて、食べやすい!さらに、美しさには欠けますが、パッケージの上から開封し、フォークを使わなくてもそのまま食べることができますので、職場でも気軽にフルーツが楽しめます。

 

パイナップルには消化酵素がたっぷりですのでお肉を食べた後にも是非!


噛み応え満載な!ダイエットおやつ

s__36601861

 

おやつというより、つまみ系ですが、イカと食塩しか使っていないシンプルでヘルシーなあたりめです。噛み応えがものすごくあるので食べている間に疲れてもういいかも?!という気分になってきます。

 

咀嚼で唾液の分泌も促進されますので若返り効果のパロチンも共に分泌されますね!

 

まとめ

セブンイレブンのおやつを今回紹介させていただきました。まずは原材料をチェックすることから始めてみてくださいね!いろいろな発見がありますよ。

 

仲里あやね

仲里あやね
・フェイシャルヨガインストラクター
・ヘッドスパニスト
・アロマアドバイザー
・蕎麦リエ

2012年までテレビ山梨にて放送されていた「あやねーずBOX」でメインMCを務める。10代からタレント活動を経て、アロマアドバイザー、フェイシャルヨガインストラクター、ヘッドスパニストの資格を取得後、パラオに移住、ギフトショップのマネージャーを勤めた後、帰国後フェイシャルヨガの素晴らしさに改めて気づき各地でレッスンを開催中。またアクセサリーブランドAayaを立ち上げ、山梨の5店舗で販売中。
モテ顔エクササイズSalon de Aaya

★仲里式小顔メソッド通信★
公式LINE ID @motekogao(@をお忘れなく!)

★instagram★  
https://goo.gl/nymvBS
お気軽にフォローください!

★blog★
https://goo.gl/EbpxoX
読書登録もお気軽に♪

ペットボトルダイエット
筋トレ初心者や女性にもおすすめ!自宅でできるペットボトルダイエット!
by 河本達彦   2021.07.16
健康や美容にも良い?話題の12時間ダイエットのおすすめな理由とは?
12kg痩せた事例も!話題の『12時間ダイエット』の効果とは!?
by みるきぃ   2021.07.13
1
すきま時間に通える!サーキットトレーニングジムで時短ボディメイク
by 河本達彦   2021.06.17
1
順番を変えるだけ!今日から始められる太りにくい食べ方を実践しよう
by 河本達彦   2021.05.26
夏に向けて痩せたいあなたへ!ダイエットお助けアイテム3選
夏に向けて痩せたいあなたへ!ダイエットお助けアイテム3選
by 飯塚 美香   2021.05.18
shochu1
焼酎は太らない?正しい知識を深めてアルコールと上手に付き合おう!
by 河本達彦   2021.04.30
ダイエット中でも罪悪感なし!低カロリーがうれしいおやつ・飲み物
ダイエット中でも罪悪感なし!低カロリーがうれしいおやつ・飲み物
by 本橋あやは   2021.04.28
夏までに痩せたいあなた!短鎖脂肪酸のダイエット効果に注目!
夏までに痩せたいあなた!短鎖脂肪酸のダイエット効果に注目!
by 飯塚 美香   2021.04.26
conveniencestore1
コンビニ食品は簡単に済ませられてダイエットにもおすすめ!
by 河本達彦   2021.04.21
いろいろ迷ってしまうあなたに!プロテインの選び方
いろいろ迷ってしまうあなたに!プロテインの効果と選び方
by さき   2021.04.12
すっきり細くなるかも?!むくみにも効果的な足のリンパケア方法とは
すっきり細くなるかも?!むくみにも効果的な足のリンパケア方法
by 本橋あやは   2021.03.18
yoga-3053487_640
元スポーツトレーナーが解説!人気のおすすめ女性専用ジムその2
by 河本達彦   2021.03.08
元スポーツトレーナーが解説!人気の高いおすすめの女性専用ジムその1
元スポーツトレーナーが解説!人気の高いおすすめの女性専用ジムその1
by 河本達彦   2021.03.02
しぶとい正月太りで体重が戻らない人が毎日の生活で心掛けたい3つのこと
しぶとい正月太りで体重が戻らない方へ!1週間で1.4kg痩せた方法をご紹介!
by 本橋あやは   2021.02.19
コロナ太りを改善!間違いだらけのダイエット方法を見直して効果的に脂肪燃焼
コロナ太りを改善!間違いだらけのダイエット方法を見直して効果的に脂肪燃焼
by 河本達彦   2021.02.17
痩せるために食べないはNG!「食べるダイエット」が美しいカラダをつくる
痩せるために食べないはNG!「食べるダイエット」が美しいカラダをつくる
by 河本達彦   2021.02.01
「年末年始・お正月太り」おすすめの対策法をご紹介!アンケート結果発表!
「年末年始・お正月太り」おすすめの対策法をご紹介!アンケート結果発表!
by キレイナビ編集部   2020.12.31
8月限定無料体験あり!オンラインヨガを試してみよう!
今なら30日間110円!オンラインヨガを試してみよう!
by キレイナビ編集部   2020.12.01
食欲の秋に負けないで!お腹の脂肪をスッキリさせる方法
食欲の秋に負けないで!お腹の脂肪をスッキリさせる方法
by 飯塚 美香   2020.10.29
ダイエット中だけど食べたい!食欲の秋との上手な付き合い方
ダイエット中だけど食べたい!食欲の秋との上手な付き合い方
by さき   2020.10.21
ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って?
ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って?
by 飯塚 美香   2015.06.23
1週間限定!リセットダイエットですっきり痩せる方法
1週間限定!リセットダイエットですっきり痩せる方法
by 飯塚 美香   2016.04.10
小麦を食べるとなぜ太る?グルテンフリーダイエットのやり方と効果
小麦を食べるとなぜ太る?グルテンフリーダイエットのやり方と効果
by 飯塚 美香   2016.11.28
マイクロダイエットって本当に痩せる?スタッフが1週間試してみた効果発表!
マイクロダイエットって本当に痩せる?スタッフが1週間試した結果発表!
by キレイナビ編集部   2018.07.04
今話題の酢しょうがを食べ続けて1ヶ月!驚きのダイエット結果に!
今話題の酢しょうがを食べ続けて1ヶ月!驚きのダイエット結果に!
by 仲里あやね   2016.05.14
47AE4AD1-1082-404D-91A5-4E32EC062809
3ヶ月で-7.4kgのダイエットに成功!体験談その1停滞期を突破した4つの方法
by 飯塚 美香   2020.06.03
dokaguibousi005
ダイエット中なのにドカ食いしそうな時!このページを読んで!
by 飯塚 美香   2017.02.02
お盆休みに食べ過ぎても大丈夫!太らないための4つの対処法
お盆休みに食べ過ぎた方も大丈夫!太らないための4つの対処法
by キレイナビ編集部   2017.08.23
1ヶ月で体脂肪率4%減達成中!銀座BMSのダイエット効果がスゴイ【途中経過編】
1ヶ月で体脂肪率4%減達成中!銀座BMSのダイエット効果がスゴイ【途中経過編】
by 飯塚 美香   2018.11.02
ダイエットレシピ vol.24 冷凍バナナで簡単アイスクリーム
ダイエットレシピ vol.24 冷凍バナナで簡単アイスクリーム
by 飯塚 美香   2020.06.22
夏もクッションファンデが大活躍!おすすめ3選と使い方
夏もクッションファンデが大活躍!おすすめ3選と使い方
by haru
ドッグアロマ
33000円の受講料無料!ドックアロマの資格が取れるプレゼントキャンペーン!
by キレイナビ編集部
シャネル、エルメス、グッチ・・・ブランド香水も試せる香りのサブスク「カラリア」
シャネル、エルメス、グッチ・・・ブランド香水も試せる香りのサブスク「カラリア」
by キレイナビ編集部
健康や美容にも良い?話題の12時間ダイエットのおすすめな理由とは?
12kg痩せた事例も!話題の『12時間ダイエット』の効果とは!?
by みるきぃ
私の肌悩みに合うのはどれ?美顔器の種類とその効果をチェックしよう
私の肌悩みに合うのはどれ?美顔器の種類とその効果をチェックしよう
by 本橋あやは
マスクメイクをより魅力的に見せるチーク&ハイライトの絶対領域
マスクメイクをより魅力的に見せるチーク&ハイライトの絶対領域
by 山田麻衣子
耳つぼセラピストが教える「90秒でカンタン耳つぼ小顔術」
耳つぼセラピストが教える「90秒でカンタン耳つぼ小顔術」
by なつみ
20210630,ayakor,aurolanail01
シャボン玉みたいなオーロラカラーフットネイル
by ayako.r
ヘナオンライン講座参加者募集
【7月日程追加!】無料オンラインレッスン参加者募集!ヘナで髪も体も美しくなろう!
by キレイナビ編集部
約半数が経験したマスク肌トラブル、7つの予防策をご紹介!アンケート結果発表
約半数が経験したマスク肌トラブル、7つの予防策をご紹介!アンケート結果発表
by キレイナビ編集部
7/22~7/29  
ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って?
ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って?
by 飯塚 美香
セリア発!ユニコーンパウダーの使い方とアレンジ方法
セリア発!ユニコーンパウダーの使い方とアレンジ方法
by アッキー
夏バテで痩せるのは危険!夏バテ度をチェックして健康的なダイエットを!
夏バテで痩せるのは危険!夏バテ度をチェックして健康的なダイエットを!
by 飯塚 美香
ドッグアロマ
33000円の受講料無料!ドックアロマの資格が取れるプレゼントキャンペーン!
by キレイナビ編集部
20210724_141029_371
チェックシートで見つける!あなたの肌を美しくみせてくれるツヤ肌
by 山田麻衣子
100均の「絵付けができる風鈴」をお気に入りのネイルでアレンジ!
100均の「絵付けができる風鈴」をお気に入りのマニキュアでアレンジ!
by 椙本浩子
メディカルアロマ通信講座!スプレー・クリームを自宅で楽しく作れます!
メディカルアロマ通信講座!スプレー・クリームを自宅で楽しく作れます!
by キレイナビ編集部
マスクに口紅がつきにくくなる7つのヒントをご紹介!アンケート結果発表
マスクに口紅がつきにくくなる7つのヒントをご紹介!アンケート結果発表
by キレイナビ編集部
ノンフライ・薄味で1袋食べても50kal以下!赤ちゃん用おやつに注目!
ノンフライ・薄味で1袋食べても50kal以下!赤ちゃん用おやつに注目!
by 飯塚 美香
20200709,ayako.r,aurorafoot,01
100均パウダーで作る!オーロラ夏フットネイル
by ayako.r
Copyright (C) 2021 Kirei-Navi Site All Rights Reserved.