キレイナビ-ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン
キレイナビ  >  メイク

アイシャドウやチークで簡単!わざとらしく見えないシェーディング方法

2019/10/16UP! by  タグ: , , ,

気になる箇所を狭めて見せたり、フェイスラインなどのお顔を引き締めたり、奥行きをだして骨格を強調したり・・・と、さまざまな箇所で活用することのできる「シェーディング」テクニック。

 

しかしながら大人女性にとっては、「わざとらしくなってしまう」「入れ方が分からない」など、少しハードルが高く感じられる方も少なくないのではないでしょうか。

 

今回はそんな大人女性にも、日頃から簡単に取り入れていただけるシェーディングテクニックを、いくつかご紹介したいと思います。

 

シェーディング画像

 

なじみシャドウで彫りのの深さを強調

鼻筋を高く見せたり、目の彫りを深く見せてくれる「ノーズシャドウ」。ですが、入れ方を間違えてしまうと、鼻筋が曲がって見えたり、いかにもいれました!という仕上がりになってしまいがちです。

 

苦手な方は、まずは眉頭のくぼみ部分に影を入れるところから始めてみましょう。

大人女性にこそ必要なメイク!簡単シェーディングテクニック

 

その際、いかにも!なシェーディングカラーではなく、肌になじむベージュ系のツヤパウダーがおすすめです。ブラウン系のアイシャドウパレットであれば、少し明るめの色としてセッティングされているものが活用できますよ。

大人女性にこそ必要なメイク!簡単シェーディングテクニック

 

先の丸いアイシャドウブラシを眉頭下の骨格に沿わせてみてくださいね。ベージュが肌になじみ、なおかつツヤが立体感となって、自然な彫りの深さを作ってくれます。

 

眉頭の延長にぼかしを入れて

次に簡単でナチュラルなノーズシャドウを入れるには、「眉頭」を活用するテクニックです。アイブロウを描いた最後に、眉頭をそのままスクリューブラシで、鼻筋側にぼかしてみましょう。

大人女性にこそ必要なメイク!簡単シェーディングテクニック

 

敢えてノーズシャドウを入れるのではなく、眉頭の延長としてぼかしこむことで、わざとらしくなく、自然な眉美人に仕上げることができます。眉頭にこのぼかしを利かせることで、眉自体が上手に見え、大人なこなれ感を装うことができますよ。

 

気になるフェイスラインにはチークを活用

頬やあご下などのフェイスライン。年齢を重ねるごとに下垂し、気になる箇所へと変わっていきますね。理想の顔型は「たまご型」と言われていますが、がっつりシェーディングを入れてしまうと、首との境目も色味が気になってしまいます。

 

そんな時にナチュラルに活用いただけるのが、「くすみローズ」や「淡いオレンジ」系のチークなんです。

大人女性にこそ必要なメイク!簡単シェーディングテクニック

 

イエローベースのお肌の方は、淡いオレンジ系のチークを、ブルーベースのお肌の方はくすみローズのチークを、シェーディングとして活用します。ご自身のお肌の色味によって、使用するチークカラーを選んでくださいね。この際、自然にうまく入れるポイントは大きめのブラシを使うということ。

大人女性にこそ必要なメイク!簡単シェーディングテクニック

 

これらを使用することで、肌なじみもよく、ナチュラルな影を醸し出してくれます。「ザ・引き締めカラー」ではないので、シェーディングになじみのない大人女性でも違和感なくお使いいただけますよ。

 

また、ベースメイクの段階でベージュ系のクリームチークやスティックチークなどを、気になる箇所に仕込んでおくことも、おすすめです。

大人女性にこそ必要なメイク!簡単シェーディングテクニック

 

大人女性のメイクには「仕込み」がとても大切です。これらをのせたあとに、パウダーでしっかりと蓋をして密着をさせてくださいね。

 

最後に

シェーディングは、若い世代の方が使うもの、というイメージを持たれがちですが、わたしたち大人女性こそ本当に必要な世代です。決して簡単なテクニックではないけれど、入れる箇所や使うアイテム、使用する色味などを考慮すれば、毎日のメイクにすぐに取り入れていただけるものばかりです。ぜひ明日からのメイクに、大人女性のシェーディングを加えてみてくださいね。

 

 

山田麻衣子

山田麻衣子
・Make-up Atelier Ma*Vie 代表
・メイク講師
・美容のプロを育てる専門家
・メイクコラムニスト

・JMA日本メイクアップ技術検定協会1級(元JMA認定講師)
・habia国際メイク資格 LEBEL1アセッサー
・日本エステティック協会認定エステティシャン
・AEA上級認定エステティシャン
・美容電気脱毛検定3級
・整容介護コーディネーター
・ビューティーオステオパシスト

アトリエ Ma*Vieにて、プロを目指す方々へのヘア&メイクの指導、セルフメイク、セルフヘアアレンジなどのレッスンを行う。その他、専門学校等にて、プロのメイクアップアーティストを目指す学生達への指導、エアラインスクールでの面接対策授業などを担当している。「美容」業界に入り、20年。現場時代での知識や経験を、少しでも一般の方やこれから美容業界を目指す方々の為に役立てたい、と思い「講師」としての道を選択し、現在に至る。これまでに教鞭をふるってきた生徒の数は7000人以上に及ぶ。

●HP:京都のメイクスクール・メイクアップアトリエ マヴィ

●ブログ:美のプロを育てる!京都メイクスクールMake-up Atelier Ma*Vie山田麻衣子のブログ

誰でも簡単に涙袋を盛れる!涙袋メイクの影用ライナー人気おすすめ3選
誰でも簡単に涙袋を盛れる!涙袋メイクの影用ライナー人気おすすめ3選
by Ririe   2026.03.13
メイクブラシって何が違う?初心者でもわかる種類と使い分け
メイクブラシって何が違う?初心者でもわかる種類と使い分け
by yuriusa   2026.03.10
若見えポインとは口元にあり!いつものメイクにプラスしたい大人世代の補正テクニック
若見えポインとは口元にあり!いつものメイクにプラスしたい大人世代の補正テクニック
by 山田麻衣子   2026.03.06
コレ買わないと後悔する!?あざと可愛いメイクアップアイテム3選
コレ買わないと後悔する!?あざと可愛いメイクアップアイテム3選
by Ririe   2026.03.03
【新作】シーチャンのプレストUVパウダー登場!名品ルースと徹底比較レビュー
【新作】シーチャンのプレストUVパウダー登場!名品ルースと徹底比較レビュー
by 飯塚 美香   2026.02.25
6827d7dfd74d7aa1d817e6b2b71255c6-916e58d994b2f6a7c913ab08b0c6c13d
大人世代は眉頭と眉尻がポイント!メイクでつくる垢抜けとこなれ眉テクニック
by 山田麻衣子   2026.02.19
y
コントゥアリングメイクにおすすめのコスメ!小顔に見せる、光と影のバランスを整えよう
by kanami   2026.02.17
肌悩みを明るくカバー!トーンアップ下地の選び方やおすすめを教えます
肌悩みを明るくカバー!トーンアップ下地の選び方やおすすめを教えます
by 本橋あやは   2026.02.13
今すぐ試したい運気の上がるコスメ商品を紹介
メイクで運気アップ!今日から試したい“開運コスメ”
by さき   2026.02.10
713c142a4e1763d756749ad8b464e688-480c70385db4f8c5d9cb52708ade66d7-1
トレンドのふんわりアイメイク・大人世代がうまく取り入れるには?
by 山田麻衣子   2026.02.04
これはパケ買いしたくなる!可愛いハートデザインのプチプラハートコスメ3選
これはパケ買いしたくなる!可愛いハートデザインのプチプラハートコスメ3選
by Ririe   2026.01.26
「パウダーファンデーションは乾燥する」はもう古い!選ぶべきポイントと使い方
「パウダーファンデーションは乾燥する」はもう古い!選ぶべきポイントと使い方
by 山田麻衣子   2026.01.19
SNSで話題!プチプラ人気おすすめピンクアイシャドウ3選
SNSで話題!プチプラ人気おすすめピンクアイシャドウ3選
by Ririe   2026.01.13
e
人気のまつ毛デザイン!束感・セパレートまつ毛の魅力とおすすめのタイプを伝授
by kanami   2026.01.08
今どきのツヤ肌を叶える!人気パウダーファンデーションおすすめ3選
今どきのツヤ肌を叶える!人気パウダーファンデーションおすすめ3選
by Ririe   2026.01.05
泥リップが超人気!魅力や使用後の雰囲気、おすすめ品3選をまるっとご紹介
泥リップが超人気!魅力や使用後の雰囲気、おすすめ品3選をまるっとご紹介
by kanami   2025.12.19
大人世代も使えるコンビニコスメ!hana by hinceのおすすめアイテムをご紹介
大人世代も使えるコンビニコスメ!hana by hinceのおすすめアイテムをご紹介
by 山田麻衣子   2025.12.17
なりたい鼻の形を叶える!ノーズシャドウおすすめメイクアップアイテム3選
なりたい鼻の形を叶える!ノーズシャドウおすすめメイクコスメ3選
by Ririe   2025.12.11
e7a583f0f40c99bdfaf315403a9bce7a-657085f51236433ed621c300070c4261-1
-5歳肌を叶えるベースメイク!プロが教える大人世代のカバーポイント
by 山田麻衣子   2025.11.25
BabyBright (3)
秋メイクに新定番!CathyDoll&BabyBrightの新作リップが優秀すぎる
by キレイナビ編集部   2025.11.19
みんな実力派?!100円ショップのコンシーラー4種を使い比べ!
みんな実力派?!100円ショップのコンシーラー4種を使い比べ!
by 本橋あやは   2023.07.06
コンプレックスを無かったことに!気になるほくろをコンシーラーで隠す方法
ほくろをコンシーラーで隠す方法!おすすめや色・塗り方まで解説!
by 本橋あやは   2022.05.08
メイクブラシって何が違う?初心者でもわかる種類と使い分け
メイクブラシって何が違う?初心者でもわかる種類と使い分け
by yuriusa   2026.03.10
若見えポインとは口元にあり!いつものメイクにプラスしたい大人世代の補正テクニック
若見えポインとは口元にあり!いつものメイクにプラスしたい大人世代の補正テクニック
by 山田麻衣子   2026.03.06
誰でも簡単に涙袋を盛れる!涙袋メイクの影用ライナー人気おすすめ3選
誰でも簡単に涙袋を盛れる!涙袋メイクの影用ライナー人気おすすめ3選
by Ririe   2026.03.13
忙しい朝に試してほしい!手を汚さないメイク方法とおすすめアイテム
忙しい朝に試してほしい!手を汚さないメイク方法とおすすめアイテム
by 本橋あやは   2018.02.06
「パウダーファンデーションは乾燥する」はもう古い!選ぶべきポイントと使い方
「パウダーファンデーションは乾燥する」はもう古い!選ぶべきポイントと使い方
by 山田麻衣子   2026.01.19
使い心地はどう?ダイソー・セリア・キャンドゥで買えるマスカラ使い比べ
使い心地はどう?ダイソー・セリア・キャンドゥで買えるマスカラ使い比べ
by 本橋あやは   2018.09.20
コスメのシマー、シアー、マットとは?コスメの質感を理解して多彩なメイクを楽しもう!
コスメのシマー、シアー、マットとは?質感を理解して多彩なメイクを楽しもう!
by kanami   2021.10.15
【ビューラー難民必見】ビューラーの選び方とおすすめアイテム5選
【ビューラー難民必見】ビューラーの選び方とおすすめアイテム5選
by yuriusa   2025.08.29
香水ほど主張しすぎず、それでいて動くたびに清潔感のある香りを届けてくれる「ヘアフレグランス(ヘアパフューム)」は、今や大人の女性の必須アイテムです。最近では単に香るだけでなく、ツヤ出しやUVカット、ダメージ補修まで叶えてくれる多機能なものが増えています。 この記事では、おすすめのヘアフレグランスの選び方から、今話題の「恋に効く」アイテム、さらには洗うだけで香りをまとう時短ケアまでを徹底解説します。30代・40代の大人女子が選ぶべき、コスパ最強&実力派アイテムをチェックして、至近距離でも自信が持てる美髪を手に入れましょう!
【保存版】至近距離でも自信!ふんわり香る美髪を作る「ヘアフレグランス」おすすめ&選び方ガイド
by キレイナビ編集部
ホテル1899東京
春限定スリープツーリズム!お茶と眠りで心身整える「ホテル1899東京」
by キレイナビ編集部
「パウダーファンデーションは乾燥する」はもう古い!選ぶべきポイントと使い方
「パウダーファンデーションは乾燥する」はもう古い!選ぶべきポイントと使い方
by 山田麻衣子
服はあるのに着るものがない!今日から変わるワードローブ見直し術
服はあるのに着るものがない!今日から変わるワードローブ見直し術
by miho
906d4458b0d5aabb5fa4d0e75b98990b-eye-9091713_640
下がり目尻でも大丈夫!簡単リフトアップメイクでパッと華やぐ目元に
by 山田麻衣子
ダイソーのコスメの進化が止まらない!!百均でかわいいをつくりたい人必見、ダイソーでおすすめのコスメを紹介
進化が止まらない!ダイソーで見つけた“買って損なし”優秀コスメ
by umi
雑穀米ダイエットのコツ
雑穀米で楽しくダイエット!忙しい人のための雑穀米ダイエット術
by 飯塚 美香
リバウンドする人の共通点とは?続かないダイエットから卒業するコツ
リバウンドする人の共通点とは?続かないダイエットから卒業するコツ
by 河本達彦
【ビューラー難民必見】ビューラーの選び方とおすすめアイテム5選
【ビューラー難民必見】ビューラーの選び方とおすすめアイテム5選
by yuriusa
コストパフォーマンス抜群!ドラッグストアでも購入しやすい大容量化粧水の選び方やおすすめ6選
コスパ抜群で全身使いにも!大容量化粧水の選び方やおすすめ6選
by 本橋あやは
3/10~3/17  
みんな実力派?!100円ショップのコンシーラー4種を使い比べ!
みんな実力派?!100円ショップのコンシーラー4種を使い比べ!
by 本橋あやは
ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って?
ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って?
by 飯塚 美香
ヘアオイル
【保存版】安いのに優秀!ヘアオイルおすすめアイテムと選び方ガイド
by キレイナビ編集部
石原さとみがかわい過ぎ!「地味にスゴイ!校閲ガール・河野悦子」のコーデまとめ
石原さとみがかわい過ぎ!「地味にスゴイ!校閲ガール・河野悦子」のコーデまとめ
by キレイナビ編集部
コンプレックスを無かったことに!気になるほくろをコンシーラーで隠す方法
ほくろをコンシーラーで隠す方法!おすすめや色・塗り方まで解説!
by 本橋あやは
余っていませんか?夏のダメージ肌に潤いを与える『乳液活用術』
余っている乳液はこう使う! 夏のダメージ肌に潤いを与える『乳液活用術』8選
by キレイナビ編集部
【調査】約8割がヘアオイルを使っている!使う頻度や人気の価格帯は?
【調査】約8割がヘアオイルを使っている!使う頻度や人気の価格帯は?
by キレイナビ編集部
使い分けてる?くしとヘアブラシの役割や種類についてご紹介します
使い分けてる?くしとヘアブラシの役割や種類についてご紹介します
by 本橋あやは
ダイエットが続かない人は「満たされてない」のはお腹じゃない
ダイエットが続かない人は「満たされてない」のはお腹じゃない
by 森川彩花
【調査】76%の人が「買ったけど一度も着てない服がある」と回答!
【調査】76%の人が「買ったけど一度も着てない服がある」と回答!
by キレイナビ編集部
Copyright (C) 2026 Kirei-Navi Site All Rights Reserved.