キレイナビ-ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン
キレイナビ  >  スキンケア

お正月太りと言わせない!老け顔デブ顔対策完全マニュアル!

2019/01/02UP! by  タグ: , , , , ,

年末年始はいかがお過ごしですか?私は年末年始関係なく、小顔レッスンを開講しております。実はお正月は私にとってハラハラしてしまうシーズンでもあります。なぜなら、1番ボヤけたフェイスが作られやすいシーズンだからです。今回はお正月太りと言わせない!老け顔デブ顔対策完全マニュアルをお届け致します!

 

お正月太りと言わせない!老け顔デブ顔対策完全マニュアル!

 

ぼやけたフェイスラインはなぜ作られる?!

お正月太りと言わせない!老け顔デブ顔対策完全マニュアル!


お正月は糖分の多い、おせちやおもちを食べる機会があるのと、おうちでリラックスされる時間が多い時。体重が増えることもあり、非常にむくみやすいです。さらに、テレビやネット、スマホばかり見ていると、口周りの筋肉が衰えやすくなります。目の周りの筋力も落ちやすくなってしまうので要注意!長時間、スマホやパソコンに向かうのは老け顔の原因となります。

 

今回はお正月明けに、友人や会社の人にお正月太りしたな・・・と心の中で言われないためにも!簡単にテレビを見ながらでも行えるクイックエクササイズを、仲里式小顔メソッドの中からご紹介させて頂きます。

 

 

海外生活でヒントを得たWOW!WOW!エクササイズ

お正月太りと言わせない!老け顔デブ顔対策完全マニュアル!

 

たった30秒で、お顔全体の筋肉が柔らかくなるエクササイズです。こちらは私が南国パラオ在住していたころに外国人とのコミュニケーションの中でヒントを得たものです。感動したり、驚いたりすると、必ずWOW~!!と発する彼らと一緒にいるとお顔だけではなく心も開放されました。

 

1.まず、大きなお口を開いてワーです。このとき、目とお口は大きく開きましょう。

お正月太りと言わせない!老け顔デブ顔対策完全マニュアル!

 

2.目は開いたままで、オーと発声します。

お正月太りと言わせない!老け顔デブ顔対策完全マニュアル!

 

3.目は開いたままで、小刻みに大きくワオワオワオワオ!!と30秒繰り返します。

 

これだけで、かなりお顔の筋肉が緩むのがわかると思います。注意点は中途半端に口を開かないということです。さらに、首の筋肉も片手で触って、動いていることを確認してあげると、一石三鳥です。目の周りの筋肉、眼輪筋と口の周りの口輪筋、さらに二十顎に響くエクササイズです。

お正月太りと言わせない!老け顔デブ顔対策完全マニュアル!

 

せっかくなら一回のエクササイズでたくさんの筋肉を使ってより時短に小顔に老け顔撃退したい!そんなわがままが叶う究極の引き締めリフトアップWOWエクササイズ。まずは10回から始めてみましょう!一生懸命にしっかり、大きく動かしてくださいね!10回終わって、思わず「は~!!」と声が出てしまうようなハードなエクササイズに感じられればOKです。

 

こちらのエクササイズは必ずひとりで行ってくださいね!人前ではとても見せられないマル秘エクササイズとなります。トイレやお風呂の時間にこっそり行うことをお勧めします。

 

仲里あやね

仲里あやね
・フェイシャルヨガインストラクター
・ヘッドスパニスト
・アロマアドバイザー
・蕎麦リエ

2012年までテレビ山梨にて放送されていた「あやねーずBOX」でメインMCを務める。10代からタレント活動を経て、アロマアドバイザー、フェイシャルヨガインストラクター、ヘッドスパニストの資格を取得後、パラオに移住、ギフトショップのマネージャーを勤めた後、帰国後フェイシャルヨガの素晴らしさに改めて気づき各地でレッスンを開催中。またアクセサリーブランドAayaを立ち上げ、山梨の5店舗で販売中。
モテ顔エクササイズSalon de Aaya

★仲里式小顔メソッド通信★
公式LINE ID @motekogao(@をお忘れなく!)

★instagram★  
https://goo.gl/nymvBS
お気軽にフォローください!

★blog★
https://goo.gl/EbpxoX
読書登録もお気軽に♪

19AF7E39-C0FC-4A2B-9370-34DB806B4904
肌に針を刺すコスメ!?マイクロニードルパッチで潤い肌へ!
by 飯塚 美香   2020.07.30
2FA731B2-F023-49A3-B5A5-3E105246DC63
即実践!老けて見られる「ほうれい線」を目立たなくする方法
by 飯塚 美香   2020.06.30
家での紫外線対策、どうしてますか?アンケート結果発表!
家での紫外線対策、どうしてますか?アンケート結果発表!
by キレイナビ編集部   2020.06.09
あなたは大丈夫?マスク日焼けを防止する方法
あなたは大丈夫?マスク日焼けを防止する方法
by さき   2020.05.28
マスクニキビケア
「マスクニキビ」はなぜできる?原因と対策を知って肌を守ろう!
by キレイナビ編集部   2020.05.27
ポツポツ目立って気になる。毛穴対策にはこれがおすすめ
ポツポツ目立って気になる・・・毛穴対策にはこれがおすすめ!
by さき   2020.05.21
就寝中でもきれいになろう!おすすめのスリーピングパック
就寝中でもきれいになろう!おすすめスリーピングパック3選
by さき   2020.05.13
内側からの美肌ケア!ニキビに対するアプローチ方法
内側からの美肌ケア!ニキビに対するアプローチ方法
by 澤田 瑞稀   2020.05.11
アクネスラボ
クリームを塗った後に貼るだけ!シミに集中!話題のコスメとは?
by キレイナビ編集部   2020.04.30
化粧水がリッチな美容液に?!濃縮コラーゲン配合の「リッツ うるおい玉」
化粧水がリッチな美容液に?!濃縮コラーゲン配合の「LITSうるおい玉」
by キレイナビ編集部   2020.04.28
リセチカ
お肌を修復!シカケア系スキンケアコスメ「Resetica(リセチカ)」
by キレイナビ編集部   2020.04.07
リッツ
紫外線にも植物幹細胞コスメ!「リッツ ホワイト シートマスク」新発売!
by キレイナビ編集部   2020.03.31
春の揺らぎ肌対策!トラブルを起こす前におすすめしたいドクターズコスメ4選
春の揺らぎ肌対策!トラブルを起こす前におすすめしたいドクターズコスメ4選
by 尾瀬はるか   2020.03.16
ドラッグストアで買える!この春発売の使えるプチプラコスメを厳選紹介!
ドラッグストアで買える!この春発売の使えるプチプラコスメを厳選紹介!
by 飯塚 美香   2020.03.10
毎日使うからプチプラで!ドラッグストアで買えるおすすめ乳液と選び方
毎日使うからプチプラで!ドラッグストアで買えるおすすめ乳液と選び方
by 本橋あやは   2020.02.20
シミ・そばかすをなかったことに!? 冬だからこそ始めたいシミ治療4選
シミ・そばかすをなかったことに!? 冬だからこそ始めたいシミ治療4選
by 尾瀬はるか   2020.02.12
スキンケアアドバイザー
最短1ヵ月で美肌とキャリアを手に入れる!スキンケアアドバイザー資格通信講座
by キレイナビ編集部   2020.01.24
2616f2bcd1ba3a94608d625621eebf91_s
実はこんなに豊富!コットンの種類と使い方のコツ
by 飯塚 美香   2020.01.23
乾燥しやすい冬の肌の強い味方!保湿力の高いフェイスクリーム
乾燥しやすい冬の肌の強い味方!保湿力の高いフェイスクリーム3選
by さき   2020.01.16
冬のスキンケアにプラスしたい!お悩み別の美容液の選び方
冬のスキンケアにプラスしたい!お悩み別の美容液の選び方
by 飯塚 美香   2019.12.19
19AF7E39-C0FC-4A2B-9370-34DB806B4904
肌に針を刺すコスメ!?マイクロニードルパッチで潤い肌へ!
by 飯塚 美香   2020.07.30
pine2
パイナップルの手作りパックで毛穴のつまりと保湿のWケア!
by 山口 裕加里   2016.10.29
日傘の寿命、サングラスの寿命、日焼け止めの使用期限は?
日傘の寿命、サングラスの寿命、日焼け止めの使用期限は?
by とまとなな   2018.04.22
女性のキレイを叶えてくれるベトナムのタマヌオイルとは?
女性のキレイを叶えてくれる!ベトナムのタマヌオイルとは?
by 由香利   2018.11.04
インナーケアで日焼け知らずの美肌をゲット!紫外線対策に効果的な3つの食材
インナーケアで日焼け知らずの美肌をゲット!紫外線対策に効果的な3つの食材
by 田口尚子   2018.04.10
マスクニキビケア
「マスクニキビ」はなぜできる?原因と対策を知って肌を守ろう!
by キレイナビ編集部   2020.05.27
『塗るボトックス』って何?本当にシワに効果があるの?
『塗るボトックス』って何?本当にシワに効果があるの?
by 飯塚 美香   2016.12.25
リセチカ
お肌を修復!シカケア系スキンケアコスメ「Resetica(リセチカ)」
by キレイナビ編集部   2020.04.07
たるみの原因!?化粧品の「使いすぎ」にご注意
実はたるみの原因!?化粧品の「使いすぎ」にご注意
by キレイナビ編集部   2017.05.08
教えて!お金をかけた方が良いコスメと、かけなくても良いコスメ!アンケート結果発表
教えて!お金をかけた方が良いコスメと、かけなくても良いコスメ!アンケート結果発表
by キレイナビ編集部   2018.06.06
ダイエットレシピ vol.25 砕いて丸めるだけ!簡単ブリスボール
ダイエットレシピ vol.25 砕いて丸めるだけ!簡単ブリスボール
by 飯塚 美香
3ヶ月で-7.4kgのダイエットに成功!体験談その2美味しく食べて痩せる方法
3ヶ月で-7.4kgのダイエットに成功!体験談その2美味しく食べて痩せる方法
by 飯塚 美香
ダイエットレシピ vol.24 冷凍バナナで簡単アイスクリーム
ダイエットレシピ vol.24 冷凍バナナで簡単アイスクリーム
by 飯塚 美香
47AE4AD1-1082-404D-91A5-4E32EC062809
3ヶ月で-7.4kgのダイエットに成功!体験談その1停滞期を突破した4つの方法
by 飯塚 美香
20200521,ayakor,wirenail01
100均ワイヤーをアレンジしてオフィスカラーネイル
by ayako.r
ふくらはぎは「第2の心臓」テレワークで起こる足のむくみや冷え性の改善法
ふくらはぎは「第2の心臓」テレワークで起こる足のむくみや冷え性の改善法!
by 河本達彦
マスクニキビケア
「マスクニキビ」はなぜできる?原因と対策を知って肌を守ろう!
by キレイナビ編集部
加速するオンライン化に!画面越しでも好感度UPのメイクテク
加速するオンライン化に!画面越しでも好感度UPのメイクテク
by 山田麻衣子
ユーキャン
STAY HOMEな今こそ受けたい!受験も自宅でできる通信講座はじめませんか?
by キレイナビ編集部
20200416.ayakor.sukarappu.1
もこもこがカワイイ !スカラップフレンチネイル
by ayako.r
7/29~8/5  
ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って?
ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って?
by 飯塚 美香
夏バテで痩せるのは危険!夏バテ度をチェックして健康的なダイエットを!
夏バテで痩せるのは危険!夏バテ度をチェックして健康的なダイエットを!
by 飯塚 美香
19AF7E39-C0FC-4A2B-9370-34DB806B4904
肌に針を刺すコスメ!?マイクロニードルパッチで潤い肌へ!
by 飯塚 美香
3ヶ月で-7.4kgのダイエットに成功!体験談その2美味しく食べて痩せる方法
3ヶ月で-7.4kgのダイエットに成功!体験談その2美味しく食べて痩せる方法
by 飯塚 美香
oppai17
女性らしいボディラインを目指す!アンダーバスト引き締めトレーニング!
by 山口 裕加里
ノンフライ・薄味で1袋食べても50kal以下!赤ちゃん用おやつに注目!
ノンフライ・薄味で1袋食べても50kal以下!赤ちゃん用おやつに注目!
by 飯塚 美香
100均の「絵付けができる風鈴」をお気に入りのネイルでアレンジ!
100均の「絵付けができる風鈴」をお気に入りのマニキュアでアレンジ!
by 椙本浩子
セルライトは自分で落とせないはウソ!脂肪モミでセルライトを撃退!
セルライトは自分で落とせないはウソ!脂肪モミでセルライトを撃退!
by 飯塚 美香
キャンドゥから登場!大人気うねうねネイルがシールで簡単にできるやり方
キャンドゥから登場!大人気「うねうねネイル」をシールで簡単に作る方法
by アッキー
まるで海面のよう!マニキュアだけでするドロップネイルのやり方
まるで海面のよう!マニキュアだけでするドロップネイルのやり方
by アッキー
Copyright (C) 2020 Kirei-Navi Site All Rights Reserved.