現在、山梨県に在住している私は、庭でミントを育てています。そのミントがこの夏に大活躍してくれたのです。ミントは１度育てるとものすごい勢いで繁殖してあっという間にたくさんの葉っぱでいっぱいになります。ミントの花言葉は「あたたかい心」「美徳」だそうです。

イライラをミントの香りが緩和してくれる

暑くて体がだるい、疲れやすくてちょっとしたことに腹を立ててしまうなど、精神的にも変化や不調を訴える人も多いのではないでしょうか。私は今まで頭痛に悩まされたことがなかったのですが、度重なる熱帯夜に頭痛が訪れる日が数日ありました。そんな時にミントが心強い存在となりました。おすすめなのが、ずばりミントバス！

湯船に洗ったミントを散らしました。気になる方はネットに入れてお楽しみください。浴室がさっぱりとしたミントの香りで気分は一気にリフレッシュされます。汗をかいた体に清涼感たっぷり！そして、ミントにはドーパミンの濃度を高める効果があるというのです。これはびっくり！ドーパミンはイライラなどの心を落ち着かせる効果が期待されます。

飲むミントで胃腸もさっぱり！

ミントティーで体内からもフレッシュな香りを。実は昔から、ミントタブレットを常時してこまめに口に入れていた私。しかし、美容家として活動するようになってから、添加物についても調べる機会があり、ミントタブレットの内容が明らかにされてからというものの、手にすることは減りました。今では、食後にミントティーかミント水を常備して飲んでいます。

葉っぱを入れることもありますが、フランス式アロマオイルを１滴落として飲むことも。胸やけや胃もたれなどの症状も抑える効果が期待できるようです。そしてミントには強い殺菌作用もあるので口臭予防にも◎です。

香りは脳に届く！

香りは0.2秒で脳へ伝わっていくと言われています。香りというのは脳にダイレクトに伝わって、全身のあらゆる不調を整える可能性があるということがわかりますね。上質のエッセンシャルオイルや無農薬植物を日々の生活の中で活用していくことで、健やかな毎日を送ることができると私は感じています。