キレイナビ-ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン
キレイナビ  >  スキンケア

小顔を引き寄せるマインドとは?小顔エクササイズで効果を出す方法

2018/09/07UP! by  タグ: , , ,

今まで、仲里式小顔メソッド(顔の筋トレ)を通じてたくさんの女性と出会うことができました。レッスン受講者は小さなお子様から最高104歳の女性まで!その中で、小顔を手に入れる人には特徴があることに気づかされました。

 

今日は仲里式小顔メソッドを通じて学ばせていただいた、小顔を引き寄せるマインドについてお伝え致します。誰もが手にしたい小顔は思考によっても作られます。

 

小顔を引き寄せるマインドとは?小顔エクササイズで効果を出す方法

 

 

小顔になる人とならない人の決定的な違い

小顔を引き寄せるマインドとは?小顔エクササイズで効果を出す方法

 

まず、小顔についてのエクササイズを途中であきらめてしまう方です。365日、これからの人生を永久的に小顔で過ごすことをテーマとしていますから、それなりの努力が必要です。

 

心のどこかで、私なんか・・・とか、こんなことを今更がんばっても、もう遅い・・・などと何かしらの理由をつけて断念してしまう方が、ごくたまにいらっしゃいます。これは、実は自分を信じていない、ということに繋がります。小顔になる自分が想像できないからこそ、あきらめてしまうのです。とってももったいないな、と感じます。まずは、小顔になる自分を信じてあげることがあきらめない秘訣です。

 

 

理想の小顔像を把握していますか?!

小顔を引き寄せるマインドとは?小顔エクササイズで効果を出す方法

 

自分にとって、憧れの小顔を想像できているかどうか?!です。ご自身の現在のお顔で改善したい箇所はどの部分なのかをしっかり把握しておく必要があります。そうでないと、どこへ向かってどうやって小顔になる努力をしていくべきなのかが曖昧になってしまい、理想がもやもやしてしまいます。

 

小顔を手に入れている既存の生徒様は今年の目標はあと1mm口角をあげる!とか、次回の社員旅行の記念撮影までに小顔になる!と具体的な目標を常に持っていました。雑誌やネットで理想の小顔芸能人を検索して、画像をスクラップしておくこともおすすめします。こんな小顔になりたい!というのが明確な人ほど、モチベーションが高くなり、曖昧な人ほど、途中で断念される傾向があるように感じています。

 

頑張りすぎてしまい、自分追い込みが激しすぎる方!

小顔を引き寄せるマインドとは?小顔エクササイズで効果を出す方法

 

これはストイックな方に多いのですが、小顔エクササイズを受講されると、この内容を常にやらなければ!と、常に1時間エクササイズしようと無理しすぎてしまう方がいらっしゃいます。1時間も鏡の前で小顔のエクササイズをがんばるなんて・・・正直、私でも難しいです。

 

はっきり言ってこのスタイルは続きません。365日永久的に小顔を手に入れたいので・・・笑。まずは、がんばりすぎることを辞めます。日常の生活習慣に重ねて追加していくイメージです。例えば、トイレに座ったときに口周りのエクササイズをする、電車に乗っているときに目のマッサージをするなど、必ず行う習慣時にセットで小顔エクササイズを習慣化させていくのが続けられるコツです。

 

自分を責めない、いじめない!

小顔を引き寄せるマインドとは?小顔エクササイズで効果を出す方法

 

これは、よくあることですが、凝り固まったお顔の筋肉をいきなり小顔エクササイズで動かそうとしても初回は簡単に言うこと聞いてはくれません。こうなると心と顔の筋肉はちぐはぐで、もう、動かない!なんて眉間にしわを寄せて嘆く姿を何度も拝見してきました。

 

それもそのはず、何年も何十年も放置し続けたお顔の筋肉が、すぐに動くわけがないのです。しかし、回数を重ねていくうちに必ず動くようになります。これは年齢に関係ありません。

だからこそ、動かなかった自分を責めないでこれから動く自分を想像してほしいのです。達成されたときに脳からドーパミンが分泌して喜びに満ち溢れ、やる気につながります。

 

まとめ

ダイエットもそうですが、自分との葛藤が増えるのも美活ですよね。その葛藤に打ち勝つのもマインド次第だと感じています。勝った人がキレイを手に入れていると私は思いますし、尊敬しています。

 

仲里あやね

仲里あやね
・フェイシャルヨガインストラクター
・ヘッドスパニスト
・アロマアドバイザー
・蕎麦リエ

2012年までテレビ山梨にて放送されていた「あやねーずBOX」でメインMCを務める。10代からタレント活動を経て、アロマアドバイザー、フェイシャルヨガインストラクター、ヘッドスパニストの資格を取得後、パラオに移住、ギフトショップのマネージャーを勤めた後、帰国後フェイシャルヨガの素晴らしさに改めて気づき各地でレッスンを開催中。またアクセサリーブランドAayaを立ち上げ、山梨の5店舗で販売中。
モテ顔エクササイズSalon de Aaya

★仲里式小顔メソッド通信★
公式LINE ID @motekogao(@をお忘れなく!)

★instagram★  
https://goo.gl/nymvBS
お気軽にフォローください!

★blog★
https://goo.gl/EbpxoX
読書登録もお気軽に♪

乾燥対策
秋冬の乾燥に負けない!1000円代で試せる乾燥救世主コスメ3選
by キレイナビ編集部   2020.10.19
三越銀座店8階によーじやの期間限定ショップがオープン!
三越銀座店8階によーじやの期間限定ショップがオープン!
by 飯塚 美香   2020.10.12
リモートワークでも日焼けする?!パソコンやスマホのブルーライトにご用心
リモートワークでも日焼けする?!パソコンやスマホのブルーライトにご用心
by 本橋あやは   2020.10.07
秋にダメージを持ち越さない!夏のお疲れ肌アンケート結果発表!
秋にダメージを持ち越さない!夏のお疲れ肌アンケート結果発表!
by キレイナビ編集部   2020.10.02
2635756_s
いつものスキンケアにプラスするだけ!秋の乾燥から肌を守る3アイテム
by 飯塚 美香   2020.09.30
寝ている間にちゃっかりキレイ!おやすみ前の簡単エイジングケア
寝ている間にちゃっかりキレイ!おやすみ前の簡単エイジングケア
by 飯塚 美香   2020.09.26
忙しい朝の味方!泡洗顔料のメリットとおすすめアイテムをご紹介
忙しい朝の味方!泡洗顔料のメリットとおすすめアイテムをご紹介
by 本橋あやは   2020.09.18
実はメリットがいっぱい!顔のシェービングしてみませんか?
実はメリットがいっぱい!顔のシェービングしてみませんか?
by さき   2020.09.14
綺麗な人は使っている?!美容オイルの効果や使い方を知ろう
キレイな人は使っている?!美容オイルの効果や使い方を知ろう
by 本橋あやは   2020.09.09
美白美肌の救世主!ハトムギ美容の魅力とは!?
美白美肌の救世主!ハトムギ美容の魅力とは!?
by 糸魚川理王   2020.08.28
IMG_4096
朝のながら美容に!『耳バンド』でフェイスラインを引き上げる!
by AYA   2020.08.27
毛穴の開きや黒ずみ、効果的なケア方法は?毛穴アンケート結果発表!
毛穴の開きや黒ずみ、効果的なケア方法は?毛穴アンケート結果発表!
by キレイナビ編集部   2020.08.25
少しでも早く治したいあなたへ!日焼けにおすすめのアフターケア
少しでも早くキレイに戻したい!日焼けにおすすめのアフターケア
by さき   2020.08.24
マリコール ヌーヴェル ジュネス シュペリユール ユー
目元の加齢に挑む!マリコールの目元用美容液を効果的に使うには?
by 飯塚 美香   2020.08.19
19AF7E39-C0FC-4A2B-9370-34DB806B4904
肌に針を刺すコスメ!?マイクロニードルパッチで潤い肌へ!
by 飯塚 美香   2020.07.30
2FA731B2-F023-49A3-B5A5-3E105246DC63
即実践!老けて見られる「ほうれい線」を目立たなくする方法
by 飯塚 美香   2020.06.30
家での紫外線対策、どうしてますか?アンケート結果発表!
家での紫外線対策、どうしてますか?アンケート結果発表!
by キレイナビ編集部   2020.06.09
あなたは大丈夫?マスク日焼けを防止する方法
あなたは大丈夫?マスク日焼けを防止する方法
by さき   2020.05.28
マスクニキビケア
「マスクニキビ」はなぜできる?原因と対策を知って肌を守ろう!
by キレイナビ編集部   2020.05.27
ポツポツ目立って気になる。毛穴対策にはこれがおすすめ
ポツポツ目立って気になる・・・毛穴対策にはこれがおすすめ!
by さき   2020.05.21
乾燥対策
秋冬の乾燥に負けない!1000円代で試せる乾燥救世主コスメ3選
by キレイナビ編集部   2020.10.19
女性のキレイを叶えてくれるベトナムのタマヌオイルとは?
女性のキレイを叶えてくれる!ベトナムのタマヌオイルとは?
by 由香利   2018.11.04
『塗るボトックス』って何?本当にシワに効果があるの?
『塗るボトックス』って何?本当にシワに効果があるの?
by 飯塚 美香   2016.12.25
三越銀座店8階によーじやの期間限定ショップがオープン!
三越銀座店8階によーじやの期間限定ショップがオープン!
by 飯塚 美香   2020.10.12
見つけたら即買い!ダイソー100円美容液HM&RJローション
見つけたら即買い!ダイソー100円美容液HM&RJローション
by キレイナビ編集部   2016.08.07
pine2
パイナップルの手作りパックで毛穴のつまりと保湿のWケア!
by 山口 裕加里   2016.10.29
しっとりとしたお肌を保ちたい方必見!正しい整肌の方法とは?
しっとりとしたお肌を保ちたい方必見!正しい整肌の方法とは?
by 澤田 瑞稀   2016.06.27
たるみの原因!?化粧品の「使いすぎ」にご注意
実はたるみの原因!?化粧品の「使いすぎ」にご注意
by キレイナビ編集部   2017.05.08
秋にダメージを持ち越さない!夏のお疲れ肌アンケート結果発表!
秋にダメージを持ち越さない!夏のお疲れ肌アンケート結果発表!
by キレイナビ編集部   2020.10.02
日傘の寿命、サングラスの寿命、日焼け止めの使用期限は?
日傘の寿命、サングラスの寿命、日焼け止めの使用期限は?
by とまとなな   2018.04.22
8月限定無料体験あり!オンラインヨガを試してみよう!
10月31日まで無料体験あり!オンラインヨガを試してみよう!
by キレイナビ編集部
ダイエットレシピ vol.25 砕いて丸めるだけ!簡単ブリスボール
ダイエットレシピ vol.25 砕いて丸めるだけ!簡単ブリスボール
by 飯塚 美香
3ヶ月で-7.4kgのダイエットに成功!体験談その2美味しく食べて痩せる方法
3ヶ月で-7.4kgのダイエットに成功!体験談その2美味しく食べて痩せる方法
by 飯塚 美香
ダイエットレシピ vol.24 冷凍バナナで簡単アイスクリーム
ダイエットレシピ vol.24 冷凍バナナで簡単アイスクリーム
by 飯塚 美香
47AE4AD1-1082-404D-91A5-4E32EC062809
3ヶ月で-7.4kgのダイエットに成功!体験談その1停滞期を突破した4つの方法
by 飯塚 美香
20200521,ayakor,wirenail01
100均ワイヤーをアレンジしてオフィスカラーネイル
by ayako.r
ふくらはぎは「第2の心臓」テレワークで起こる足のむくみや冷え性の改善法
ふくらはぎは「第2の心臓」テレワークで起こる足のむくみや冷え性の改善法!
by 河本達彦
マスクニキビケア
「マスクニキビ」はなぜできる?原因と対策を知って肌を守ろう!
by キレイナビ編集部
加速するオンライン化に!画面越しでも好感度UPのメイクテク
加速するオンライン化に!画面越しでも好感度UPのメイクテク
by 山田麻衣子
ユーキャン
STAY HOMEな今こそ受けたい!受験も自宅でできる通信講座はじめませんか?
by キレイナビ編集部
10/19~10/26  
ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って?
ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って?
by 飯塚 美香
乾燥対策
秋冬の乾燥に負けない!1000円代で試せる乾燥救世主コスメ3選
by キレイナビ編集部
ノンフライ・薄味で1袋食べても50kal以下!赤ちゃん用おやつに注目!
ノンフライ・薄味で1袋食べても50kal以下!赤ちゃん用おやつに注目!
by 飯塚 美香
コートは毎年買うもの?価格帯は?アンケート結果発表!
みんなコートは毎年買ってるの?アンケート結果発表!
by キレイナビ編集部
コンプレックスを無かったことに!気になるほくろをコンシーラーで隠す方法
コンプレックスを無かったことに!気になるほくろをコンシーラーで隠す方法
by 本橋あやは
セルフネイルで簡単に出来るというもやもやネイルとは?
セルフネイルで簡単に出来るというもやもやネイルとは?
by アッキー
小麦を食べるとなぜ太る?グルテンフリーダイエットのやり方と効果
小麦を食べるとなぜ太る?グルテンフリーダイエットのやり方と効果
by 飯塚 美香
忙しい朝に試してほしい!手を汚さないメイク方法とおすすめアイテム
忙しい朝に試してほしい!手を汚さないメイク方法とおすすめアイテム
by 本橋あやは
ビュッフェを制す者はダイエットを制す!食べ放題で太らないコツ
ビュッフェを制す者はダイエットを制す!食べ放題で太らないコツ
by 飯塚 美香
使い心地はどう?ダイソー・セリア・キャンドゥで買えるマスカラ使い比べ
使い心地はどう?ダイソー・セリア・キャンドゥで買えるマスカラ使い比べ
by 本橋あやは
Copyright (C) 2020 Kirei-Navi Site All Rights Reserved.