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簡単レバニラ炒め レバーが苦手な人はニラ玉
☆オススメダイエットレシピ☆ スタミナ満点のレバニラです。 材料(2人分) レバー (150〜200g 1口分の大きさに切る) ニラ (1束 2〜3等分の長さに切る) もやし (1袋) ニンニク(1〜2かけ みじん切りかスライス) 酒 (大さじ1) 醤油 (大さじ1) 塩胡椒 (適量) 油 (適量) 作り方 フライパンに油をひいてレバーニンニクを炒めます。 レバーに火がとおったらもやし、レバーを入れ、酒、醤油、塩胡椒で味をつけて火を止め出来上がり。 ※...
チャミックス
2008/12/25 (木) 22:03
秋刀魚のみぞれ煮
オススメダイエットレシピ☆ 大根の甘みが美味しい秋刀魚のみぞれ煮のレシピをご紹介致します。 材料(2人分) 秋刀魚 (2匹) ※頭としっぽを落とし、内蔵をとって3〜4つに切る 大根 (6分の2本分 すりおろしておく) 唐辛子 (1本 輪切り) だし汁 (カップ1 いつもよりうすめで) 砂糖 (小さじ1杯前後) 醤油 (大さじ3) 酒 (大さじ2) 作り方 秋刀魚は煮崩れしにくくする為、グリルで焼いておきます。 秋刀魚が焼けたら鍋に材料(砂糖以外)を全部入れ大根...
チャミックス
2008/12/24 (水) 22:02
きのこと鱈のヘルシーグラタン
☆オススメダイエットレシピ☆ ホワイトソースを使わないヘルシーなグラタンのレシピをご紹介致します。 材料(グラタン皿2人分) 好みのきのこ(適量) 鱈 (2切れ 1人分づつ2〜3等分しておく) ニンニク (2かけ うすぎりかみじん切り) ワイン (2分の1カップ) 乾燥バジル (小さじ1) ※その他好みのハーブがあれば 片栗粉 (大さじ1 同量の水でといておく) 牛乳 (4分の3カップ) 水 (4分の3カップ) 塩コショウ (適量) マー...
チャミックス
2008/12/24 (水) 21:59
アツアツ野菜ときのこのココット
☆オススメダイエットレシピ☆ 手間いらずの野菜ときのこのココットのレシピをご紹介致します。 材料(2人分) かぼちゃ( 櫛形6切れ) 人参 (輪切り4切れ) キャベツ (2枚を千切り) シメジ (適量) 舞茸 (適量) トマト (適量) 塩こしょう(少々) コンソメ (固形3分の1) カレー粉 (小さじ2) 水 (カップ2分の1) 卵 (2個) チーズ (適量 好みで) 作り方 キャベツはカレー粉、水、コンソメを合せてレンジでしんなりす...
チャミックス
2008/12/23 (火) 21:48
豚のキムチ入りカツレツ
☆オススメダイエットレシピ☆ ピリリと辛いキムチ入りのカツレツレシピをご紹介致します。 材料(1人分) 生姜焼き用豚肉(2枚) キムチ (適量) 塩胡椒 (少々) 卵 (半個分) 小麦粉 (適量) パン粉 (適量) 油 (適量) 作り方 豚肉に塩胡椒で下味をつけ1枚の上にキムチを平らにのせて、もう1枚の豚肉でサンドします。 小麦粉、卵、パン粉をつけ、少し多めの油で両面弱火(蓋をして)で焼きます。 ※ふだんの豚カツのようにたっぷ...
チャミックス
2008/12/22 (月) 21:18
さっぱり食べられる ちかの南蛮漬け
☆オススメダイエットレシピ☆ 油で揚げてあるけどさっぱり食べられる、ちかの南蛮漬けのレシピをご紹介致します。 材料(ちか10本前後分) 漬け込む物 ちか (10本前後) 人参 (4分の1本を千切り) 玉葱 (半個を千切りにし水にさらして辛味を抜く) カイワレ(3分の1パック分) 漬け汁 だし汁 (カップに2と2分の1) 砂糖 (大さじ2) 醤油 (大さじ4) 酒 (大さじ3) 酢 (大さじ3) 赤唐辛子(1〜2本を輪切り) ごま油 (大さじ1) ※上...
チャミックス
2008/12/21 (日) 19:13
油を使わない 魚と野菜の焼き浸し
☆オススメダイエットレシピ☆ ノーオイルのさっぱり食べれる魚と野菜の焼き浸しのレシピをご紹介致します。 材料(2人分) 炒り胡麻(大さじと2分の1) カイワレ大根(適量) 漬け込む物 鮭 (2切れ) ナス (1本を4等分に切る) 椎茸 (4個) ※漬け込む物は上記に限らず秋刀魚や鯖、白身魚、その他の野菜でも良いです。 漬け汁 だし汁 (カップ1) 砂糖 (小さじ2) 酢 (大さじ1) しょうゆ (大さじ2) 酒 (大さじ2...
チャミックス
2008/12/20 (土) 19:15
ほくほく美味しい かぼちゃ団子
☆オススメダイエットレシピ☆ 食物繊維たっぷりのかぼちゃ団子のレシピをご紹介致します。 材料(6個分) かぼちゃ (8分の1個) 片栗粉(大さじ3〜5杯) 砂糖 (お好みの量) 油 (適量) 作り方 かぼちゃは皮を剥いて火が通りやすいように適当な大きさに切ります。 かぼちゃをやわらかくなるまで茹で、つぶします。 (レンジでチンしてもいいし、蒸しても良い。) ※つぶつぶが残ってもおいしいです。 片栗粉、砂糖を入れます。 (片栗粉は様子をみながら少しずつ加えてください。目安...
チャミックス
2008/12/20 (土) 19:09
体ポカポカ ジンジャーティー
☆オススメダイエットレシピ☆ いつもの紅茶より体が暖まるジンジャーティーをご紹介致します。 材料 好みの紅茶(適量) 生姜(すりおろし 好みの量) お湯(適量) 蜂蜜(好みで) 作り方 紅茶をホットでいつものように入れ生姜のすりおろしを入れます。 甘みがほしければお砂糖よりもヘルシーな蜂蜜がおススメです。 ※生姜は体を暖め、新陳代謝を高める効果があります。 ※運動する前や半身浴をする前に飲むとさらに効果的です。(o’∀^o)
チャミックス
2008/12/19 (金) 12:23
バナナときなこのミルクセーキ
☆オススメダイエットレシピ☆◆ ほんのり甘いバナナときなこのミルクセーキのレシピをご紹介致します。 材料(2人分) バナナ(1本) 黄な粉(大さじ2分の1) 牛乳 (コップ1杯) お湯 (適量) 作り方 黄な粉はお湯で溶き、バナナを適当な大きさに切ります。 ミキサーにバナナ、溶いた黄な粉、牛乳を入れスイッチを入れ30秒ほど。 グラスに注いで出来上がり。 バナナの甘みでお砂糖などは入れなくて良いのでヘルシーですよ。 食物繊維たっぷりでお通じが良くなります。(o’∀^o)
チャミックス
2008/12/18 (木) 17:15
池田さんの馬油石鹸
池田さんの石鹸 送料無料おためし3種セットを購入しました。 しっとりセット「馬油石鹸、さくら蜜石鹸、ハニーフェイシャル桜」か さっぱりセット「馬油石鹸、八女茶石鹸、竹炭石鹸」が選べ私は乾燥肌なので、しっとりセットを注文しました。 各、25gで想像してたよりずっと大きめの石鹸でびっくりしました。 ☆馬油石鹸は馬油100%ベースに希少なトチノキの蜂蜜、ツリーオイルが配合、しっとりした洗いあがりです。 ☆ハニーフェイシャル桜は桜の蜂蜜、トチノキの蜂蜜の美味しそうな甘い香りがして洗顔に使用しましたが...
チャミックス
2008/12/17 (水) 21:59
札幌名物 スープカレーでダイエット
☆オススメダイエットレシピ☆ 自宅で簡単にできるオリジナルのスープカレーレシピをご紹介致します。 材料(2人分) ダシ汁(昆布と鰹節でとっておく 1.5ℓ) ニンニク (みじん切り 小さじ1) 生姜 (みじん切り 小さじ1) 赤唐辛子 (1〜2本 みじん切り ※好みで調節してください。) ナンプラー ( 10cc ) ウスターソース(大さじ1) カレー粉 (大さじ1) クミン (小さじ3分の1) コリアンダー (小さじ3分の1) ナ...
チャミックス
2008/12/17 (水) 14:52
エイジレスソーム無料サンプル
こちらはサンプルで化粧水1ml(2包)、美容液1ml(2包)、クリー0.5g(2包)が入ってました。 化粧水は乳白色でさらっとしており、手のひらで何度もパッティングしてなじませ、つけ始めはしっとりして良かったんですが、超乾燥肌の私はすぐに乾燥してしまい、1mlでは物足りませんでした。 美容液は乳白色でまるで乳液のような感じでコクがあり、こちらは、すごくしっとりしました。 クリームはこちらも乳白色でコクがあり、すごく伸びが良く、お肌になじみやすく、すごくしっとりしました。 3点ともラベンダ...
チャミックス
2008/12/12 (金) 17:16
ラメンテ オーロラシューティカル G
☆冬のスキンケアアイテム☆ ラメンテのオーロラシューティカル G(美顔器)です。 こちらの美顔器は超音波、イオン導入・導出、赤外線機能と美肌に必要なすべての機能を兼ね備えた、高機能の美容美顔器です。 現在は子育てで忙しくなかなか使用する出番が無くなったのですが、時間があるとき、使用すると美容液の効果が直接お肌になじませるより、ぜんぜん肌のハリ、潤いが違うことがわかります。 その他にシミ、くすみ、しわ、たるみなどの肌トラブルなどアンチエイジング効果がありますので冬の乾燥には負けないありがた...
チャミックス
2008/12/7 (日) 21:11
ウォッシュパウダー
☆冬のスキンケアアイテム☆ リライフォルスドーレのウォッシュパウダーです。 こちらの全成分は石けん素地、タルク、PVP、ラウロイルグルタミン酸Na、スキムミルク、パパインが 使用されており、リライフォルスドーレの商品は自然成分でできていて、無香料、無着色、お肌に負担のかかるパラベンは使用されておりませんので安心して使用できます。 私は敏感肌で他社のパパイン酵素が使用されているウォッシュパウダーはお肌がピリピリとして苦手だったのですが、リライフォルスドーレのウォッシュパウダーは古くなった...
チャミックス
2008/12/7 (日) 20:50
スキンミッション EX ナノコンク コラーゲン
☆冬のスキンケアアイテム☆ 天然でおなじみアスカのスキンミッション EX ナノコンク コラーゲン美容液。 こちらの美容液はコラーゲンとプラチナが、肌の内側からハリをあたえてくれます。 ローズ水が使用されていますので甘い香りに癒されます。 私は特に冬の乾燥でお肌が荒れているときにこちらの美容液をイオン導入器で導入させています。 すると潤いとハリがさらにアップします。 コラーゲンは冬に欠かせないですね。
チャミックス
2008/12/4 (木) 18:03
フツールVCエッセンス
☆冬のスキンケアアイテム☆ 天然でおなじみアスカのフツールVCエッセンス 容量30mlで朝、晩使用して2〜3ヶ月使用できます。 こちらの美容液はプラセンタ、エラスチン、コラーゲン、ヒアルロン、セラミドと5大美容成分がナノ化されているんです。 こんなにうれしい成分が入っているのに、価格は1470円おリーズナブル。 妊娠中にできてしまった目の下のシミに重ねてつけると少しづつですが薄くなってきました。 セラミドが特に冬の乾燥であれた肌をしっとりさせてくれるので、ありがいアイテムですね
チャミックス
2008/12/4 (木) 17:51
ボディスキンミルク
☆冬のスキンケアアイテム☆ ニベアのボディスキンミルクEです。 (乾燥肌〜普通肌用) 私は冬になると全身が特に乾燥してしまい、粉がふいて、かゆみがでてしまい、ローションやクリームを使用してもすぐにまたカサカサしてしまうほどで、なかなかあうボディスキンケア商品がなかったのですが、今年はニベアのボディスキンミルクを購入してみました。 こちらのミルクはコクがあってセラミド、トレハースの成分でお肌をしっとりなめらかにしてくれます。 ニベアの商品を使用して何度もお肌に塗り直さなくてすみました。 ...
チャミックス
2008/12/4 (木) 17:30
メンソレータム リップ
☆冬のスキンケアアイテム☆ ロート製薬のメンソレータムリップです。 こちらのリップは、天然果汁が使用されてまして、ベリーミックスの香りで甘く癒されます。 天然潤い成分配合で、天然果汁、はちみつが、しっとり、つやつやの唇にしてくれます。 UVカット成分も配合されていますので紫外線から唇を守ってくれるので安心して使用できます。 やっぱりリップは冬の乾燥から守る、はずせないアイテムですね。
チャミックス
2008/12/4 (木) 17:13
DHC薬用カムCホワイトニング クリーム
☆冬のスキンケアアイテム☆ DHCの薬用カムC、ホワイトニングクリームです。 こちらクリームはアマゾン原産のフルーツ・カムカムが使用されていまして、カムカムはビタミンCを多く含み、メラニンの生成をおさえ、美白効果があります。 みずみずしさを保つ黒砂糖エキスも配合配合されていまして、冬の乾燥からお肌をしっとりなめらかにしてくれます。 容量は45gで私は特にお肌が乾燥するときだけ使用しています。 カムカムの甘い香りに癒され、お肌に負担のかかるパラベンは使用されてないので、特にお肌が敏感にな...
チャミックス
2008/12/4 (木) 16:44
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麗白 ハトムギ 洗顔フォーム
交換ポイント:
2800
うさみみ
2024/10/7 (月) 1:38
さてと…そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
1
みなかみ
2024/10/7 (月) 1:28
健やかな眠りにつけますように。
では。
1
みなかみ
2024/10/7 (月) 1:23
今日は、足を診てもらうことにしました。
3日経ったけど、痛いからです。
混んでないといいなー
1
みなかみ
2024/10/7 (月) 1:16
昨日の夕飯はカレー。
お風呂に長く浸かってたら、
ご飯を食べるのが一人に・・・
おやつも摂って無いので1.5杯食べました。
痩せないか。
0
きょうやん
2024/10/6 (日) 22:07
シャインマスカット、まだまだ高いです。
3
hyoi
2024/10/6 (日) 22:00
明日の相談会も土曜日と同じ13時からですが、かなり早めに受付をしたもらわないと蚊哀史時間前に受付終了になりかねません。
午前中に会場に着くようにしようと思っています。
おやすみなさい☆彡
素敵な夢見てくださいね(^^♪
3
Rira
2024/10/6 (日) 21:39
やっぱり日曜日はスーパー凄い人で
買いたいものがもう売切れ。
明日、明後日は雨だから仕方なく今日行ったけど
時間遅かったので半額商品いっぱい買えた🥰
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ピーチじゃん
2024/10/6 (日) 21:31
今日も天気はイマイチでモヤモヤしたのでスーパー銭湯でスッキリしてきた!
晩御飯は味のフライ。タルタルソースと梅干でがっつり食べた。
野菜足りなかったな。明日からも頑張ろう!
いつもありがとうございます。今日はこれまで。おやすみなさい。
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奈々
2024/10/6 (日) 21:17
主人1時間遅れの帰宅です、バス旅行は時間がはっきりしない事
ですが、無事に帰ってきたことに感謝です。
さて、そろそろ寝るとします。
今日もステキ有難う御座いました。
ではgoodknightです。☆彡
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もしもしかめよん
2024/10/6 (日) 21:07
そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は9300歩。
掛け布団じゃまだ暑いのかな。
肌掛けじゃ明け方寒いし…
毛布かな。いやいやまだ早いよね。
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