寒くなるこれからの季節、冷え対策として取り入れたい腹巻。実は身体を温めるだけでなく、美容にも効果的なのです！気温が下がってきた今、腹巻はするべき。

美容の観点から見た腹巻をした方がいい理由と、意外と間違えている方の多い正しい着け方についてお話していきます。

腹巻の美容効果

腹巻の役割としては、もちろん温めるということ。それだけです。

ではなぜ腹巻が美容にも効果的か、一言で言うと、「一度に多くの内臓を温められる」から。内臓を温めるということは、それぞれの内臓機能の向上に繋がります。内臓が健康になれば、結果美容にも効果的です。

では、それぞれの内臓を温めることで起こる効果について簡単に見ていきましょう。

・腸

腸の活動が活発化し、老廃物を排出しやすくなります。腸がきれいになることで、美肌やダイエットにも効果的です。

逆に冷えることで下痢や便秘の原因にもなるので、腸は絶対に冷やしてはいけません。

・肝臓

肝臓は血液中の毒素を取り除く器官。冷えて肝臓の動きが悪くなると、デトックスができなくなってしまいます。さらに体温が下がり、基礎代謝が下がる原因にも。

基礎代謝がさがると太りやすい体質になってしまうことにも繋がりますので、こちらもきちんと温めていきましょう。特に巡りが悪いと感じている方は、肝臓を意識してみるといいかもしれません。

・すい臓

消化酵素を分泌しているすい臓は、冷えると消化不良を起こします。わかりやすく身体の不調に繋がるすい臓も、冷やすのは危険です。

・腎臓

冷えに敏感な器官のひとつです。水分の排出やデトックスの役割を担う腎臓は、冷えるとむくみや肥満の原因に。日ごろからむくみやすいという方は、もしかしたら腎臓が冷えてしまっている可能性もあります。

・子宮

女性は日ごろから子宮を冷やしてはいけないと言われることも多いですが、子宮が冷えるとなぜいけないのか。端的に言えば、子宮を温める＝女子力アップだからです。

冷えて子宮の血流が滞ると、生理痛が重くなったり、女性ホルモンの分泌にも影響します。ホルモンバランスが崩れることで心の健康も保てなくなる場合もあるので、子宮は365日しっかり温めましょう。

腹巻におすすめの素材

腹巻の効果をアップさせるために、素材にもこだわってみてください。

多くの種類があり、素材や生地感もたくさんありますが、シルクもしくはコットン素材のものを選ぶのがおすすめです。

肌に優しいだけでなく、温める効果に優れ、通気性がいいのも特徴です。特にコットン素材ならお手入れもしやすく、1年中使えるのでぜひ毎日使ってくださいね。

腹巻の正しい着け方

・場所

直接着けるのではなく、肌着の上からつけましょう。

直接使用できる素材のものもありますが、汗がうまく発散できず逆に冷やしてしまう可能性も。なるべく間に1枚挟むのがおすすめです。

位置は胃のあたり、ウエストより上の位置から着けるようにし、長いものであれば子宮までしっかり覆うことができます。先ほども少しお話したように内臓を温めたいので、これから新調する場合はぜひ長めのものを選んでみてください。

・時間

時間は寝ているときが一番効果的。一見、防寒のために日中も着けた方がいいような気もしますが、そういうわけではありません。１日中使っていると、体温調節の機能が衰えてしまうので注意しましょう。

もし日中も使用する場合は、4時間程度にとどめておくといいかもしれません。

最後に

今すぐにでも取り入れたい腹巻の効果についてお話しました。ただ防寒することだけでなく、美容にもうれしい効果があります。冷えは禁物！と古くから言われていることにも納得です。ぜひ今日から試してみてくださいね。