鏡でご自身の顔をよく見て下さい！小鼻や頬の毛穴が開いていませんか？きちんとケアしているつもりでも、日々の習慣で毛穴を広げてしまっているかもしれません！毛穴を広げてしまうNG習慣と毛穴を目立たなくする方法をご紹介します。

◆剥がすタイプの毛穴パックを使っている

小鼻の毛穴を気にして、貼って剥がすタイプのパックを使っていませんか？小鼻に水を付けてパックを貼り、数分後にペリッと剥がすとパックに毛穴の汚れや角栓がびっしり！たくさん取れれば取れるほど、毛穴がキレイになったようで嬉しくなったり・・・。でも実はこの剥がすタイプのパックは、余計に毛穴を広げてしまう原因に。パックを剥がす時に肌を刺激し、無理に毛穴を開いて汚れを取るため、毛穴が開きっぱなしになってしまうのです。開いた毛穴は乾燥し、皮脂を分泌しようとします。その皮脂や汚れな溜まり、さらに毛穴を広げるという悪循環へ。剥がすタイプのパックは使わないことが毛穴ケアの鉄則です。

◆洗顔のし過ぎ・熱いお湯での洗顔

毛穴の詰まりや汚れを取ろうと、洗顔をし過ぎていませんか？確かに、汚れや古い角質はキレイにするべきですか、必要以上に長時間洗顔をしたり、肌をゴシゴシ擦るのは逆効果！肌を傷め、潤いを奪い乾燥する原因になります。また、熱いお湯で洗顔することも絶対NG！毛穴には潤いは無関係だと思われるかもしれませんが、肌は乾燥すると過剰に皮脂を分泌して毛穴を詰まらせ、開いてしまうことに。毛穴対策にも潤いは重要なポイント。洗顔で肌を乾燥させないように注意しましょう。

◆あぶらとり紙を使っている

メイク直しの時や、肌の脂っぼさが気になった時に頻繁にあぶらとり紙を使っていませんか？肌にあぶらとり紙をあててからそれを見てみると、自分の皮脂であぶらとり紙か透けて見えます。皮脂を取り去ってスッキリ！ですが、肌を保護している皮脂膜まで取り去っている場合があります。肌は、乾燥したり、ホルモンバランスが乱れて敏感になると外部の刺激と乾燥から守るために皮脂でバリアを作ります。汗と皮脂が混じりあった、いわば天然のクリーム。これは肌にとって必要なものなので、あぶらとり紙で無理に取り去るのはよくありません。気になるほど皮脂が出るのは、肌が乾燥していたりバリア機能が衰えているからかも。あぶらとり紙よりも、ティッシュやコットンで軽くおさえる程度にしておくのがベターです。

◆毛穴をメイクでカバーしている

毛穴の開きが気になるからと、リキッドファンデーションやコンシーラーで無理矢理隠していませんか？確かに、メイクでカバーした時は毛穴が目立たなくなります。しかし、時間が経つと隠したはずの毛穴がだんだん目立つようになり、さらにパウダーファンデーションなどで隠す。これの繰り返しをしている方も多いでしょう。

メイクは皮脂とくっつきやすいため、毛穴を詰まらせて角栓を作り、毛穴を広げる原因になります。毛穴を埋めるようにメイクをするのは逆効果。毛穴専用の化粧下地でカバーをして、ファンデーションやパウダーは薄く付けるようにしましょう。また、メイクの落とし残しは毛穴を広げます。しっかりとクレンジングで洗い流して下さい。

◆不規則な生活をしている

睡眠不足や外食ばかりで栄養の偏った食事など、不規則な生活をしていませんか？生活習慣の乱れや疲れ、ストレスなどは新陳代謝を滞らせ、肌のターンオーバーにも悪影響を及ぼします。そうなると、古い角質がいつまでも肌に残り、蓄積されて毛穴の汚れとなってしまいます。

睡眠はきちんと取り、栄養バランスの整った食事、適度な運動をして規則正しく健康的な生活を心がけましょう。30代以上の方に多いたるみ毛穴は、肌のコラーゲンやエラスチンが不足するのも原因の一つ。サプリメントで補ったり、食事の中で意識的にたんぱく質やビタミン、ミネラル類を摂りましょう。

◆毛穴の開きには洗顔が一番大切

巷には毛穴をケアするための様々な化粧品やエステ、クリニックの施術が溢れています。しかし、毛穴の開きに一番大切なケアは洗顔。朝晩正しい洗顔をすることが、毛穴を目立たなくします。毛穴をケアするための正しい洗顔方法は次の通り。

1.    洗顔前に手を洗う。

2.    ぬるま湯で顔を軽く濡らす。

3.    洗顔料をよく泡立てる。

4.    泡を肌に乗せ、顔に滑らせるようにしながら指は肌に触れないように優しく洗う。洗う順番は小鼻、頬、額、口周りの順番で。

5.    ぬるま湯で泡が完全になくなるまで充分にすすぐ。

6.    冷たい水で数回すすいで引き締める。

7.    タオルは雑菌や洗剤に含まれる合成界面活性剤が肌を傷める原因になるため、ティッシュで水分をオフします。

◆最後に

毛穴を広げる5つのNG習慣。あなたはいくつ当てはまりましたか？私自身、以前は当てはまることが多かったのですが、習慣を改めて正しい洗顔を実践することにより以前より毛穴が目立たなくなりました。毛穴ケアの第一歩は洗顔と保湿。毛穴の目立たないつるつる素肌を目指しましょう！