キレイナビ-ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン
キレイナビ  >  スキンケア

お正月太りと言わせない!老け顔デブ顔対策完全マニュアル!

2019/01/02UP! by  タグ: , , , , ,

年末年始はいかがお過ごしですか?私は年末年始関係なく、小顔レッスンを開講しております。実はお正月は私にとってハラハラしてしまうシーズンでもあります。なぜなら、1番ボヤけたフェイスが作られやすいシーズンだからです。今回はお正月太りと言わせない!老け顔デブ顔対策完全マニュアルをお届け致します!

 

お正月太りと言わせない!老け顔デブ顔対策完全マニュアル!

 

ぼやけたフェイスラインはなぜ作られる?!

お正月太りと言わせない!老け顔デブ顔対策完全マニュアル!


お正月は糖分の多い、おせちやおもちを食べる機会があるのと、おうちでリラックスされる時間が多い時。体重が増えることもあり、非常にむくみやすいです。さらに、テレビやネット、スマホばかり見ていると、口周りの筋肉が衰えやすくなります。目の周りの筋力も落ちやすくなってしまうので要注意!長時間、スマホやパソコンに向かうのは老け顔の原因となります。

 

今回はお正月明けに、友人や会社の人にお正月太りしたな・・・と心の中で言われないためにも!簡単にテレビを見ながらでも行えるクイックエクササイズを、仲里式小顔メソッドの中からご紹介させて頂きます。

 

 

海外生活でヒントを得たWOW!WOW!エクササイズ

お正月太りと言わせない!老け顔デブ顔対策完全マニュアル!

 

たった30秒で、お顔全体の筋肉が柔らかくなるエクササイズです。こちらは私が南国パラオ在住していたころに外国人とのコミュニケーションの中でヒントを得たものです。感動したり、驚いたりすると、必ずWOW~!!と発する彼らと一緒にいるとお顔だけではなく心も開放されました。

 

1.まず、大きなお口を開いてワーです。このとき、目とお口は大きく開きましょう。

お正月太りと言わせない!老け顔デブ顔対策完全マニュアル!

 

2.目は開いたままで、オーと発声します。

お正月太りと言わせない!老け顔デブ顔対策完全マニュアル!

 

3.目は開いたままで、小刻みに大きくワオワオワオワオ!!と30秒繰り返します。

 

これだけで、かなりお顔の筋肉が緩むのがわかると思います。注意点は中途半端に口を開かないということです。さらに、首の筋肉も片手で触って、動いていることを確認してあげると、一石三鳥です。目の周りの筋肉、眼輪筋と口の周りの口輪筋、さらに二十顎に響くエクササイズです。

お正月太りと言わせない!老け顔デブ顔対策完全マニュアル!

 

せっかくなら一回のエクササイズでたくさんの筋肉を使ってより時短に小顔に老け顔撃退したい!そんなわがままが叶う究極の引き締めリフトアップWOWエクササイズ。まずは10回から始めてみましょう!一生懸命にしっかり、大きく動かしてくださいね!10回終わって、思わず「は~!!」と声が出てしまうようなハードなエクササイズに感じられればOKです。

 

こちらのエクササイズは必ずひとりで行ってくださいね!人前ではとても見せられないマル秘エクササイズとなります。トイレやお風呂の時間にこっそり行うことをお勧めします。

 

仲里あやね

仲里あやね
・フェイシャルヨガインストラクター
・ヘッドスパニスト
・アロマアドバイザー
・蕎麦リエ

2012年までテレビ山梨にて放送されていた「あやねーずBOX」でメインMCを務める。10代からタレント活動を経て、アロマアドバイザー、フェイシャルヨガインストラクター、ヘッドスパニストの資格を取得後、パラオに移住、ギフトショップのマネージャーを勤めた後、帰国後フェイシャルヨガの素晴らしさに改めて気づき各地でレッスンを開催中。またアクセサリーブランドAayaを立ち上げ、山梨の5店舗で販売中。
モテ顔エクササイズSalon de Aaya

★仲里式小顔メソッド通信★
公式LINE ID @motekogao(@をお忘れなく!)

★instagram★  
https://goo.gl/nymvBS
お気軽にフォローください!

★blog★
https://goo.gl/EbpxoX
読書登録もお気軽に♪

6C538569-7D29-4622-8D51-BA63F58571D2
肌ストレスに負けない!健康的な美肌を目指す方法とは?
by 飯塚 美香   2021.04.06
コロナ禍におすすめ!セルフエステできれいになろう!
コロナ禍におすすめ!セルフエステできれいになろう!
by さき   2021.04.05
紫外線に打ち勝つには保湿も大事!バリア機能を整えて紫外線対策をしよう
紫外線に打ち勝つには保湿も大事!バリア機能を整えて紫外線対策をしよう
by 本橋あやは   2021.03.31
乾燥しがちな肌に!スプレー化粧水で乾く暇を与えない!
乾燥しがちな肌に!スプレー化粧水で乾く暇を与えない!
by 飯塚 美香   2021.03.22
ナチュラルなエイジングを叶える!プラセンタの美容効果とは?
ナチュラルなエイジングを叶える!プラセンタの美容効果とは?
by キレイナビ編集部   2021.03.11
「毎日いいことがある」香り!?ネイルサロン発のブランド「Simple day」に注目!
「毎日いいことがある」香り!?ネイルサロン発のブランド「Simple day」に注目!
by 飯塚 美香   2021.02.27
マスクで実は悪目立ち!?目の下のクマをなくす方法
マスクで実は悪目立ち!?目の下のクマをなくす方法
by さき   2021.02.16
角層ケアで人気の「ネイチャーコンク」が2020年2月にリニューアル新発売!
マスク生活に嬉しい!人気のふきとり化粧水「ネイチャーコンク」にニキビ予防効果が追加!
by キレイナビ編集部   2021.01.21
日本で買える!人気の海外ヴィーガン・コスメブランド3選
日本で買える!人気の海外ヴィーガン・コスメブランド3選
by なつみ   2021.01.15
お手頃価格でも実力派!今すぐスキンケアに取り入れたいプチプラ美容液5選
お手頃価格でも実力派!今すぐスキンケアに取り入れたいプチプラ美容液5選
by 本橋あやは   2021.01.12
最近よく見かけるけど何?シカペアクリームについて知りたい!
最近よく見かけるけど何?シカペアクリームについて知りたい!
by さき   2020.12.18
気になる「顔のたるみ」、おすすめケア方法をご紹介!アンケート結果発表
気になる「顔のたるみ」、おすすめケア方法をご紹介!アンケート結果発表
by キレイナビ編集部   2020.12.10
ほうれい線が深くなってる?!マスクで口元が老ける原因と対策
ほうれい線が深くなってる?!マスクで口元が老ける原因と対策
by 本橋あやは   2020.11.26
BE6F6393-FABF-4C7E-A442-4EB686384B9E
肌にも髪にもハリとツヤ!おすすめコラーゲンアイテム4選
by 飯塚 美香   2020.11.23
もう迷わない!クレンジングと上手に付き合う2つのポイント
もう迷わない!クレンジングと上手に付き合う2つのポイント
by なつみ   2020.11.09
スキンケアは「補う」から「再生」へ!日本国内における【幹細胞コスメ】
スキンケアは「補う」から「再生」へ!日本国内における【幹細胞コスメ】
by キレイナビ編集部   2020.10.30
乾燥対策
秋冬の乾燥に負けない!1000円代で試せる乾燥救世主コスメ3選
by キレイナビ編集部   2020.10.19
三越銀座店8階によーじやの期間限定ショップがオープン!
三越銀座店8階によーじやの期間限定ショップがオープン!
by 飯塚 美香   2020.10.12
リモートワークでも日焼けする?!パソコンやスマホのブルーライトにご用心
リモートワークでも日焼けする?!パソコンやスマホのブルーライトにご用心
by 本橋あやは   2020.10.07
秋にダメージを持ち越さない!夏のお疲れ肌アンケート結果発表!
秋にダメージを持ち越さない!夏のお疲れ肌アンケート結果発表!
by キレイナビ編集部   2020.10.02
紫外線に打ち勝つには保湿も大事!バリア機能を整えて紫外線対策をしよう
紫外線に打ち勝つには保湿も大事!バリア機能を整えて紫外線対策をしよう
by 本橋あやは   2021.03.31
就寝中でもきれいになろう!おすすめのスリーピングパック
就寝中でもきれいになろう!おすすめスリーピングパック3選
by さき   2020.05.13
コロナ禍におすすめ!セルフエステできれいになろう!
コロナ禍におすすめ!セルフエステできれいになろう!
by さき   2021.04.05
『塗るボトックス』って何?本当にシワに効果があるの?
『塗るボトックス』って何?本当にシワに効果があるの?
by 飯塚 美香   2016.12.25
6C538569-7D29-4622-8D51-BA63F58571D2
肌ストレスに負けない!健康的な美肌を目指す方法とは?
by 飯塚 美香   2021.04.06
pine2
パイナップルの手作りパックで毛穴のつまりと保湿のWケア!
by 山口 裕加里   2016.10.29
女性のキレイを叶えてくれるベトナムのタマヌオイルとは?
女性のキレイを叶えてくれる!ベトナムのタマヌオイルとは?
by 由香利   2018.11.04
老け顔にならないために!若返りたんぱく質「HSP」を増やすには?
老け顔にならないために!若返りたんぱく質「HSP」を増やすには?
by キレイナビ編集部   2017.11.06
教えて!お金をかけた方が良いコスメと、かけなくても良いコスメ!アンケート結果発表
教えて!お金をかけた方が良いコスメと、かけなくても良いコスメ!アンケート結果発表
by キレイナビ編集部   2018.06.06
しっとりとしたお肌を保ちたい方必見!正しい整肌の方法とは?
しっとりとしたお肌を保ちたい方必見!正しい整肌の方法とは?
by 澤田 瑞稀   2016.06.27
E4C2F909-93E6-427D-8408-A95DF4C8B588
春の髪をサラサラに!今手に入れたいおすすめヘアアイテム!
by キレイナビ編集部
8月限定無料体験あり!オンラインヨガを試してみよう!
3月末までお得な体験あり!オンラインヨガを試してみよう!
by キレイナビ編集部
ダイエットレシピ vol.25 砕いて丸めるだけ!簡単ブリスボール
ダイエットレシピ vol.25 砕いて丸めるだけ!簡単ブリスボール
by 飯塚 美香
3ヶ月で-7.4kgのダイエットに成功!体験談その2美味しく食べて痩せる方法
3ヶ月で-7.4kgのダイエットに成功!体験談その2美味しく食べて痩せる方法
by 飯塚 美香
ダイエットレシピ vol.24 冷凍バナナで簡単アイスクリーム
ダイエットレシピ vol.24 冷凍バナナで簡単アイスクリーム
by 飯塚 美香
47AE4AD1-1082-404D-91A5-4E32EC062809
3ヶ月で-7.4kgのダイエットに成功!体験談その1停滞期を突破した4つの方法
by 飯塚 美香
20200521,ayakor,wirenail01
100均ワイヤーをアレンジしてオフィスカラーネイル
by ayako.r
ふくらはぎは「第2の心臓」テレワークで起こる足のむくみや冷え性の改善法
ふくらはぎは「第2の心臓」テレワークで起こる足のむくみや冷え性の改善法!
by 河本達彦
マスクニキビケア
「マスクニキビ」はなぜできる?原因と対策を知って肌を守ろう!
by キレイナビ編集部
加速するオンライン化に!画面越しでも好感度UPのメイクテク
加速するオンライン化に!画面越しでも好感度UPのメイクテク
by 山田麻衣子
4/4~4/11  
ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って?
ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って?
by 飯塚 美香
紫外線に打ち勝つには保湿も大事!バリア機能を整えて紫外線対策をしよう
紫外線に打ち勝つには保湿も大事!バリア機能を整えて紫外線対策をしよう
by 本橋あやは
セリア発!ユニコーンパウダーの使い方とアレンジ方法
セリア発!ユニコーンパウダーの使い方とアレンジ方法
by アッキー
ノンフライ・薄味で1袋食べても50kal以下!赤ちゃん用おやつに注目!
ノンフライ・薄味で1袋食べても50kal以下!赤ちゃん用おやつに注目!
by 飯塚 美香
就寝中でもきれいになろう!おすすめのスリーピングパック
就寝中でもきれいになろう!おすすめスリーピングパック3選
by さき
コンプレックスを無かったことに!気になるほくろをコンシーラーで隠す方法
コンプレックスを無かったことに!気になるほくろをコンシーラーで隠す方法
by 本橋あやは
コロナ禍におすすめ!セルフエステできれいになろう!
コロナ禍におすすめ!セルフエステできれいになろう!
by さき
小麦を食べるとなぜ太る?グルテンフリーダイエットのやり方と効果
小麦を食べるとなぜ太る?グルテンフリーダイエットのやり方と効果
by 飯塚 美香
20200709,ayako.r,aurorafoot,01
100均パウダーで作る!オーロラ夏フットネイル
by ayako.r
ビュッフェを制す者はダイエットを制す!食べ放題で太らないコツ
ビュッフェを制す者はダイエットを制す!食べ放題で太らないコツ
by 飯塚 美香
Copyright (C) 2021 Kirei-Navi Site All Rights Reserved.