夏までにどうしても痩せたい！ウエスト、二の腕、太ももを引き締めたい！水着をカッコよく着こなしたい！という方。今話題のパーソナルトレーニングジムを利用した体作りはいかがでしょうか？今回は東京・表参道と恵比寿にオープンした女性専用パーソナルトレーニングジム「CREBIQ」をご紹介します。

出典：CREBIQ

◆女性専用パーソナルトレーニングジム「CREBIQ」

出典：CREBIQ

2016年2月1日に東京・表参道と恵比寿にオープンした女性専用パーソナルトレーニングジム「CREBIQ」（クレビック）。パーソナルトレーニングジム流行りの今、女性にニーズがあるのはやはり女性専用のジムです。仕事帰りでも、トレーニングウェア、靴、タオル全てレンタルできるので手ぶらでOK。シャワールームに置いてあるのは、Sabonやジョンマスターオーガニックなどのアメニティ！トレーニング後は、まるでホテルのような空間で過ごすことができますね。

◆ダイエットに効果的なCREBIQメソッド

CREBIQはトレーナーの質が高い！累計1000名以上のカラダを変えてきたトッププロ監修で作らしれたパーソナルトレーニングジムなのです。CREBIQメソッド自慢の、ダイエットに効果的なトレーニング内容は次のとおり。

体幹トレーニング

出典：CREBIQ

インナーマッスルを鍛え、美しい体のラインを作ります。ヨガやピラティスと同じ効果があるトレーニングです。

レジスタンストレーニング

出典：CREBIQ

筋肉に最大限の負荷を与えて鍛えることにより、成長ホルモンの分泌を促進させます。成長ホルモンが多いとさらに痩せやすくなります。

インターバルトレーニング

出典：CREBIQ

30秒：激しいトレーニング→1分：緩やかなトレーニング→30秒：激しいトレーニング・・・と、高負荷と低負荷を繰り替えすトレーニングです。新陳代謝が活性化され多くのエネルギーを消費することができます。

◆気になるビフォーアフター

出典：CREBIQ

ライザッフのCMではありませんが、やはり気になるのは実際にトレーニングを受けた方のビフォーアフターですよね。「CREBIQ」のサイトにも先行モニターのレポートやビフォーアフターが紹介されていますので、チェックすることができます。

CREBIQ（クレビック）Before→After 映像

◆まずは無料カウンセリング

パーソナルトレーニングジムは敷居が高い気がする…。自分にできるのだろうか？と不安な方は無料カウンセリングを受けてみることをおすすめします。トレーニング方法や内容を詳しく確認することができ、自分の悩みやこうなりたい、こんなカラダになりたいという希望を聞いてもらえます。第三者にカラダの悩みを打ち明けるだけでも、美意識が高まりダイエットの効果もアップ！エステの体験でもそうですが、実際に契約には至らなくても、無料カウンセリングを受けるだけでも価値はあります！

CREBIQ無料カウンセリングはこちら

◆他にもある！パーソナルトレーニングジム

パーソナルトレーニングジムは、今回ご紹介したCREBIQの他にも、様々な趣向を凝らした店舗が多数あります。続々と増えているパーソナルトレーニングジム。どこも無料カウンセリングを受けることができますので、比較検討してみてはいかがでしょうか。

美Body専門の個室パーソナルトレーニングジム『フォルツァ』

女性ダイエット＆ボディメイク専門！女性専用パーソナルトレーニングジム『Shapes』

ＣＭで話題！完全個室のプライベートジム『RIZAP（ライザップ）』

業界最安値！ダイエットプログラム98,000円(税抜)　『REAL FIT（リアルフィット）』

TV・メディアで話題沸騰！短期期間で理想のカラダを手に入れる『BOSTY』

全額返金保証付き！パーソナルトレーニングジム『24/7 ワークアウト』

体づくりのプロフェッショナル集団『トレーニングジムT-BALANCE』

◆最後に

パーソナルトレーニングは、トレーナーについて短期間でしっかりとカラダを作りあげるダイエット。プロの指導のもとに行うので、正しい方法で自分の理想のカラダに近づくことが可能です。一人で行うダイエットに限界を感じている方、短期間で引き締めたい方はトライしてみてはいかがでしょうか。

一緒に読みたい関連記事

元スポーツトレーナーが解説！人気の高いおすすめの女性専用ジムその1 目指すは長谷川潤ボディ！キックボクシングで叶える究極ダイエット 運動習慣がない方へ！ラジオ体操で無理なくダイエット効果をUP！ 女性専用パーソナルトレーニング！銀座BMSで2ヶ月間ダイエットに挑戦！【BEFORE編】