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夏でも注意が必要!かわいい腹巻きでお腹を冷えから守ろう!

2018/05/31UP! by  タグ: , , , , , , , , , ,

腹巻きと聞くと、年配の方が付けているイメージを持つ方も多いでしょう。しかし、お腹の冷えは女性には大敵!美容や健康に大きな影響を及ぼしてしまうかもしれませんから、腹巻きで対策しましょう。夏の冷房も要注意ですよ。こちらでは、腹巻きのメリットやおすすめの腹巻きなどをご紹介していきます。

夏でも注意が必要!【腹巻き】でお腹を冷えから守ろう

 

お腹が冷たい人は要注意?!内臓の冷えは美容にも健康にもデメリットがいっぱい!

夏でも注意が必要!【腹巻き】でお腹を冷えから守ろう

 

平熱が低め、夏でもお腹のあたりを触ると冷たい、夏はつい冷たいものばかり食べてしまう・・・。このような方は、もしかしたら内臓が冷えてしまっているかもしれません。

 

内臓が冷えていると免疫力が下がって風邪などをひきやすくなる、血行不良やむくみが起こる、代謝が下がって太りやすくなる、消化器官の機能が低下して便秘や下痢などが起こりやすくなるなど、さまざまな弊害が。血行不良や消化器官の機能低下は、時として肌にも影響を与えてしまいます。

 

それだけではなく、肩こりや腰痛、生理痛がひどくなるなどといったことも起こりがちに。 このようにお腹(内臓)の冷えは、美容や健康にたくさんの悪影響を及ぼすことが考えられます。

 

冷房に当たる機会や冷たいものを食べることが多い夏こそ、腹巻きで冷え対策をするのが望ましいと言えそうですね。

 

 腹巻きで冷えからお腹を守ろう!お腹を温めるメリットとは

夏でも注意が必要!【腹巻き】でお腹を冷えから守ろう

 

先ほど、お腹を冷やすことのデメリットをお話ししました。

では、お腹を冷えから守って温めることにはどのようなメリットがあるのでしょうか。こちらで見ていきましょう。

 

免疫力がアップする

お腹には臓器が多く集まっているため、温めることによって体温上昇が期待できます。体温が上昇すると免疫力がアップし、病気などにかかりにくくなります。 体温が1度上がると、免疫力は30%上昇するとも言われているんですよ。

 

代謝がアップしてダイエット効果も?!

温めて体温を上げることにより、代謝アップも期待できます。これによって脂肪を燃焼する効果が高まり、ダイエット効果も高まります。

 

血流アップで冷えやむくみが改善する

お腹を温めて血流がアップすることで、すみずみまで血液が行き渡り、手足の冷えなどの解消が期待できます。同時に、血行不良によるむくみが改善する可能性も。

 

便秘や下痢の改善や肌トラブルの改善

消化器官が温まることで機能が正常化し、便秘や下痢などの改善が期待できます。消化機能が整うことで、肌荒れなどの肌トラブルの改善にも役立つかもしれません。

 

女性特有の不調が改善しやすくなる

お腹には卵巣や子宮など、女性にとって大事な器官も集まっています。これらを冷えから守ることにより、生理不順や生理痛などの改善も期待できます。

 

つけっぱなしはNG?!内側から冷え改善を目指すことも大事

夏でも注意が必要!【腹巻き】でお腹を冷えから守ろう

 

腹巻きでお腹を温めると美容や健康にメリットがあると聞くと、ずっとつけておきたくなりますよね。

 

しかし、腹巻きをあまり長時間つけすぎてしまうのはNG。体が本来持っている温める力が弱まってしまう可能性があるため、1日5時間くらいまでを目途にするのが望ましいと言われています。 冷房が効きすぎているオフィスにいる時だけ、就寝中だけなど、工夫して使用してみてくださいね。

 

さらに、あまりきつすぎるものはかえって血流を悪くしてしまう可能性がありますから、その点も注意しましょう。

 

また、汗をかいて腹巻きが湿ってしまった場合、その汗が冷えることによって余計にお腹を冷やしてしまう危険もあります。汗をかいたら腹巻きは外すようにしましょう。

 

腹巻きは外側から温めて冷えからお腹を守ってくれますが、腹巻きを使うだけで冷えが根本的に解決するというわけではありません。適度な運動で筋肉量を保つ、血行促進を心掛ける、身体を冷やす食べ物を摂りすぎないなど、普段の生活を改善して内側から冷えを解消することも並行して行っていきましょう。

 

 これなら毎日愛用したくなる?!おすすめ腹巻をご紹介

夏でも注意が必要!【腹巻き】でお腹を冷えから守ろう

 

 

腹巻きをつけたいけれど、なんだかおしゃれとは無縁のイメージだし抵抗があるという方もいらっしゃるかもしれませんね。 しかし最近では可愛らしいデザインのものや、シンプルでうっかり見えてしまっても腹巻きに見えないデザインのものも多くなっています。 こちらでおすすめをご紹介していきましょう。

 

ウンナナクール「ハラマキ(JF4387 CR)」

夏でも注意が必要!【腹巻き】でお腹を冷えから守ろう

出典:Amazon

花柄が可愛らしい腹巻き。丈は40cmあり、とろみのある肌触りが魅力です。裾には可愛らしいレースがあしらわれています。 こんな可愛い腹巻きなら、毎日愛用したくなりますよね。

 

ウイング「ハラマキ(EC0403)」

夏でも注意が必要!【腹巻き】でお腹を冷えから守ろう

出典:Amazon

肌に当たる部分が綿100%の腹巻きです。シンプルな単色で合わせやすく、もし見えてしまっても一見腹巻きとは気づかれないデザインです。 吸汗速乾素材が使用されているため、さらっとした使用感も魅力。薄手なので夏の冷房対策にもぴったりでしょう。

 

「レディース腹巻 ポケット付きドット柄」

夏でも注意が必要!【腹巻き】でお腹を冷えから守ろう

出典:楽天市場

ドット柄にリボンがあしらわれた可愛らしいデザイン。カイロを入れるポケットが付いているため、寒い時期になったらカイロを入れて使用するのも良いでしょう。 夏の冷房対策、冬の防寒と1年中重宝しそうですね。

 

最後に

お腹(内臓)の冷えは免疫力や代謝のダウン、消化器官の機能の低下などを招き、結果的に美容や健康にたくさんの悪影響を与えてしまいます。それを防ぐために、腹巻きで対策をしましょう。夏でも冷房や冷たい食べ物などで冷えを招くこともありますから、油断大敵ですよ。

 

本橋あやは

本橋あやは
Webライター
美容ブロガー

短大国文科卒。小学生二人を育てる2児の母です。プチプラ化粧品を扱う売り場に勤務していましたが、結婚を機に退職。子どものころから書くことが大好きだったこともあり、出産後2014年よりWebライターとして活動を始めました。美容や育児、恋愛、金融などの記事の執筆経験があります。プチプラコスメが大好きで、よくドラッグストアに足を運んでは気になるものを購入し、その感想などを発信しています。
美容に関する勉強をするのも大好きで、現在は日本化粧検定1級やダイエット検定1級、2級の取得を目指して勉強中です。

●ブログ:プチプラコスメの雑記帳☆~お金をかけずに綺麗になりたい~

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洗顔時に熱いお湯やブラシを使う 肌の乾燥を招く1番の原因と言えるのが洗顔です。スキンケアにおいて、汚れや不要な角質を取り除くのは大切なこと。しかし、肌にある皮脂には、潤いのもとになり、刺激や乾燥から肌を守る役割があります。取り除き過ぎると、肌は乾燥して外部からの刺激を受けやすくなってしまいます。寒くなってきたからといって、洗顔時に熱いお湯を使うのはNG!また、洗顔ブラシや洗顔タオルなどを使った洗顔は、肌を傷つけ、乾燥させる恐れがあるのでおすすめできません。特に肌が敏感な方は注意しましょう。洗顔料の泡を肌の上で滑らせるようにし、指が直接肌に当たらないくらいの優しさで洗うようにしましょう。 化粧水をコットンでパッティングする 化粧水はコットンよりも手でなじませるのがおすすめ。なぜなら、コットンによる摩擦は肌の刺激になり、乾燥を招く恐れがあるから。コットンに化粧水を取ると、充分な量が肌に浸透しないことも多いです。特に高価な化粧水をちょっとだけコットンに付けてパッティングするのは、効果が半減してしまうのでやめましょう。コットンを使いたい場合は、パッティングするのではなく、化粧水を滴り落ちるくらいたっぷりとコットンに浸透させ、肌に乗せるようにするとよいでしょう。あらかじめ精製水をコットンに浸透させてから、化粧水を浸透させるのもおすすめです。 顔中全て同じケアをしている 顔には皮脂分泌が多い部分と、少ない部分があります。鼻周りや額は比較的皮脂分泌が多いTゾーン。逆に目の周り、口の周りは皮脂分泌がほとんどなく、乾燥しがちなOゾーンです。頬から顎にかけてのUゾーンは人によって乾燥しがちだったり、べたつく場合もあると思います。顔の部分によって肌の状態は様々。それなのに顔中全て同じケアでいいわけないですよね。特に乾燥しがちなOゾーンはクリームを重ねたり、アイクリームで保湿を重点的に行うようにしましょう。 シートマスクを長時間付けている 手軽に保湿できるアイテムとして様々なシートマスクが発売されています。朝晩使っている方もいらっしゃると思いますが、シートマスクは使い方を間違えると逆に肌を乾燥させてしまうことに。長時間付けていればそれだけ肌が潤うというわけではありません。シートマスクが乾くほど長時間付けていたら、それは肌の水分が逆にシートマスクに取られてしまう危険が。シートマスクに書かれている時間よりも、少なめの時間でOKです。また、シートマスクを付けた上からラップを重ねたり、お風呂の中でシートマスクを付けるとより肌がしっとり潤います。 最後に よかれと思って行っているスキンケアが、逆に肌を乾燥させることになるなんて…。絶対に避けたいですよね!正しいスキンケアで、乾燥に負けないしっとり美肌を手に入れましょう!
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