エアコン使用による空気の乾燥や、マスク着用による口呼吸で、いつの間にかドライマウスになっていることがありませんか？

ドライマウスはどんな女性にとっても深刻な、抜け毛や薄毛、シワなどのトラブルの原因になることがあるんです。

今回はドライマウスが美容に体的な理由と、口内のうるおいを取り戻すセルフケアをわかりやすく解説してみたいと思います。

ドライマウスは美容の大敵！薄毛やシワにつながる理由とは？

ドライマウスは、口臭やかさかさした口内に痛みやストレスを感じるというイメージが一般的ですが、実は女性の外見を左右する、シワや薄毛の原因になることがあるんです。

ドライマウスがなぜ薄毛やシワにつながってしまうのか、美容との関係性を詳しく見ていきましょう。

 ドライマウスと抜け毛、薄毛の関係性

ドライマウスが抜け毛や薄毛の原因になってしまうのは、髪の成長を促す成長因子・IGF-1の生成を助ける唾液の分泌が減少するためと言われています。

髪の成長因子・IGF-1は唾液によって生成されることから、ドライマウスになると頭皮に存在し髪の成長を助ける幹細胞の働きが弱くなって毛根に栄養が届きにくくなり、抜けやすい髪質に変わってしまうことがわかっているのです。

ドライマウスとシワの関係性

ドライマウスのよくある原因は、口呼吸によるもの。

マスク生活や大気中の空気が少ないことが原因で起こる口呼吸は、意識せずとも口が開いて骨格がゆがみ、その状態が皮膚に負荷をかけてたるみやシワにつながってしまうのです。

ドライマウスによる美容の影響をリセット！うるおいを取り戻すセルフケア

繰り返しなることも多いドライマウスは、一時的なものだと楽観視してしまうとシワや薄毛のダメージが進行する心配も。

口内のうるおいを取り戻してシワや薄毛、抜け毛を改善するため、ここでは今日から始めておきたいセルフケアをご紹介します。

 咀嚼を意識的に行うこと

食事時の咀嚼を意識的に行うことで、表情筋・頭皮に刺激が伝わって皮膚のリフトアップになり、シワやたるみの予防につながります。

また意識的な咀嚼は頭皮の血行を促して毛根に栄養が届きやすい状態に整えるため、食事時はじっくり噛んで食べる習慣を持つようにしましょう。

 こまめに水を飲むこと

ドライマウスはこまめな水分補給で手軽に改善でき、口内が水分で満たされると自然に唾液の分泌が活性化して髪の成長因子・IGF-1の生成にアプローチできます。

喉が渇いていなくてもこまめに水を飲んで、口内を乾燥させないよう工夫してみましょう。

正しい呼吸を身につけること

鼻から吸い、口から吐き出す呼吸がドライマウスを根本的に予防するコツになります。

口呼吸がクセになっていると口が常に開いて皮膚に負荷がかかり、たるみやシワの原因になるため、鼻から吸って口から吐く正しい呼吸を身につけるようにしましょう。

おわりに

ドライマウスはイメージしている以上に女性に深刻なトラブルの原因になることがあります。

丁寧なヘアケア・たるみケアをしていても改善が見られない場合はドライマウスの影響を考慮して、口内のうるおいを取り戻すセルフケアを始めてみてくださいね。