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エバメール クリーム
敏感肌の私でも、大丈夫でした。 夜、つけて寝ると朝はプルプルに♪ パックとしても使えるし! これ1本で完璧です
★☆★
2006/9/1 (金) 13:27
3つのポイント
*☆*――*☆* 健康の秘訣 *☆*――*☆* 1. 規則正しい排便習慣 毎日大体決まった時間に、トイレに行くクセをつけましょう。(朝食後が最適)便意があれば我慢せずに、すぐトイレに行きましょう。 2. 食生活の改善 1日3度の、規則正しい食生活が大切。繊維質の食物(野菜類、豆類、穀物、海藻など)や水分なども、なるべく多く摂取しましょう。 3. 適度な運動 運動不足は、便秘の大敵。下腹部のマッサージや運動は、腸の動きを促します。
心に恋人
2006/8/31 (木) 23:47
愛犬のお散歩
*☆*――*☆* 健康の秘訣 *☆*――*☆* 爽やかな風の中を朝日を浴びながら楽しげに歩く。 木々の緑に季節を感じ、たまに傍らを歩く愛犬に語りかけては目と目でお互いに愛情を確認しあい、満足して散歩を続ける。 一日で一番素晴らしい時間。 愛犬と私の毎日の健康のためにも犬も大事な時間なんですね☆
心に恋人
2006/8/31 (木) 23:09
お水がおすすめ
私の健康の秘訣はお水を飲むこと!! 毎朝起き抜けに冷やしておいたお水を 500mlくらいグーっと飲みます! しばらくするとお腹が・・ というわけで便秘知らずです。 便秘が治るとお腹も少しひっこむし、 肌の色もワントーンきれいになります。 こんなに安くてお手軽な方法ないですよぉ!
ちびびん
2006/8/31 (木) 22:44
余談ですが
私の健康の秘訣というテーマの余談です。 能天気って悪いイメージですか?MIEにとっては結構良いイメージです。どんなに辛い時でも落ち込まない精神力。これは健康に繋がるのではないでしょうか?MIEも良い意味で能天気でいたいですw
MIE
2006/8/31 (木) 22:35
よく歩く
私の健康の秘訣 4を忘れてました。 それはよく歩くこと。 日ごろ車ばっかりなので、一週間に一回は歩くよう努力してます。 一生懸命あるくと心も身体も明るくなって良いですよw
MIE
2006/8/31 (木) 22:24
キレイな景色で健康に
私の健康の秘訣 その5 きれいな景色を眺めることです。MIEは目って普段体の中で一番使うと思ってるんですよ。だから時々きれいな景色を見て休ませてあげてます♪
MIE
2006/8/31 (木) 22:21
健康の秘訣
私の健康の秘訣 その3 それはメイクですwメイクをすると幸せになれる程コスメマニアなので、メイクをするとその日体調が悪くても元気な気分になれたり。これも一種の健康の秘訣なのかもしれません笑。
MIE
2006/8/31 (木) 22:18
サラダです
健康の秘訣 その2 それは野菜をよく摂ること。 最近怠っているのですが、外食する時は特に気をつけています。 体の内側から健康になれるのでおすすめですw
MIE
2006/8/31 (木) 22:16
健康の秘訣
健康の秘訣 ということで、MIEは今ヨガにはまってます。 テレビを見ながらちょこっとの時間で効果がでるのですっごくオススメです♪
MIE
2006/8/31 (木) 22:15
階段をつかう
健康の秘訣 毎日思うことですが、 本当に、体を動かしていない!! 健康は体を動かすことから! エスカレーターを使わないで階段を使う
くー
2006/8/31 (木) 21:48
車をなるだけ使わない
健康の秘訣 毎日思うことですが、 本当に、体を動かしていない!! 健康は体を動かすことから! 運動不足解消☆ 自転車で行ける距離は車を使わないで自転車で行く!
くー
2006/8/31 (木) 21:47
足つぼ
健康の秘訣 足つぼ 毎日歯磨きするときに これで足の裏をしげき、 足の裏にはいろんなツボがあるらしいです
くー
2006/8/31 (木) 21:46
夏風邪防止
健康の秘訣 寝るときにクーラーをつかわない 扇風機をタイマーセットしてねる。 これで、夏風邪防止になります。
くー
2006/8/31 (木) 21:45
お湯につかる
健康の秘訣 毎日浴槽にお湯をためて お湯につかる。 ついでにゲルマニウムボールを入れて汗を出すようにする。 浴槽につかることで代謝がよくなる。
くー
2006/8/31 (木) 21:44
青汁
健康の秘訣 野菜は体にいいことづくめ!!と、分かってはいますが、 毎日そんなにたくさんは摂れてない・・・ そんなときは 青汁で補給します。 健康の秘訣青汁
くー
2006/8/31 (木) 21:43
野菜を摂る
健康の秘訣 肉を食べたらその倍の野菜を食べなくてはいけないらしいです。 野菜をたくさん食べる。 果物も毎朝食べています。 果物は夜より朝食べたほうがいいらしい。
くー
2006/8/31 (木) 21:42
よく笑う
健康の秘訣 ストレスは健康によくないですよね。 面白くなくても笑うと効果があると聞きました。 面白いとき笑うのが一番ですが・・・ 人と話して笑ったり テレビを見て笑ったり よく笑うこと!
くー
2006/8/31 (木) 21:40
水を飲む
健康の秘訣 最近の人は水分をあまりとらなくなったらしいです。 夏だけじゃなくて水分をとることは健康によいと聞きました。 毎日2Lは水を飲む
くー
2006/8/31 (木) 21:38
ウォーキング
健康の秘訣 運動不足解消☆ 毎日思うことですが、 本当に、体を動かしていない!! 健康は体を動かすことから! よく歩く人はホント健康ですよ 健康の秘訣はウォーキングをすること
くー
2006/8/31 (木) 21:37
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LUNA メルテッドチークバーム 02
交換ポイント:
4000
ナノ 47.8kg
2026/9/14 (月) 23:55
とりあえず、2026年11月頃まで。
外出先でもナノ邸でも。
深刻な水不足に、悩まされませんように。
今日は、ice感のある風がありますの。
ありがたいの。
おやすみなさぁい☪:.。✯・
2
ナノ 47.8kg
2026/9/14 (月) 23:46
国の地方整備局の渇水対策本部設置
断水回避のための広域調整
この順で、断水に入りますの。
ナノ邸は、免れそうな気もいたしますの。
11月頃まで要注意なの。
砂漠化に、近づいているようで、
japanは、砂漠化しない、
湿潤気候・森林率の高さ・地下水の豊富さがあるの。
1
ナノ 47.8kg
2026/9/14 (月) 23:28
番水とか、2026年3.7.8月頃、断水騒動があったの。
複数の都道府県・地方整備局が、すでに
・渇水対策本部
を設置しており、
節水要請(市町村)
取水制限(ダム・水系)
減圧給水(市町村)
都道府県の渇水対策本部設置
1
ナノ 47.8kg
2026/9/14 (月) 23:16
たぶん、ナノは、断水経験は、ほとんどなく、
40年以上の月日を、生きてきたと思うの。
比較的、水分補給環境には恵まれておりましたの。
時々は、のどの渇きに困ることもあり、脱水リスクの経験の方が多い。
個人的な、水分補給能力向上。
も、期待したいところですの。
1
ナノ 47.8kg
2026/9/14 (月) 23:10
そういえば、最近、
愛知・香川・高知・福岡・奈良・愛媛等、
国土交通省資料でも、給水制限(=減圧給水)
が、あるの。
減圧給水・取水制限・節水要請エリアが多発中。
2026年9月〜11月は、要注意。
シャワーの勢いが弱い
洗濯が遅い
料理の水量調整が必要
になるらしいの。
1
うさみみ
2026/9/14 (月) 22:38
明日は、雨・・・
だけど元気出します。
今日は晴れて嬉しかった。
久々の珈琲屋も行けて良かった。
さてと・・・そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
2
みなかみ
2026/9/14 (月) 22:35
健やかな眠りにつけますように。
では。
2
みなかみ
2026/9/14 (月) 22:34
後は、化粧下地だけ。
今日は、医薬品20%オフだったので
トランシーノを買って来ました。
医者から出てるお薬と相性いいかは
分かりませんが。
2
みなかみ
2026/9/14 (月) 22:34
こんばんは。
今日は、リバイタル届きました。
箱がつぶれていたので、
開ける前に何か気持ちがめげましたが。
使った感じ良かったらまた買おうかな。
化粧品の香り大丈夫かな?
2
ナノ 47.8kg
2026/9/14 (月) 22:28
・手放す(身体が重くなるもの)
・処分するもの
の中からのみ、
売却できるものは売却。
・残す(理由が明確なもの)
・保留(理由がまだ曖昧なもの)
のものは、手元に置き、後悔しないように。
売却準備中にしておきますの。
これで、より安心して、片付けることができますの。
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