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脱・正月太り!休み中にキレイを目指す5つの美活動

2018/01/02UP! by  タグ: , , ,

あけましておめでとうございます!新たな年を迎えました。お正月休みはせっかくなら美活にあててみませんか?こたつに入りながらテレビをみて食べては飲む・・・。年が明けて、周りの人からあれ、太った?なんて言葉のは美活女子にとっては絶対に聞きたくない言葉でしょう。

今回はお正月休みを利用してキレイを目指す、5つの美活動をセレクトしてみました。

 

脱・正月太り!休み中にキレイを目指す5つの美活動

 

セールを利用しての美活動!

新年早々、街ではバーゲンが開催されますよね!これを利用して普段最も多く使うもの・・・。下着や化粧品などの消耗品をお得に新調しましょう!

脱・正月太り!休み中にキレイを目指す5つの美活動

 

お肌に密着する時間が長いものをリニューアルすることで、心もすっきりすることでしょう。この際、古い下着や化粧品は思い切って処分することをおすすめします。2018年のスタートをきるような気持ちで!

脱・正月太り!休み中にキレイを目指す5つの美活動

 

バスタイムを楽しむ

脱・正月太り!休み中にキレイを目指す5つの美活動

 

普段、ゆっくりお風呂に浸かる時間が取れず、シャワーで済ませてしまっているという方!お正月休みを利用して自宅での入浴タイムを充実させてみましょう。温泉に出かけてみるのもおすすめです。普段行わないスペシャルケアでマッサージや足つぼ、角質ケア、あかすりなどを追加してみるのも良いかもしれません。

 

お肌や髪にうるおいをチャージ!パックやスクラブなどでボディーに磨きをかけて!雑誌や音楽をバスルームに持ち込んで、自分自身をいたわる気持ちで時間をかけてリフレッシュタイムを堪能!

 

 

早起きしてウォーキング!

脱・正月太り!休み中にキレイを目指す5つの美活動

 

お正月くらいはゆっくり寝ていたい!そんな気持ちを捨て、真逆のことをあえてチャレンジ!ストレッチをして、新しい気持ちで外を歩いてみましょう。有酸素運動することで脳内からもセロトニンが分泌!新たなアイデアが思い浮かんでくるかもしれませんよ。

 

 

糖質を控えた食生活を!

脱・正月太り!休み中にキレイを目指す5つの美活動

 

おせち料理は意外に糖分が多く、お正月は特に甘い味付けのものが多いように感じます。

たんぱく質をメインに糖質に気を付けた食事を心掛けてみましょう。お雑煮などでお餅を食べる際も、通常2個たべていたのであれば、1個に減らすだけでもかなりの糖質・カロリーカットになります。お酒もなるべく糖質の少ないものを選んでみましょう。

 

映画鑑賞で簡単に心の女子力をUP!

脱・正月太り!休み中にキレイを目指す5つの美活動

 

映画館に出かけるもよし、DVDレンタルショップや動画配信サービスを利用するのもよし!憧れている女優さんやタレントさん、モデルさんなどが出演している作品を選んで映画鑑賞してみましょう。

 

目からの刺激はとっても大切です!スタイル抜群な女性を見るだけで思わず食欲が失せる・・・なんてこともよくあります。「こんな風になりたい!」がやる気スイッチをONにさせてくれるでしょう。お正月も脳に良い刺激を!

 

最後に

いかがでしょうか?お正月に向けて心がけていきたいことを5つ提案させていただきました。
ストイックになりすぎてしまうとせっかくのお休みもリラックスできなくなってしまうと思うので、たのしみながら、無理のない範囲でおこなってみてくださいね。

 

 

 

仲里あやね

仲里あやね
・フェイシャルヨガインストラクター
・ヘッドスパニスト
・アロマアドバイザー
・蕎麦リエ

2012年までテレビ山梨にて放送されていた「あやねーずBOX」でメインMCを務める。10代からタレント活動を経て、アロマアドバイザー、フェイシャルヨガインストラクター、ヘッドスパニストの資格を取得後、パラオに移住、ギフトショップのマネージャーを勤めた後、帰国後フェイシャルヨガの素晴らしさに改めて気づき各地でレッスンを開催中。またアクセサリーブランドAayaを立ち上げ、山梨の5店舗で販売中。
モテ顔エクササイズSalon de Aaya

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