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インフルエンザにも効果的!?意外と知らない紅茶のパワー

2018/11/21UP! by  タグ: , , , ,

寒くなると温かいドリンクが恋しくなり、飲む頻度も増えてきます。2018年秋、日本紅茶協会は、「紅茶がインフルエンザに強い」という事を解説しました。普段飲んでいる紅茶で予防ができるなんて、ラッキーですよね。しかも、紅茶は他にも多くのパワーを持っています。今回は意外と知らない紅茶のパワーについてお話致します。

 

 

インフルエンザにも効果的?意外と知らない紅茶のパワー

 

紅茶の主な成分と効能

インフルエンザにも効果的?意外と知らない紅茶のパワー

 

紅茶の味や色に影響を与える、タンニン(渋み成分)という成分が多く含まれています。タンニンは、風邪のウイルスを抑えるのに効果的といわれており、また老化防止生活習慣病の予防にもいいといわれます。お茶類の中で、紅茶は最も多くのタンニンを含んでいます。また、紅茶のコクや味の深みを増すカフェイン(苦味成分)という成分が含まれています。カフェインには疲労回復利尿作用中枢神経の刺激脂肪燃焼促進作用があります。タンニンと結合し、コーヒーのような覚醒作用は抑制されます。

 

甘味や旨み成分であるビタミンAやビタミンB群などのビタミン類、アミノ酸も含まれており、高血圧予防疲労回復血管強化に効果的といわれています。これら多くの効能があるため、ぜひ日頃から飲んでいたいものです。

 

おウチで美味しい紅茶を入れよう

インフルエンザにも効果的?意外と知らない紅茶のパワー

 

紅茶にはたくさんの種類があり、味も香りもさまざまです。本格的に紅茶を入れたい方は茶葉、お手軽に飲みたい方はティーバッグを選ぶなどの選択肢があります。


今回は、ティーバッグを使った美味しい紅茶の入れ方をご紹介します。いつもより少し手間かもしれませんが、ぜひ美味しい紅茶をおウチで飲んでみてはいかがでしょう。

 

【入れ方の手順】

1. まずはカップを温めます。

2. カップにティーバッグを入れ、150mlのお湯を入れます。(ティーカップ満杯=約200ml)

3. ソーサーやサランラップで蓋をし、約2~3分蒸らします。重めな味が好きなら長めに蒸らしてください。

4. 時間が来たらティーバッグの持ち手をふり、引き上げます。

 

おすすめのティーバッグ紅茶

いつもとは違うティーバッグを探してみるのも、楽しいかもしれません。

強い香りが苦手な方におすすめの紅茶がこちら。ほのかにバニラビーンズの香りと味が楽しめます。

 

ルピシア「RATATAM(ラタタン)」

インフルエンザにも効果的⁉意外と知らない紅茶のパワー

出典:https://www.lupicia.com/

 

原産国:インド、スリランカ、ケニア

 

最後に

インフルエンザにも効果的?意外と知らない紅茶のパワー

 

紅茶には幅広い効能があり、健康にとてもいい作用があります。紅茶の香りを楽しんだり、お菓子と一緒にいただいたりして楽しみながら飲みたいですね。また、出がらしでうがいをするのも効果的だといわれています。寒いこの時期、試してみてはいかがでしょう。

 

miee

miee
WEBライター兼OL

平日は都内でOLとして働きながら、資格取得や趣味であるヨガに勤しむ日々。ナチュラルで美しいがモットー!毎日が笑顔になる、ポジティブな記事を書いていきたいと思っています。

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