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こんにちは。今日は、地元の湖の湖畔を歩いてきました。主人はランニングなので距離は違いますが、私は手前で折り返してきました。普段歩いている道は山道なので、坂があって大変ですが、湖畔は平たんな道なので楽に歩けました。朝の天気予報では、夕方まで降りそうだったので、歩けてラッキーでした。

miki

2022/5/30 (月) 11:04

7月中旬健康診断です。それまでに5キロ減、無理かな。

まりまり

2022/5/29 (日) 23:48

今日は夜、涼しくなったので、ウォーキングしました👣
夜遅くなって、ちょっと怖かったけど、日中６０００歩、夜６０００歩完歩(^^)
久しぶりに、普段の目標の倍歩いて、汗も出て、気持ち良かった(^^♪

2022/5/29 (日) 8:42

今朝も青汁飲んで、健康です♪

2022/5/28 (土) 11:12

今日は午後からお仕事です。
午前中は大量に届いたコスメの整理をしております。
健康食品やらもいっぱいあります(笑)全部塗って飲んで使ったら別のぺろりになれそうです。
(*´∀｀*)ﾎﾟｯ

2022/5/28 (土) 8:58

今日は、雨です。
ウォーキング行けないよ～

2022/5/27 (金) 8:14

代謝が悪くて汗を中々かかないので
サウナベルトを装着してウォーキング行きます。
汗をかいてスッキリできます♪

2022/5/26 (木) 20:54

チューインガムイチゴと、アップルが安くて良かった。
病院の時に使おうと思った。

ぺろり

2022/5/26 (木) 8:25

桃さん

コメありがとうございます〜。
脳が機能するにはブドウ糖が良いと言いますわね。
高濃度のブドウ糖を脳にダイレクト注入したいです(笑)
(*´q｀*)

2022/5/26 (木) 0:02

さてと・・・そろそろ寝る支度します。

おやすみなさい。

2022/5/25 (水) 23:56

いい天気でした。タオルケット洗って乾かしたので
今日はよく眠れそうです(*´ω｀)

のんたろう

2022/5/25 (水) 17:50

こんばんは。日が伸びましたね。今日も暑い中、ウォーキングしてきました。仕事ではあまり歩かないので、ウォーキングは欠かせません。家に戻ってから冷たい飲み物を飲むと、汗が噴き出してきました。これがいいんだなあ。今日もよく眠れそうです。

2022/5/25 (水) 17:04

一括して

・生活習慣病予防

と定義づけ頑張ろう。

その先に、60歳以上の輝かしい日々が待っている。
そう信じよう。

2022/5/25 (水) 17:02

コンスタントにウォーキング、続けているもしもしかめよんさんすごい。
ナノは、歩数ならば
・1万歩以上/day
が目標。

ちょっとナノ的に憧れです。

ナノは時間で調整しておりますので、
・4h以上/dayを目安
に設定しております。

室内jogあと、1h30mくらい頑張ろう。

2022/5/25 (水) 10:37

代謝が悪く、中々汗をかかないので、サウナベルトをウエストに巻いてます♪

2022/5/24 (火) 19:07

お久しぶりです。
最近は痩せたくて、家で踊ってます。少し痩せたっぽい？　
水風呂入って。体重に乗るつもりが忘れてた・・・。
痩せてるかな～～～？

2022/5/24 (火) 18:57

結局、本日3h室内jogグリア。

落ち着いてよかった。
ありがたい。

気温変動対応がつらい。

・食べ過ぎと気温変動がもたらす体調不良発生リスク向上についての検討

とか、論文が発表されてはいると思う。
そんな派生的な論点。蹴っちゃえ。
気合いだ。

おやすみなさい💤✨

2022/5/24 (火) 16:53

皆さま、ナノの体調不良にご配慮いただきありがとうございます。

何とか1日で復旧出来た。
得体のしれないzoneに陥るような怖さでした。

可能性の追究を大事に1日1日をできる限り大事に過ごせるようでありたい。
気温変動の影響かな。
今日は、少々朝まで頭も痛かったのです。

のんたろう

2022/5/24 (火) 16:16

こんにちは。今日は暑いので、仕事から帰ったらなんだか疲れたなと感じました。歯医者さんの予約もあるので、ウォーキングには頭が回りませんでしたが、主人が短いコースでも行ってくるかと誘ってくれたので歩いてきました。少しでも歩けて良かったです。続けることが大事ですね。

tinnmi

2022/5/24 (火) 10:09

最近チョコは歯に染みるので食べないようにしてます！

べが

2022/5/23 (月) 23:21

サプリメントは好きなんだけど。
効いてるかどうかはよくわからないけど。

べが

2022/5/23 (月) 23:13

サプリメントのＣＭで
「のりかえました」の言葉が頻繁に出てくるのが
あまり好きではない。

ぺろり

2022/5/23 (月) 11:50

そう言えば少し前に某タレントさんが『人は幸せを感じないと食で満たそうとする』と言うような事を仰っていたそう。
個人的には忙しいとチョコレートを食したくなるのですが、そういう事なのでしょうか??

2022/5/23 (月) 9:26

黒酢、買ってきました！
健康目指して毎日飲みましょう♪

まりまり

2022/5/22 (日) 22:47

ウォーキング歩数の理想・・・１日５５００歩～７０００歩👣
１週間で３５０００歩が私の理想なのですが、久しぶりに今週１週間の目標達成できました(≧▽≦)
仕事での待機やオンラインが増えて、通勤時の移動が減ったのが主な原因。。
休日のお買い物に行く日も減って・・・
来週も頑張る✨

2022/5/21 (土) 21:43

健康のために、日本茶を飲んでいます。
時々、ジュースを飲みたくなることもあるけれど、我慢！我慢！

2022/5/21 (土) 16:58

青汁にコラーゲンパウダー入れて、健康＆美容！
青汁、マズイけど頑張る！

桃

2022/5/21 (土) 11:58

ダイエット日記の仕様変更って六月からなのね。
私もダイエットと関係ない日常のこととか書いてるけど、
食べたもののバランス見るのが主目的。⚪のない品目が一目瞭然なのがありがたい。

まりまり

2022/5/20 (金) 22:44

今年に入って、目がかすむようになって、小さな字が読みにくくなってきました(>_<)
目薬は以前処方してもらっていたのですが、昨日届いたロート製薬の目のサプリメント♪
１日１粒でOKなので、今日から飲み続けます(^^♪
マリーゴールド色素抽出物の入ったサプリメント✨

2022/5/20 (金) 18:57